<p> 秋季开学幼儿饮食温馨提示！</p><p> 多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最佳。</p><p> 多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液;果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。</p><p> 少吃辛辣煎炸热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。</p> <p>周二</p><p>早餐💗</p><p>煮水鸡蛋</p><p>绿豆米粥</p> <p>午餐</p><p>鸡蛋煎饼</p><p>番茄肉丝面</p> <p>晚餐</p><p>清炒胡萝卜丝🥕</p><p>葱香花卷</p><p>八宝粥</p> <p>周三💗</p><p>早餐</p><p>香煎葱油饼</p><p>南瓜粥</p> <p>午餐</p><p>冬瓜木耳炖鸡肉</p><p>米饭</p> <p>晚餐</p><p>炒土豆丝</p><p>豆沙包</p><p>花豆粥</p> <p>周四💗</p><p>早餐</p><p>鸡蛋煎饼</p><p>花豆粥</p> <p>午餐</p><p>卤面条</p><p>甜酒浮稀饭</p> <p>晚餐</p><p>清炒花菜</p><p>白吉馍</p><p>大米粥</p> <p>周五💗</p><p>早餐</p><p>鸡蛋煎饼</p><p>小米粥</p> <p>午餐</p><p>番茄肉丝面片</p> <p>晚餐</p><p>水煎包</p><p>绿豆粥</p>