<font color="#9b9b9b">2020年9月7日 ，迎来二十四节气中的第十五个节气——白露。白露“由来”：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露过后，夜里空气中的水汽遇冷结成细小的水滴 ，经早晨的太阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。</font><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">白露秋分夜，一夜凉一夜；一场秋雨一场凉，一场白露一场霜；白露白茫茫，谷子满田黄。这些谚语正是对白露生动地描述。</font></div><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">从这一天开始，天气转凉，阴气渐重，早晚更添几分凉意。而此时做好日常保健，可为后半年打好健康基础。那</font><span style="color: rgb(155, 155, 155);">么在这个养生的关键时期，到底该如何正确养生呢？别急！品完今日早茶，我们一起来揭晓白露养生攻略吧……</span></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> 【<b>迎白露集锦</b>】 <div style="text-align: center;">【七绝】 白露</div><div style="text-align: center;">晶莹剔透草头停，叶上流萤戏柳形。</div><div style="text-align: center;">尽解玲珑清梦意，仙公夜晚止叮咛。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">【七绝】 白露（步韵）</div><div style="text-align: center;">风中摇曳枝端停，绮丽如花戏忘形。</div><div style="text-align: center;">泽畔蒹葭如蝶舞，丹枫一叶寄叮咛。</div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian.cn/34m2o7za" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>圈子迎白露集锦</a>（作者：阿薇🐾，美篇号：2966239）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分类</font></b></h3> 【<b>白露为霜，祝您健康</b>】 酿白露酒：苏浙地区有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。<br><br>饮白露茶：我国一些地区还有饮白露茶的习俗。经过夏季的酷热，白露前后正是茶树生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。<br><br>吃龙眼：福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。白露时节，龙眼个大味甜口感好，此时吃龙眼是再好不过的了。<a href="https://www.meipian.cn/1kx1go9i" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>奎哥</a>（作者：奎哥，美篇号：13632920）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> 【<b>颐和园：白露有霜浅浅秋</b>】 蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。今日白露，北京最高气温35℃，过两天气温将迅速下降。亲，天凉别忘添衣裳。<a href="https://www.meipian.cn/2dalg7np" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>颐和园：白露有霜浅浅秋</a>（作者：会师楼主，美篇号：3113630） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分类</font></b></h3> 【<b>四十春秋携手行</b>】 人生易老天难老，一晃四十年过去了，我和杨宁都已是“奔七”的人了。好在目前俩人的身体都挺健康，沒有什么器质性的病患。我们相约：踏踏实实地过好每一天，谁都不能有“急躁情绪”，不能搞“弯道超车”，尽量实现自己的生命长度。<br><ul><li>我们还约定：为了不给孩子找麻烦，少给对方添麻烦，就要注意卫生和餐饮、适当锻炼和活动、把握好生活规律，保持住老年阶段的健康质量，使晚年生活更充实、更幸福、更快乐！<a href="https://www.meipian.cn/2c6q5krd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>四十春秋携手行</a>（作者：中华龙，美篇号：32110489）</li></ul> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> 【<b>秋天滋补美食：三杯鸭</b>】 转眼秋天到了。秋天是丰收的季节，也是贴秋膘的时令。大自然慷慨馈赠人类许多美食。秋风起，食鸭忙。虽说鸭肉跟鸡肉的营养成份都差不多，但B，E族维生素含量多于鸡肉。广东人就偏爱食鸭，肉质寒凉，大补不燥。但体质虚寒和肠胃不好，感冒的人最好不吃。<br><br>鸭肉脂肪含量也较丰富，肉质细嫩，肥而不腻。各地用鸭做的菜数不胜数，最著名的要数北京全聚德“烤鸭”，南京的“盐水鸭”，湖南的“酱板鸭”，“血鸭”。湖北的“九九鸭”（鸭头，鸭翅，鸭脖等），广东的“烧鸭”等等。<br><br>初来深圳，有次吃到刚出炉的烧鸭，肉香皮脆，鲜嫩多汁，一下惊为天人。花三千大洋跟烧鸭师傅买了配方，（其实它跟北京烤鸭做法大同小异，只是配料和吃法略有不同）梦想着有天自己也开家烧鸭店，天天吃烧鸭。殊不知，任何技艺，没有个三五年的厉练沉淀是难以达到一定境界，纵使模仿也是“画虎画皮难画骨”，难以掌握其精髓的。那张烧鸭“密笈”至今在某一笔记本中睡大觉。<a href="https://www.meipian.cn/34chy7ga" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>秋天滋补美食：三杯鸭</a>（作者：云朵，美篇号：19882200）<br> <h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ff8a00">白露养生秘诀，养气润燥</font></b></h1><div><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><font color="#ff8a00" style="">1、防秋冻受凉，勤泡脚养肾：中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，泡脚的同时把耳朵搓热，因为肾开窍于耳。<br><br>2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生：白露时节，秋高气爽，外出一定要防护鼻腔疾病。过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。<br><br>3、滋阴润肺，防秋燥：“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥”，所以白露季节不能一味进补。<br><br>4、多运动，提高耐寒能力：白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。</font><br><div><b style=""><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div><b style=""><font color="#9b9b9b">白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此广大美友们要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉，在此，小美祝大家，清风白露，百岁无忧！</font></b></div>