<p><br></p><p>欢迎添加徐园长微信详细了解卓育幼儿园教育理念及育儿知识。</p><p><br></p><p>徐园长（微信同号）15034967176</p><p><br></p><p>为什么孩子幼儿园放学回家经常喊“饿”？很多家长说：我家宝宝从上幼儿园后，放学回家就喊“饿”，回家第一件事情就翻冰箱，水果、零食全部吃光！也有家长说：幼儿园倒是每天都有食谱，可是到底吃啥样我们也看不到啊！我每天都问老师孩子的吃饭情况，老师都说吃的很好，到底是什么原因呢？</p> <p>一、新入园的孩子尤其容易“饿”</p><p><br></p><p>首先，孩子刚刚进入幼儿园，在新的环境中，面对新的老师和不熟悉的小朋友，常会感到不安和紧张，有些孩子的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制幼儿的食欲。孩子在进餐时表现出心神不定，进食量减少。老师问孩子还要不要添饭时，孩子会说已经吃饱了，当孩子离开幼儿园这个新环境回到家里时，紧张和不安消除，食欲也随之产生，这时孩子感觉到饥饿是正常的。</p> <p>二、幼儿园的饮食结构不同</p><p><br></p><p>由于幼儿园的饮食结构和孩子家中的饮食结构有一定的不同，幼儿需要一段时间来适应这种变化。同时，孩子在家中经常是成人喂，孩子被动地吃；而幼儿园就需要自己吃，喂养方式的不同导致孩子“不愿吃”。当然，也有些孩子在家里本来就有偏食的习惯，幼儿园会根据孩子吃饭情况，对不会自己吃的孩子进行喂食，或多次提醒孩子添饭。</p> <p>三、幼儿园活动量大</p><p><br></p><p>孩子在幼儿园中每天都有体能活动，在幼儿园中无论是室内的活动或是户外的团体性活动，孩子在幼儿园中活动量是家庭环境中不能满足给孩子的。</p> <p>4、幼儿集体用餐不比家中</p><p><br></p><p>孩子从幼儿园回来，晚餐该如何安排呢？俗话说：“晚餐要吃少。”但这对于正处于生长发育旺盛时期的孩子来说，是不对的。“因为晚餐距离明天的早上相隔10小时左右，虽然说睡眠时无须补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。”可见，孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。</p> <p>对孩子的晚餐安排，首先要考虑的是热量，即晚餐热量应高些，约占全天热量的40%为宜，少食高脂类或不易消化的食物，提高晚餐质量可有效地改善人的营养状况。因此，身体较瘦弱的孩子，家长更应重视孩子的晚餐，利用改善晚餐质量来提高孩子的体质。相反，若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则。一般来说，晚餐热量为全天进食热量的25%—30%为宜，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量，因为数量少了，孩子吃不饱，还会影响晚上的睡眠质量。</p> <p>园长妈妈温馨小提示：</p><p><br></p><p>如果孩子晚上还喊“饿”，可以适当在睡前1小时，增加1— —2次加餐。如：牛奶、面包、少许坚果、水果等，避免给孩子一些太肥腻的食物或含盐含糖较多的零食。</p> <p>相信孩子，相信老师，坦然且坚定地共同携手，帮助孩子一起成长。</p> <p>卓育幼儿园持续报名中</p><p>报名热线：徐园长 15034967176</p><p> 郝园长 13500692881</p><p> 地址: 托克托县旧公安局院内（卓育幼儿园）</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 欢迎加入卓育幼儿园</b></p>