医生直言：3种食物吃太多脑梗就来了

心语

　　脑梗是一种非常严重的病情，严重的话可以导致患者死亡。脑梗总称为脑梗塞，主要是因为大脑里面的血液不能流通，有阻塞的部分，大脑缺氧等问题产生的。

　　脑梗的发生跟患者的生活习惯，饮食不健康都是有很大的关系的。

　　生活上例如过度劳累：过度的劳累会使导致大脑承受能力减弱，血液流淌变慢，很容易造成脑梗的发生的。胡乱的用药：吃药是要根据自己的病情，还有医生的医嘱要求来的，如果胡乱的吃药，很容易造成病情恶化，以及对大脑的损伤，造成脑梗的出现。情绪波动太大：一个好的情绪对我们的身心发展都是有好处的，如果情绪经常不稳定，容易造成我们大脑的血液忽快忽慢，刺激我们的神经，造成脑跟的情况。经常性的抽烟喝酒：长期的抽烟喝酒有害健康，这个是每个人都知道的，但是很多人没办法控制自己的行为，经常抽烟喝酒的人，脑梗的几率较不喝酒抽烟的人来说高很多。还有一些其他不良的生活习惯，这些都是会导致脑梗的高发。

1、油炸食物，高脂肪的食物，像炸鸡，油条，猪肝等食物。

　 2、含糖量比较高的食物，像蛋糕，糖果，奶茶等食物。

　　3、含盐量较高的食物，像泡菜，卤味，咸菜这些腌制品。

　　医生表示，以上三种食物吃太多，对我们的血管有很大的伤害，增加脑梗的机率。

　　为什么这三种食物会对我们的血管添堵呢？

　　虽然油炸过的食物味道很香，但是含油量多和高脂肪的食物会增加血液的黏稠度，使血液粘稠，加速血管的老化，很容易导致脑梗的发生。含糖量高的食物能够使人的心情变化，但是吃多了容易使人变变胖。人一旦变胖，身体的脂肪含量就会升高，胆固醇增加，体内的血脂黏稠度增加，对身体影响极其的大，所以我们一定要对含糖量的食物有所控制。进食过多的腌制品或者较咸的食物，会导致高血压的情况，而且也会增加胆固醇的含量，增加脑梗的机率。

　　那我们平时可以多吃哪些食物有利于血管的健康，预防脑梗的发生？

　　　　首先是豆制品，包括黄豆，黑豆，豆腐，豆皮，豆腐干等，豆制品里面包含了很多丰富的蛋白质和膳食纤维等营养成分，可以促进肠道的蠕动，增加脂肪的代谢，有利于血脂的下降，对血管的健康很有帮助。而且豆制品里面的大豆异黄酮，对我们有抗衰老，抗癌的作用。

　　其次是燕麦，燕麦含有很多的膳食纤维，可以增加肠道的消化运动，调节血液中的黏稠度。而且燕麦还可以很好地保护心血管，稳定血糖，有利于血管的健康。

　　最后是鸡蛋，鸡蛋相信很多人都知道它的营养性，在几十年前，鸡蛋就是唯一的补品，能吃到一个鸡蛋就很满足的。鸡蛋的蛋黄里维生素含量淘宝的高，而且种类齐全，具有降低血液中的胆固醇，促进脂溶性维生素吸收的作用，建议可以每天吃一个鸡蛋，来预防脑梗的发生。

　　如果我们出现脑梗的情况，一定不要慌张，立刻去医院确定自己是属于脑梗的哪个阶段，根据医生要求用药，同时在生活上注意饮食的调整，这样子才能促使我们更快的恢复，减少脑梗后遗症的发作。

　　　　祝愿中老年朋友们都有一个健康的身体！！！！