<p>📚知识改变身材｜076</p><p>怎么判断自己是不是饿瘦的？</p><p>——当心！饥饿让身体衰老</p><p>9月3日前节食减肥法的身体成分分析：</p><p><br></p><p>❶肌肉流失比例占到体重减少的47%，是危险的信号。</p><p><br></p><p>❷健康减肥的标准之一，肌肉流失比例应该在30%以下，能达到25%以下更理想。</p><p>最牛的可以不流失肌肉，只减脂肪。</p><p>最最牛的可以减脂同时增肌。</p><p><br></p><p>❸一周衰老2岁！身体年龄由43岁升到45岁，就是与肌肉流失有关。</p><p><br></p><p>肌肉流失，预示着身体器官机能退化。</p><p>肌肉流失，不仅仅是运动系统肌肉流失，还包括内脏器官肌肉流失，比如心脏、肝脏。</p><p>而且包括制造免疫力蛋白质原料不足，引起免疫力低下。</p><p><br></p><p>备注：为了保护顾客隐私，未晒出体脂仪数据截图，请理解。</p><p><br></p><p>欢迎晒出你的数据截图，咱们一起来分析分析，你的减肥方法用对了吗？</p>