<p><b style="font-size: 20px;">能看到这篇文章是一种幸运，希望大家好好的看看这篇文章，相信你一定有不同的感受！</b></p><p><b style="font-size: 20px;">李青云，云南人，又叫李庆远，是有文字记载的年寿最高者，享年256岁。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">本文详见《珍藏照片画册》，笔者摘编并自拟题目</b></p> <p>他是清朝一位名医</p><p>也是世界上著名的长寿老人</p><p>100岁时(1777年)曾因在</p><p>中医中药方面的杰出成就</p><p> 获得政府特别奖励</p><p><br></p><p>许多人都看到过他</p><p><br></p><p>他不是一个传说</p><p>在他200岁时仍常去大学讲课</p><p>很多外国记者都采访过他</p><p><br></p><p><br></p><p>他一生娶过24个老婆</p><p>膝下子孙满堂</p><p>1933年活了256岁的李青云与世长辞</p><p>当时的《纽约时报》</p><p>与时代杂志都做了报道</p><p><br></p><p>这样一位先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国的长寿星，不免让人极其好奇他的长寿秘诀究竟是什么？</p><p><br></p><p>在李青云250岁那年</p><p>他对养生术作了长篇介绍</p><p>被刘成勋先生详细记录下来</p><p>整理成为《长寿秘笈》一文</p><p>留存后世，至今仍为养生名著</p><p><br></p><p>这本书流传于民间多年，找了这么久，终于找到了！李青云留下的100条长寿秘方，读完后你就会发现，长寿其实就是这么简单，最好背下来！</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第一集</b></p><p>01.千保健，万保健，心态平衡是关键。</p><p>02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。</p><p>03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。</p><p>04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。</p><p>05.要想健康快活，学会自己找乐。</p><p>06.妻贤夫病少，好妻胜良药。</p><p>07.祸从口出，病由心生。</p><p>08.好人健康，恶人命短。</p><p>09.性格开朗，疾病躲藏。</p><p>10.房宽地宽，不如心宽。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第二集</b></p><p><br></p><p>11.人有童心，一世年轻。</p><p>12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。</p><p>13.一日三笑，人生难老。</p><p>14.笑口常开，青春常在。</p><p>15.哭一哭，解千愁。</p><p>16.有泪尽情流，疾病自然愈。</p><p>17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪</p><p>18.先睡心，后睡眼。</p><p>19.药补食补，不如心补。</p><p>20.饭养人，歌养心。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第三集</b></p><p><br></p><p>21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。</p><p>22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。</p><p>23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。</p><p>24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。</p><p>25.若要百病不生，常带饥饿三分。</p><p>26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。</p><p>27.每餐留一口，活到九十九。</p><p>28.常吃素，好养肚。</p><p>29.宁可无肉，不可无豆。</p><p>30.吃米带点糠，营养又健康。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第四集</b></p><p><br></p><p>31.三天不吃青，两眼冒金星。</p><p>32.宁可食无肉，不可饭无汤。</p><p>33.饭前喝汤，胜过药方。</p><p>34.吃面多喝汤，免得开药方。</p><p>35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。</p><p>36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。</p><p>37.晨吃三片姜，如喝人参汤。</p><p>38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。</p><p>39.萝卜出了地，郎中没生意。</p><p>40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第五集</b></p><p><br></p><p>41.吃了十月茄，饿死郎中爷。</p><p>42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。</p><p>43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。</p><p>44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。</p><p>45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。</p><p>46.大葱蘸酱，越吃越胖。</p><p>47.大蒜是个宝，常吃身体好。</p><p>48.一日两苹果，毛病绕道过。</p><p>49.一日三枣，长生不老。</p><p>50.核桃山中宝，补肾又健脑。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第六集</b></p><p><br></p><p>51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。</p><p>52.锻炼要趁小，别等老时恼。</p><p>53.请人吃饭，不如请人流汗。</p><p>54.日光不照临，医生便上门。</p><p>55.刀闲易生锈，人闲易生病。</p><p>56.懒惰催人老，勤劳能延年。</p><p>57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。</p><p>58.饭后百步走，活到九十九。</p><p>59.立如松，行如风。</p><p>60.要得腿不老，常踢毽子好。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第七集</b></p><p><br></p><p>61.要得腿不废，走路往后退。</p><p>62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。</p><p>63.汗水没干，冷水莫沾。</p><p>64.要得身体好，常把澡儿泡。</p><p>65.要健脑，把绳跳。</p><p>66.心灵手巧，动指健脑。</p><p>67.多练多乖，不练就呆。</p><p>68.常把舞来跳，痴呆不会到。</p><p>69.要得身体好，常把秧歌跳。</p><p>70.常打太极拳，益寿又延年。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第八集</b></p><p><br></p><p>71.养生在动，动过则损。</p><p>72.吃人参不如睡五更。</p><p>73.中午睡觉好，犹如捡个宝。</p><p>74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。</p><p>75.睡多容易病，少睡亦伤身。</p><p>76.吃得巧，睡得好。</p><p>77.吃好睡好，长生不老。</p><p>78.经常失眠，少活十年。</p><p>79.一夜不睡，十夜不醒。</p><p>80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第九集</b></p><p><br></p><p>81.热水洗脚，如吃补药。</p><p>82.寒从脚上起，病从口中入。</p><p>83.食不语，睡不言。</p><p>84.春捂秋冻，不生杂病。</p><p>85.指甲常剪，疾病不染。</p><p>86.冷水洗脸，美容保健。</p><p>87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。</p><p>88.饭前便后要洗手。</p><p>89.多喝凉白开，健康自然来。</p><p>90.白水沏茶喝，能活一百多。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">第十集</b></p><p><br></p><p>91.饮了空腹茶，疾病身上爬。</p><p>92.喝茶不洗杯，阎王把命催。</p><p>93.尽量少喝酒，病魔绕道走。</p><p>94.戒烟限酒，健康长久。</p><p>95.饭后一支烟，害处大无边。</p><p>96.多吃咸盐，少活十年。</p><p>97.甜言夺志，甜食坏齿。</p><p>98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。</p><p>99.欲得长生，肠中常清。</p><p>100.饭前喝汤，胜过药方。</p>