<p>前段时间，每到晚上睡觉就和毛豆展开拉锯战，提醒无数遍“该刷牙了”“该洗澡了”“该睡觉了”等，他一直磨蹭不动弹，睡觉时就特别晚，我着急烦躁还忍不住训他几句，特别抓狂。</p><p>后来我静下心来觉察，真的是孩子故意磨蹭吗？当然不是。昨天毛豆爸爸也跟着我着急地催他，我感受了一下，天呐，我是孩子的话，简直被这样的催促烦死了。而且睡前的一系列事仿佛变成了我和毛豆爸爸的事，和孩子无关，这样就剥夺了孩子对自己的事情负责、为它承担责任的自主性和自律性！</p><p>昨天晚上我们三口开了一个小的家庭会议，每人分享对睡觉的看法，说出自己的建议，最终达成一致，毛豆在晚上9点半上床，睡前事情需要爸爸妈妈提醒，最多三次。今天晚上到了刷牙的时间，我平静地提醒了三次，他依然没动，我什么也没说，去做我自己的事情。不一会，他自己主动跑到洗刷间刷牙了。所以，放下担忧和焦虑，相信孩子，分清界限，不该插手的时候坚决放手，孩子一定会为自己负责。</p><p>听“学习治疗师”的课程时，有个游戏“舒尔特方格”：两人一组，一人数，另一人计时，从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止，要读出声。第2次是计时人说些话干扰，另一人没有被打扰到，注意力反而更高了。这就是他律转变成自律。</p><p>知道了这一点，早晨送毛豆上学，我不再抢着急匆匆先下楼，而是跟在他后面，稳住，和他说“宝贝你慢点，等等我”。毛豆瞬间跑了下去，把我甩得远远地😅</p>