健康绘本故事《眼睛的故事》

丛丛

小朋友们：大家好！

今天分享的绘本故事叫《眼睛的故事》，眼睛，是我们最重要的感觉器官之一。透过眼睛，我们才能读书、游戏、创作，以及欣赏美丽的风景和图画。

人类和一般动物一样，

脸上都有两只眼睛。

把眼睛闭上，

就什么都看不见了。

如果是在黑暗的地方睁开眼睛，

什么东西也看不清。

猫在黑暗的地方能看清东西。

但是，如果完全黑暗的话，

猫也什么都看不见了。

要看得见东西，

一定要有光。

把眼睛靠近镜子看一看。

在眼珠当中，

有个最黑的部分，

它叫做瞳孔，

是光进入眼睛的地方。

眼睛像个小球。

用手在眼皮上轻轻地摸一模，

就知道眼睛是球状的，

所以又叫眼球。

眼睛的里面好像一间圆形的房间。

外面的景色会投射在房间后面的墙壁上。

这面墙壁叫做网膜。

网膜将墙上的影像，

经过视神经送到脑部。

我们的脑部就会感觉看到东西了。

瞳孔的周围有虹膜。

同样是人类，

头发的颜色不同，

虹膜的颜色也不同。

射进瞳孔的光线，

要大要小，

就靠虹膜的调节

瞳孔在亮的地方会缩小，

在暗的地方会变大。

眼睛可以自由移动：

看右边

看左边

看上面

看下面

变色龙可以把左眼和右眼分别转到不同的方向。眼球上有6条像绳子一样的肌肉。

只要脑部发出命令来拉动，

就可以使眼睛转到不同的地方。

眼睛会流泪。

除了哭以外，

随时都会分泌一点点眼泪，

用来清洁眼睛

睫毛可以挡住沙或灰尘，

使它们不能跑到眼睛里。

眉毛有什么用呢？

它们可以防止额角上的汗流到眼睛里。

同学们看看这个小实验吧！你会发现什么？

两个红色的圆球，大小完全相同，可是上面的红球看起来比较小。

这两条红线一样长吗？

咦！蓝色的线看起来有点弯？

看电视的时候不要让眼睛太累了。

房间里光线要充足。

眼睛距离电视约1.5米，

眼睛的高度要和画面的高度相同。

而且看了30分钟以后，

要休息10分钟。

在太亮或太暗的地方看书，眼睛都会很累。

书本要离开眼睛约30厘米。

眼睛可以看见

亮光、色彩和形象，

还可以看书，

看美丽的风景、图画，

使我们觉得很快乐。

我们还可以用望远镜来看很远的东西，

或是用显微镜来看平时看不见的小东西，

眼睛真伟大！

我们要好好地保护眼睛！

眼睛的构造

绘本故事延伸活动：

学习看视力表

亲子游戏：《小小摄影师》

你们眼睛都这么神奇，能看到这么多美丽的景物，爸爸妈妈真为你们感到开心，我们来玩一个小小摄影师的游戏，你们是摄影师，眼睛像什么？（照相机）请你们眨眨眼睛，发出“咔嚓”的声音，让我们和喜欢的景物拍张照片吧（如：来到花朵前盯住花朵，眨眨眼睛，发出“咔嚓”的声音，表示拍照完成，）幼儿就可以把“照片”冲洗出来画在纸上啦。

猜谜语

护眼我知道

保护眼睛，一半来自预防，一半来自控制，那生活中有哪些小细节需要我们注意呢？跟着老师一起看看吧！

远离危险物品。

　　小朋友们，你能想出还有哪些好方法来保护我们的眼睛吗？跟着丛丛老师一起做个《熊猫眼罩》吧。

睡觉的时间也是让眼睛休息的好时间，带上眼罩休息，也许你会睡得更好哦！接下来让我们和爸爸妈妈一起来亲手定制一个属于自己的熊猫眼罩吧！

材料准备：

黑色、白色摇粒绒，针织布，铺棉，黑色细松紧， 针，线，剪刀。

第一步：按图裁出各部分

第二步：铺棉和白色摇粒绒重叠放好，将黑色的眼球贴布缝到白色摇粒绒上。

第三步：用白线绣上两个x代替眼睛。

第四步：将针织布放在底层，一起缝一圈，再剪掉多余的部分。

第五步，在反面两侧缝上黑色细松紧，松紧长度按孩子的头围来，不可太紧。

第六步，将眼罩周围一圈包边。

第七步：裁剪出两片耳朵的形状，做好后缝在眼罩两侧。

第八步：用黑色线绣上表情，一个可爱的熊猫眼罩就完工了。

绘本故事推荐：《眼镜公主》

推荐理由：

随着电子产品的普及越来越多的孩子喜欢拿着电子产品玩的舍不得放下，孩子们的视力问题成为爸爸妈妈非常苦恼的问题。

《眼镜公主》是一个非常有趣的绘本故事。它抓住了孩子们容易受示范影响的心理，以形象的画面，有趣的情节，引导孩子注意保护眼睛。故事中的眼镜公主好奇怪，常把小羊当小狗，把3看成8。因为眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，使视力受损，只好戴上眼镜矫正咯。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事可有一箩筐哩！希望爸爸妈妈能亲自给孩子去讲，生动的把健康观念自然地传递给孩子，让他们有意并且从主观上知道眼睛对自身的重要性及如何保护好眼睛。

写给家长的话:

孩子还小，不能完全理解眼睛对于生命的意义，当我们提醒他（她）注意保护视力，看动画片时间不宜太长，看书写字要注意正确的姿势时，他（她）不情愿，甚至不理会，爸爸妈妈就觉得孩子不听话、不懂事，其实，那是因为以他们的年龄认知，还不能把行为和行为可能造成的结果联系起来，就像我们小时候，爸爸妈妈说不好好念书将来就不能过上好的生活，我们几个人真正地理解过？因为，以当时我们的年龄认知，根本无法将这个毫无概念的结果与当时觉得枯燥的学习直观地联系起来。那么现在，我们唯一要做的，就是将行为可能导致的结果与孩子最有感受力的生活场景或细节联系起来，比如说，有明亮的眼睛和健康的身体，将来就可以更好地欣赏、感受和拥抱多姿多彩的世界。

用眼健康小常识

1、均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用的食物。

 2、多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。 

3、定期接受视力检查，

4、学习写字、看书要有充足的光线。

5、看书写字要姿势端正，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。

6、要根据儿童的高矮购置桌椅，保证实现正确的书写姿势。 

7、不看字体太细小或模糊的印刷。

8、不要在晃动的车厢内阅读。

9、连续写字、阅读每４０分钟须休息５－１０分钟，以免眼睛过度疲劳。 

10、眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。每隔３０分钟须休息５－１０分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素。缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族。补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质。膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质它们可以延缓眼球功能的衰老，所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。

小朋友们，眼睛是心灵的窗户，所以我们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。 说明：片中视频来自抖音或网络（部分图片来自网络），为了孩子们更好的理解故事内容，资源共享一下。谢谢视频及图片作者🌹🌹🌹