中老年人爱唠叨，竟对健康有利！

余喆

人年纪大了，时间多了，难免有唠叨的习惯，这个习惯不受年轻人喜欢，但长者们有时候自己也控制不住。

长者为什么爱唠叨？这爱唠叨是好事还是坏事？这个现象和阿尔兹海默症有什么关系吗？这老人为什么爱唠叨？

心理学研究指出：人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板从而导致神经过敏。

当长者们从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。晚辈下班回到家之后，长者就会尽情倾诉心中郁积之言。 

年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和长者们有诸多不同，长者也需要不停说话来表达反对并提出自己的意见，因而大部分的长者们，都不可避免地成为一个爱唠叨的人。

但99%的人不知道的是，爱唠叨竟然对他们有以下三大好处！专家解读：唠叨其实是长者们心理健康，大脑灵活的表现，这样的长者更长寿！

唠叨让心理更健康

如果长者们每天不爱唠叨，总把不顺心的事埋在心里，就变得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。而如果面对这些不顺心的事儿，长者们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，身心更健康。

此外，无论是和家人唠叨，还是跟外人唠叨，都说明他们愿意与人交流，避免了与外界隔绝，这是一种十分健康的心态。 

唠叨让大脑更灵活

长者们爱唠叨，即反复说同一件事，有助于提高记忆力。 人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。 

大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。

有些长者们总没话找话，说明他的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症（阿尔兹海默症）。 

唠叨延缓衰老

经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

当然，对一些特殊情况则要警惕，比如长者们突然喜欢自言自语、说过就忘、答非所问等，这样就可能是认知障碍症的先兆，要引起注意。

后记：

看到这本书时，想起了自己曾经的担心，在妈妈60多岁时，她的记性变得很差，经常找不见东西，当时担心她会患上阿尔兹海默症（俗称“老年痴呆症”），她当年不太爱运动，退休后经常久坐在电脑前打扑克，除了做家务、看书、看电视外，没有太多的爱好。自从她前些年参与了社区的工作，并且妈妈每天吃过晚饭后会外岀步行一小时，天天如此，雷打不动！这些年，她的整个状态变好了很多，整个人很有活力，步履轻盈，记忆力也变好了，七十多岁的的人看上去比实际年龄要年轻不少，智能手机也给妈妈带去很多乐趣，好学的她会自己网购，运用移动支付，会发帖，玩的可溜了！她像变了一个人似的，我心里真是暗自庆幸🙏㊗️天下所有的老人都健康幸福！（余喆）

传播也是一种美德