缓解幼儿分离焦虑，顺利开启小班旅程

西田各庄镇卸甲山幼儿园

转眼到了开学季，小班的小朋友们马上就要正式进入幼儿园啦。 相信很多家长现在正“坐立难安”，生怕孩子第一次离开自己而不适应，也怕小小的他们，离开了家庭的呵护，不能很好的融入集体生活。 别担心，下面给大家介绍一些小妙招～在开学之前，请家长做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！ 什么是分离焦虑 分离焦虑是幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。 所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。 分离焦虑的常见表现 　　 1.怕生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。 2.强烈抵抗 表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。 3.拒绝吃东西、喝水 有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。 4.半夜惊醒 幼儿受不了白天紧张情绪影响，夜里会出现做噩梦、惊醒、哭闹等现象。 5.阶段性体质敏感 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 6.尿裤子、尿床 由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。 做好入园准备 　　1.心理准备 给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会； 要和孩子经常谈论幼儿园。 2.生活准备 会自己用勺进餐； 让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品； 教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替； 请给孩子备两套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。 3.交往准备 引导孩子学会简单表达自己的需求，有困难向别人寻求帮助，平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。 4.行为训练 培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴； 教育孩子遇事不任性，不乱发脾气。 如何缓解分离焦虑 　　1.父母及家庭成员要调整好心态 孩子到了入园的年龄，就有了社会化的需求。他们渴望和同龄人玩耍、交流，渴望更多的机会去探索更大的世界，但仍会对父母有所依赖，在尝试探索的同时也会有犹豫。这时父母应该是孩子坚强的后盾，给予孩子内心的力量。 2.给孩子建立对幼儿园的合理期待 有些父母为了让孩子愿意去幼儿园，会说幼儿园里都是玩具、有零食吃、可以看动画片等来哄*没有骗孩子。可能孩子一开始愿意去，一旦他发现幼儿园的生活并不是父母说的这样，就会因为失望而更加抵触。 3.父母的内心平静放松 父母的焦虑会传递给孩子，让孩子更加抗拒幼儿园，难以分离。 4.信任老师和幼儿园 既然选好了幼儿园，就要对园方和老师表示信任，相信他们有能力安抚孩子，处理好孩子的情绪。 5.生活有规律，对孩子更要言而有信 有规律的生活会极大增强他的安全感。如果孩子发现你每次都会准时来接他，那么他会很快调整好自己，适应你不在的时间。 6.避免传递负面信息 不要当着孩子的面议论其他小朋友多不愿意去幼儿园，以及其他与幼儿园相关的负面事件。不要在孩子面前表现出对幼儿园的担心、对老师的不满。如果孩子发现连父母都无法对幼儿园放心，那么他一定会觉得幼儿园简直太可怕了。 7.通过绘本、游戏等缓解焦虑 现在有很多童书和绘本，通过孩子的视角看世界，描绘了孩子的心声。和孩子一起阅读分享，有助于应对分离焦虑，适应幼儿园生活。 绘本推荐 　　让我们家园携手，用爱心、细心，接纳孩子的入园情绪，用科学合理的策略帮助孩子度过这段特殊时期，开启幼儿园的快乐旅程！