<p> 岁月如歌弹指过，光阴似水不再来。一群退休后的姐妹们为了一份共同的爱好常聚一起，一种善舞的缘分让人珍惜。跳舞健身、自娱自乐、丰富生活、陶冶情操。跳舞，是我退休后选择的一项健身运动之一，尤其对民族舞情有独钟，学的练的都是民族舞。开始是买个小音响，带几个姐妹或上午，或下午；或在公园，或在广场练习。后来条件好了，每周二、四的下午，就先后在我们单位职工之家、市人事局和市人社局的排练厅跳舞。现在，我们姐妹们多了，场地基本固定了，我们的习舞人生也更加绚丽多彩了。跳舞，不仅让我的晚年生活更加充实、快乐、陶醉、享受，也让我结识了不少年龄相仿、兴趣相投、爱好相向的好姐妹，更让我融入了一个温暖快乐、多姿多彩的舞友大集体。</p> <p>吃生日蛋糕🍰60呢</p> <p>蒙古舞梦回草原</p> <p> 跳舞是最好的运动。舞蹈是健康的风向标。退休后，为了健身，是舞蹈的呼唤让我们姐妹们聚在一起。这么多年来，在一起，让我们穿过了风和雨；在一起，让我们跳出了新天地。这份情，鼓舞了你和我；这份爱，温暖在你我心里。跳舞能增强体质，让我们在音乐的陪伴和舞动中，使身体的各部机能得以释放 、改善。舞蹈是运动的推进器。跳舞就是习舞者用脚步去梦想，用肢体去探索，每个动作都是一个字——“舞”，组合成的就是姐妹们从舞动中散发出的那份情操、气质、修养和健康人生。</p> <p>胶州秧歌</p> <p>团扇茉莉花照片留念</p> <p>团扇舞茉莉花</p> <p>秧歌苦菜花照片留念</p> <p> 跳舞是最好的学习。舞蹈是门艺术，学习舞蹈不仅可以强身健体，也可以给人一种美的享受。冬去春来，跳舞的日记翻过一页又一页，彼此间都把真情埋在心底；冬去春来，跳舞的脚步走了一程又一程，走到何方也不会忘记。舞蹈，可以使习舞者随着音乐的节奏融入到旋律中，产生出一种美的艺术动作，显示出延伸、舒缓、流畅、美丽，感觉到精神焕发、乐趣无穷，从而消除年龄的束缚，不断升华对学习舞蹈艺术的追求与向往。</p> <p>形体舞芳华照片留念</p> <p>藏族舞卓玛照片留念</p> <p>藏族舞洗衣歌</p> <p>长扇舞梨花颂照片留念</p> <p>参加单位汇演节目：俏兰花🌸</p> <p>参加单位汇演节目：瑶族舞太阳鼓🥁</p> <p> 跳舞是最好的境界。喜爱舞蹈，是因为它在强身健体、享受艺术的同时，还可以陶冶情操、健康心理、升华境界。对舞蹈音乐、内容、节奏、动作的认识、理解、实践，是一种境界；对舞蹈追求的坚持、坚韧、执着，也是一种境界。这些年来，姐妹们不论是学舞、练舞，还是拍舞，都会在一起虚心请教，相互切磋，相互交流，共同提高。这样，既优化了整体舞姿，提高了整体技能，更重要的是提升了习舞者的习舞境界。正因为有这样一群舞友在一起，我们姐妹们不论在什么时候、什么环境、什么条件下，都能舞出活力，舞出风采，舞出境界，舞出退休后健康向上的习舞人生。</p> <p>谁堪比翼我蹁跹。人生有这样的妹，亦是快事！</p> <p>苗族舞摆手女儿家照片留念</p> <p>姐妹👭</p> <p>比翼双飞</p> <p>伞舞梅花泪照片留念</p> <p>新疆舞</p> <p>伞舞</p> <p>土家族舞瑶鼓声声照片留念</p> <p>古典舞梁祝照片留念</p> <p>古典舞梁祝</p> <p class="ql-block">2020年参加单位年会节目：汉族舞蹈梦中的兰花花🌸</p> <p> 2020年8月31日作于株洲市</p>