（桂菁君）记录文字，感受生活

君君

2020年的暑假还没准备好，就已经开始了，期待、兴奋、紧张、慌张…… 　　在假期一开始，班上的同学妈妈们就给我们安排了一次集体出游——美丽的怀化。 第一站，玻璃悬索桥，玻璃滑道，对于恐高的我一路惊险、刺激。 走进枫香瑶寨 围着篝火一起跳舞，感受少数民族不一样的风俗 感受高山上无边泳池的恐慌 假期计划篇 爸爸妈妈每天上班，这个假期也没给我报辅导班，为了让我进入假期学习状态，妈妈教我如何自主学习、规划学习时间、合理安排学习、运动和休息时间 之后我再根据自己的情况自己制定学习计划 假期运动篇 假期里的运动一样都不能落下 晨跑 开合跳、前后跳、左右跳、高抬腿跳、仰卧起坐一样都不能少 跳绳时间速度都大幅提升，最快一分钟能跳160个 每天傍晚散步，顺便沿途欣赏观察身边的美景 和哥哥一起散步聊天 偶尔参加小区的舞蹈社群 闲暇时间还去参加小区的高尔夫球训练 最美挥杆，酷吧 和小伙伴一起去玩球，更有趣 假期学习篇 每日晨读 每日阅读 除了完成青铜葵花阅读标注，书写读后感，还用心制作了一张手抄报，画画编排都花了不少心思 每日练字 假期创作 假期出行篇 游大围山 一场大雨过后，山上空气格外清新，远边的云雾更是为此次出行增色不少 小花小草都显得格外精致 感受不同民宿风格，品尝当地农家菜 最高兴的是这次出行有小伙伴的一路陪同，聊天、玩游戏、玩水枪……一点都不觉得累 带着妹妹一起玩跷跷板 和妹妹一起分享美食 完成游记并配上精美插图 江边采风 家门口花海🌸游 去了一趟酒阜江，品尝了当地的银鱼煎蛋、攸县仔鸭、攸县晒肉…… 假期聚会 爸爸妈妈花心思布置的十岁生日场景，大大的惊喜 邀请了我的好朋友、闺蜜参加我十岁生日聚会 参加阳阳同学十岁生日会，很开心 再次登上火车头🚉，还是有点胆小 给爷爷过生日，唱生日歌 假期家务 独立全程完成洗碗 煮饭 每天早晨整理房间 假期最艰难的任务是带妹妹 神农城带着妹妹玩滑滑梯，全程监护 独自驾驶电动车带妹妹，有点小紧张 教妹妹穿雪花片，练习妹妹的精细运动 带妹妹玩多米诺骨牌、俄罗斯方块、德国心脏病、四子棋 给妹妹读绘本 妹妹骑在背上帮助我拉伸 最喜欢的荡秋千 假期实践篇 参加脑卒中防治与健康宣教实践活动 知道脑卒中分两种缺血性和出血性两种 知道脑卒中早期发现“FAST原则”，并结合舞蹈加深记忆 病房现场讲解脑卒中康复的注意事项 教爷爷如何早期识别脑卒中 看到一位做完手术后的脑出血爷爷，坐在轮椅上，鼻子插了一根胃管、一边肢体不能活动，但是爷爷还是很亲切、不协调的和我们握手、点头 这次实践活动不仅仅让我掌握了脑卒中的相关知识，更多看到了生命健康的重要性，脑卒中预防我也将从现在做起，从身边做起，让身边更多的人知晓脑卒中，早期识别脑卒中，使更多的人拥有良好的饮食、休息、活动习惯，远离脑卒中。 　　2020年暑假悄无声息就这样结束了，我也将以最好的状态进入五年级的学习旅程。