任固镇沟南学校开学指南

最美的你

学习

开学

孩子

新学期

状态

自己

假期

家长

制定

学校

愉快的暑假已接近尾声,新学期即将开始，我校定于2020年8月31日上午8点报到，9月1日正式上课，望各位同学相互告知（报到需带开学前两周健康登记表）。为了让大家更好的适应新学期，以更好的状态面对新的学习和生活，沟南学校老师“拍一拍”马上要开学的你，并献上了一份《开学指南》，希望大家从容应对新学期的到来！ 学生篇

调整作息，迎接开学

1.尽量按照学校作息时间起居饮食，早睡早起，调整饮食结构，均衡营养，适当的运动，也有利于激活身体能量。
2.安排固定学习时间，减少手机和其他电子产品的使用，从“假期模式”调整至“学习模式”，逐渐进入学习状态。

检查作业，温故知新

1.在开学前，查看假期作业清单，及时查漏补缺，避免临近开学前一两天因为作业“欠账”而开夜车。
2.温故知新，将前一学期学习的知识再温习一遍，让自己逐渐找回学习状态，这不仅能够巩固之前的知识，还能为以后的学习做好铺垫，提高学习的效率。
3.适当预习新学期的内容，让自己在学习上“有备无患”。

制定计划，确立目标

进入新学期，大家可以根据自己的实际情况做好准备工作，了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划。同时树立小目标，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，小目标的达成能够让大家一直保持学习的动力。

调整心态，积极暗示

1.我们可以用选购必要的学习用品来增加上学的幸福感，让开学变得更快乐。
2.可以利用积极的心理暗示来让仍在假期中欢乐漂浮的心情逐渐平复，比如告诉自己：“终于要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你就会更加精神饱满地迎接新的学习生活 家长篇

树立榜样，帮助孩子调整状态

1.家长要保持乐观的心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做榜样，有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。
2.可以与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受，在回顾总结中，提醒孩子假期即将结束，帮着孩子一起“收收心”，循序渐进回归日常状态。


提供指导，共同制定学习计划

1.家长可与孩子共同拟订新学期的计划，制定好学习方案和方法后，要给孩子一定的自由，让孩子感受到学习是自己的事情。鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心是能激发孩子克服困难专注学习的行为。
2.作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
开学在即，希望各位家长给孩子一个良好的开学环境以及健康的心理状态，让他们去迎接阔别已久的校园，拥抱教室里的朋友，在快乐祥和的气氛中学习。