如何缓解幼儿分离焦虑？

九离ㄛ

孩子

入园

家长

幼儿园

焦虑

老师

分离

哭闹

小朋友

开学

敦煌市第二幼儿园

亲爱的家长：
您好！
　　转眼到了开学季，新小班的宝宝们再有几天就要正式进入幼儿园啦。
　　相信很多家长现在正“坐立难安”，生怕孩子第一次离开自己而不适应，也怕小小的什么都还不太会的他们，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。
　　别担心，让这份“新小班入园须知”给大家一颗定心丸，在开学之前，请家长做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！

🙋了解孩子的入园焦虑

　　3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
　　当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
　　焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。

🙋分离焦虑可能的一些表现：
1、怕 生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
2、强烈抵抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
3、拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4、“说谎”
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
5、阶段性体质敏感
　　由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
　　6、尿裤子、尿床
　　由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

🙋提前消除孩子入园障碍
1、心理准备
1）给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；
2）要和孩子经常谈论幼儿园里开心的事。
2、生活准备
1）会自己用勺进餐；
2）让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品；
3）教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等。
4）请给孩子备二套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。
3、交往准备
1）教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语；

　　4、行为训练
　　1）培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；
　　2）教育孩子遇事不任性、乱发脾气。

🙋开学后家长一定做到这几点
1、愉快地与孩子说“再见”父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
2、不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你不听话我就不接了”或”不要你这样的孩子了”等气话。
　　3、坚持送孩子入园
　　吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。
　　4、在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。