如果你不进来，永远在外面

欣如空间

　　毕业了！💐💐💐

28天，200个小时全美联盟瑜伽教练培训。

　　28天，不在瑜伽教室，就在去瑜伽教室的路上。每天，纯粹，专注做一件事。也许，这才是生活原本的样子，这才是生命觉知的状态。

　　此生，是我们唯一的今生！容不得来也匆匆去也匆匆。细细过，才心安然。

　　在我的觉知里，人生即不苦，也不短。所谓的“苦”，那些起起伏伏的经历，那些悲欢离合的时辰，对于一个一直向前走的人来说，都将借岁月的一臂之力，使之统统转化为丰富的个体体验，扩充自己的思想体积和精神星空。

　　马尔克斯说“生命，不是你活过的日子，而是你记住的日子。”我深以为然。躬身入局，做事；我行我素，游走。那么多的记忆，那么深的体味，人生不短。

　　越行走，越开阔。越渴望遇见那个最好的自己。与阅读相伴，让我遇见了一个更丰沛更自由的自己，从容淡定，精神明亮。

　　28天之后，相随每一天的添了瑜伽。左手阅读，右手瑜伽，往后的日子就是“金风玉露一相逢， 便胜却人间无数”了！😄

　　28天的瑜伽习练，感触最深的还是“如果你不进来，永远在外面”。从一点点兴趣开始，到走进专业学习，我用了五、六年的时间，为什么会这样呢？也不去纠缠了，庆幸的是我来了。

走专业发展的路线，你才有可能在这个领域深耕、开花与结果。

　　在专业老师的指导下，真正的学习才容易发生。这次集训，最颠覆的事情发生在课室里。“之前，在健身俱乐部里，我的瑜伽算是Ok的了，但来到这里，什么动作都是不到位的”“来到这里，怎么啥都做不到位了 ，之前很轻松的体式都不会做了”——这是班里那些较资深瑜伽学员们的慨然长叹。

　　专业，让你走上“正位”。用老师的话就是“每一个动作的练习，你要知道你在做什么？”之前，我练瑜伽体式，没想过这个问题。练瑜伽时，就是跟着练体式像不像，好不好看。专业学习课堂，老师强调的是：体式的深度在其次，首先，你要清楚你的每个动作是在做什么？一个体式，是正确构建和完善相关肌肉拉伸和关节状态等。

　　专业，让你拥有信心。成功是有方法的，在老师的专业指导下，一些曾梦寐以求却可望不可及的体式，练练就达成了。轮式推起来的瞬间，那份巅峰体验，让我喜出望外，让我对潜能的无限充满信心。

　　尤其是高级体式起重机式和单头绕腿式，之前认为那是大师级别才能成就的，没想到在老师的指导下，也做到了，虽然只能挺住几秒，但意义非同寻常，直接燃爆我能练好瑜伽的信心。

　　有一句非洲谚语是这么说的“一个人可以走得很快，但不可能走得很远；只有一群人才能走得更远”。28天，我相信班上的每一位同学都在进步，甚至在突破。我也是，每天，当身体在挑战极限时，身体意识也觉醒了。

　　我从未如此全身心地每时每刻都在与身体对话，渴望了解自己身体拉伸，延展，扭曲的边界。而在身体疼痛后汗透后进入挺尸休息时，你一定会觉知到：安顿的身体，是一切幸福美好的开始。

　　28天强训，自己能坚持下来，倍感欣慰。我知道，这份坚持里，有一群人为了一个目标共同努力所释放出来的能量的助力。28天里，来自全国各地的四十多位瑜伽人，相互鼓气，彼此陪伴，一起精进，在驯化身体的同时，锻铸钢铁意志，沉淀出了瑜伽人该有的样子——内心有火，眼里有光。

　　当告别这趟学习后，大家会再次出发。在开启下一趟学习之旅时，我会毅然结伴同行人，我会果断选择专业之路。

　　28天，侵略性的习练后，终于嗅着了“梅花香自苦寒来”。“活在当下，身心合一，专心地做好一件事”，我会把这份瑜伽的觉知融入工作、生活中，并将其带给他人。

　　泰戈尔说“世界以痛吻我，我报之以歌。” 瑜伽人会说“瑜伽以痛虐我，我报之以爱”。

一边疼痛，一边优雅，28天瑜伽进修之路，聚是一团火，散是满天星。

　　感谢所有的宽容，🌹

感谢生活的恩宠，🌹

让我自由行走，🌹

做我自己！🌸