2020年8月11日～12日全省老年人柔力球网络培训班，《大美中国昆山篇》陈重玲老师主讲（7—12节）

静音

<p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;第七节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;背翻背抛（4X8拍）</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第八节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;缠头立转（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第九节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;立绕背翻（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第十节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;平绕转体（2X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第十一节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;腿下点翻（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第十二节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;盘绕缠头（6X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;背面示范</span></p>