<p>铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。</p><p><br></p><p>面对疫情，很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。<b>其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。</b></p><p><br></p><p>找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！</p><p><br></p> <p><b>第一辑</b></p><p><br></p><p><br></p><p><b>01.</b>千保健，万保健，心态平衡是关键。</p><p><br></p><p><b>02.</b>怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。</p><p><br></p><p><b>03.</b>要活好，心别小；善制怒，寿无数。</p><p><br></p><p><b>04.</b>心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。</p><p><br></p><p><b>05.</b>要想健康快活，学会自己找乐。</p><p><br></p><p><b>06.</b>妻贤夫病少，好妻胜良药。</p><p><br></p><p><b>07.</b>祸从口出，病由心生。</p><p><br></p><p><b>08.</b>好人健康，恶人命短。</p><p><br></p><p><b>09.</b>性格开朗，疾病躲藏。</p><p><br></p><p><b>10.</b>房宽地宽，不如心宽。</p><p><br></p> <h3><strong>第二辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>11.</strong>人有童心，一世年轻。</h3></br><h3><strong>12.</strong>笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。</h3></br><h3><strong>13.</strong>一日三笑，人生难老。</h3></br><h3><strong>14.</strong>笑口常开，青春常在。</h3></br><h3><strong>15.</strong>哭一哭，解千愁。</h3></br><h3><strong>16.</strong>有泪尽情流，疾病自然愈。</h3></br><h3><strong>17.</strong>丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪</h3></br><h3><strong>18.</strong>先睡心，后睡眼。</h3></br><h3><strong>19.</strong>药补食补，不如心补。</h3></br><h3><strong>20.</strong>饭养人，歌养心。</h3></br> <h3><strong>第三辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>21.</strong>早吃好，午吃饱，晚吃巧。</h3></br><h3><strong>22.</strong>暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。</h3></br><h3><strong>23.</strong>吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。</h3></br><h3><strong>24.</strong>若要身体壮，饭菜嚼成浆。</h3></br><h3><strong>25.</strong>若要百病不生，常带饥饿三分。</h3></br><h3><strong>26.</strong>宁可锅中存放，不让肚子饱胀。</h3></br><h3><strong>27.</strong>每餐留一口，活到九十九。</h3></br><h3><strong>28.</strong>常吃素，好养肚。</h3></br><h3><strong>29.</strong>宁可无肉，不可无豆。</h3></br><h3><strong>30.</strong>吃米带点糠，营养又健康。</h3></br><h3> <h3><strong>第四辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>31.</strong>三天不吃青，两眼冒金星。</h3></br><h3><strong>32.</strong>宁可食无肉，不可饭无汤。</h3></br><h3><strong>33.</strong>饭前喝汤，胜过药方。</h3></br><h3><strong>34.</strong>吃面多喝汤，免得开药方。</h3></br><h3><strong>35.</strong>早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。</h3></br><h3><strong>36.</strong>夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。</h3></br><h3><strong>37.</strong>晨吃三片姜，如喝人参汤。</h3></br><h3><strong>38.</strong>女子三日不断藕，男子三日不断姜。</h3></br><h3><strong>39.</strong>萝卜出了地，郎中没生意。</h3></br><h3><strong>40.</strong>人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。</h3></br><h3> <h3><strong>第五辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>41.</strong>吃了十月茄，饿死郎中爷。</h3></br><h3><strong>42.</strong>胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。</h3></br><h3><strong>43.</strong>西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。</h3></br><h3><strong>44.</strong>小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。</h3></br><h3><strong>45.</strong>多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。</h3></br><h3><strong>46.</strong>大葱蘸酱，越吃越胖。</h3></br><h3><strong>47.</strong>大蒜是个宝，常吃身体好。</h3></br><h3><strong>48.</strong>一日两苹果，毛病绕道过。</h3></br><h3><strong>49.</strong>一日三枣，长生不老。</h3></br><h3><strong>50.</strong>核桃山中宝，补肾又健脑。</h3></br><h3>【微信公号：国学生活】</h3></br><h3> <h3><strong>第六辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>51.</strong>铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。</h3></br><h3><strong>52.</strong>锻炼要趁小，别等老时恼。</h3></br><h3><strong>53.</strong>请人吃饭，不如请人流汗。</h3></br><h3><strong>54.</strong>日光不照临，医生便上门。</h3></br><h3><strong>55.</strong>刀闲易生锈，人闲易生病。</h3></br><h3><strong>56.</strong>懒惰催人老，勤劳能延年。</h3></br><h3><strong>57.</strong>最好的医生是自己，最好的运动是步行。</h3></br><h3><strong>58.</strong>饭后百步走，活到九十九。</h3></br><h3><strong>59.</strong>立如松，行如风。</h3></br><h3><strong>60.</strong>要得腿不老，常踢毽子好。</h3></br><h3> <h3><strong>第七辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>61.</strong>要得腿不废，走路往后退。</h3></br><h3><strong>62.</strong>出汗不迎风，跑步莫凹胸。</h3></br><h3><strong>63.</strong>汗水没干，冷水莫沾。</h3></br><h3><strong>64.</strong>要得身体好，常把澡儿泡。</h3></br><h3><strong>65.</strong>要健脑，把绳跳。</h3></br><h3><strong>66.</strong>心灵手巧，动指健脑。</h3></br><h3><strong>67.</strong>多练多乖，不练就呆。</h3></br><h3><strong>68.</strong>常把舞来跳，痴呆不会到。</h3></br><h3><strong>69.</strong>要得身体好，常把秧歌跳。</h3></br><h3><strong>70.</strong>常打太极拳，益寿又延年。</h3></br><h3> <h3><strong>第八辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>71.</strong>养生在动，动过则损。</h3></br><h3><strong>72.</strong>吃人参不如睡五更。</h3></br><h3><strong>73.</strong>中午睡觉好，犹如捡个宝。</h3></br><h3><strong>74.</strong>冬睡不蒙头，夏睡不露肚。</h3></br><h3><strong>75.</strong>睡多容易病，少睡亦伤身。</h3></br><h3><strong>76.</strong>吃得巧，睡得好。</h3></br><h3><strong>77.</strong>吃好睡好，长生不老。</h3></br><h3><strong>78.</strong>经常失眠，少活十年。</h3></br><h3><strong>79.</strong>一夜不睡，十夜不醒。</h3></br><h3><strong>80.</strong>坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3><strong>第九辑</strong><strong></strong><br></br></h3></br><h3><strong>81.</strong>热水洗脚，如吃补药。</h3></br><h3><strong>82.</strong>寒从脚上起，病从口中入。</h3></br><h3><strong>83.</strong>食不语，睡不言。</h3></br><h3><strong>84.</strong>春捂秋冻，不生杂病。</h3></br><h3><strong>85.</strong>指甲常剪，疾病不染。</h3></br><h3><strong>86.</strong>冷水洗脸，美容保健。</h3></br><h3><strong>87.</strong>刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。</h3></br><h3><strong>88.</strong>饭前便后要洗手。</h3></br><h3><strong>89.</strong>多喝凉白开，健康自然来。</h3></br><h3><strong>90.</strong>白水沏茶喝，能活一百多。</h3></br><h3> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>第十辑</b></p><p><br></p><p><br></p><p><b>91.</b>饮了空腹茶，疾病身上爬。</p><p><br></p><p><b>92.</b>喝茶不洗杯，阎王把命催。</p><p><br></p><p><b>93.</b>尽量少喝酒，病魔绕道走。</p><p><br></p><p><b>94.</b>戒烟限酒，健康长久。</p><p><br></p><p><b>95.</b>饭后一支烟，害处大无边。</p><p><br></p><p><b>96.</b>多吃咸盐，少活十年。</p><p><br></p><p><b>97.</b>甜言夺志，甜食坏齿。</p><p><br></p><p><b>98.</b>吃药不忌嘴，跑断医生腿。</p><p><br></p><p><b>99.</b>欲得长生，肠中常清。</p><p><br></p><p><b>100.</b>饭前喝汤，胜过药方。</p><p><br></p><p><b>找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，每一句都是精华，最好背下来！请您转发分享，弘扬中华传统文化！</b></p><p><br></p><p><b>您若喜欢，点个赞吧</b></p> <p>推荐阅读</p><p><a href="https://www.meipian.cn/348pfaqb?share_from=self" target="_blank">他们找了6000多张脸后发现，看脸部照片能评估一个人的冠心病风险</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/34783tot?share_from=self" target="_blank">每一次生气，对身体都是一次地震！看完再也不敢生气了！</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/346lfpvo?share_from=self" target="_blank">极易被忽视的4个长胖习惯，看过的人都瘦了…</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/345zno54?share_from=self" 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