【清一塾试读营虎鲨班】家长能量积累——18小时千里之行计划

清一塾突破一班

距离清一塾突破班最终名单确定还有不到18个小时，这短短的不到一天的时间里，我们还能为孩子做些什么呢？ 我们虎鲨班的家长立志成为A级家长并践行，现在经班委会商议决定来一场“虎鲨班18小时千里之行”计划—— 虎鲨班所有家长在2020年8月28日也就是明天10：00前全体跑步总距离达到1000里。我们倡议每个家庭根据自己的情况来，以家庭为单位，不限速度，家庭成员可以累计，全体家长接力完成1000里。 这个倡议刚发到班级大群里面，大家就开始热烈的响应。 总计完成1095里 虎鲨班18小时千里之行计划 计划实际完成1、宁朴家庭 70里——71.78里2、无忧家庭100里——100.16里3、子翔家庭 20里——30.18里4、静姝家庭 84里——84.86里5、怡君家庭 60里——80里6、雅楠家庭 30里——30.12里7、宇铖家庭 20里——21.26里8、欣颖家庭 40里——42.32里9、婧竹家庭 20里——30里10、雨阳家庭50里——57里 11、恩莲家庭60里——86.22里12、柏宁家庭40里——45.36里13、笑嫣家庭40里——42.14里14、浩宇家庭84里——114里15、霆熙家庭42里——42.56里16、梓睿家庭40里——41.3里17、仁君家庭40里——40里18、梓晴家庭80里——116里19、诗砚家庭20里——20里 小计：1095.26里 宁朴家庭 下午，宁朴爸爸跑起了第一棒👍 宁朴爸跑步的过程与感受：前10公里，我充满了鸡血般的能量，尽管膝盖疼，还是跑的非常开心，跑到12公里时，脑袋开始不舒服，我开始以为是限制思维引起的，忽略，继续跑，越跑越疼，我想着要助力孩子们，必须得完成，还是继续跑，跑到15公里时，宁朴妈妈来照相，发现我面色苍白（现在想想可能是中暑了），让我别跑了，她接力，最后弟弟接力，举着手表独自跑了一公里，完成任务。 我坚信：我们这次果断有力的集体行动，能给孩子们带来力量，这份力量会帮助孩子们成长，感恩虎鲨班全体家长的努力和陪伴，各位家人的精进、友善感染着我们家庭，我相信这份友善与精进会互相感染，激起群体精进。 感恩遇见，感恩这份成长，愿虎鲨班的全体孩子、家长勇猛精进，达成所愿，不枉此生！ 宁朴家庭合计完成25.34+10.55=35.89公里 无忧家庭 无忧爸爸心得体会：这次和无忧妈妈能坚持下来，完全也是被咱们班家人们这种团结一致，共同成长的愿心激励着，中途几次，当想要休息一下，明天一早再来时，自己脑海里闪过，咱们班家人们都在为自己既订的目标前进，作为班委的一份子，更要起到带头作用，一边跑，一边与无忧妈妈相互鼓励着，时不时，把咱们班级千里之行其他家人运动情况说给对方听，终于完成自己订的目标💪 我们家人们个个要求精进的能量场，肯定会传递到咱们班每个孩子们身上，相信咱们班的孩子们在未来的学习中，只要自己的目标明确，清晰，经过我们家长这种能量场的传递，一定会助力孩子们达成他们的目标，虎鲨班孩子们，加油！！最后，感恩虎鲨班所有的家人们🙏 子翔家庭 晚上10公里，第二天早上5公里，共完成15公里 静姝家庭 静姝爸爸虎鲨班18小时千里之行的感想：在清一塾最终录取名单公布前一天，班委们都在讨论我们在最后的一天里还能做些什么，这种想法一下子触动了我，我原来的想法是最后一天了，等结果就是喽，但是没想到真正精进的家长们永远都在想着没有到最后一刻就不要松懈和放弃，在我脑海里突然闪现了我们所有的家长可以共同做一件事的想法，于是“虎鲨班千里之行”的想法出现了，很开心最后被班委们采纳并实施！ 当我们在认领里程的时候，我突然间会有一种热血沸腾的感觉，这种感觉仿佛让我充满了力量，看到其他的家庭都在报出自己的数字，我们家庭也最终从30公里增加到42公里，当晚去完成这个计划的时候内心很平静，很坚定，我们就是决心当晚必须完成，当晚跑步的状态也很好，由于内心的平静和坚定，让我在前15公里都跑的很平缓和顺利，最后6公里双腿开始有反应，感觉随时会抽筋，但是我始终把目标放在21公里，心中想着这次半马不是为了我一个人而跑，而是为了我们的家庭，为了我们整个虎鲨班，想着此刻还有21个家庭跟我一样在为了一个目标而共同努力的时候，内心就变得无比坚定，最终用了1小时59分48秒完成了本次半马，人生中第一次把半马跑进了2小时，完成那一刻内心无比喜悦！ 如果没有坚定的目标，没有团队的支持，没有对于虎鲨精神的那份认可，我不知道我是否能够完成这次半马，而本次静姝妈妈也表现的特别给力和坚定，个人完成了18公里，这对于不擅运动的她也是很难想象的，最后3公里由我们共同完成，虽然跑完之后我们双腿已经因力竭而一瘸一拐的了，但内心是很富足很喜悦的 感谢虎鲨班这么多高能量家长的引领，感谢新教育圈子的强大，让我们始终走在持续向上，不抛弃，不放弃的路上！未来的路我们要陪伴孩子齐头并进，成为新教育的建设者，能够自尊自由的行走在这个星球上！！💪 静姝爸妈合计完成21.29+18.02+3.12=42.43公里 怡君家庭 怡君家庭总共完成40公里爸爸完成20公里，其他家人完成20公里，超额完成💪 雅楠家庭 雅楠妈妈：当我看到好多家庭报认公里，没反应过来，觉得15公里跑了来天都黑了，着急去跑了。跑到5公里左脚痛，之前都没出现过。当时心里想才15公里，家长们多我好几倍。到了8公里不痛了，跑的慢。后面跑好多了，也可能紧张的关系。当时看到家长们的公里，好感动，家长们的拼劲！👍👍👍 宇铖家庭 今晚连跑带走完成10公里，本想挑战更多，脚痛只好放缓 雨阳家庭 雨阳爸妈一起完成28.5公里 欣颖家庭 清一塾的录取名单在夜里11点多就公布了，但接下来的家庭还是完成了自己的目标，兑现了自己的承诺。 恩莲家庭 从凌晨4点多开跑，夫妻俩双双完成了半马，突破42公里，太赞了👍👍👍 恩莲妈妈人生突破第一个半马的过程和感受：首先非常感恩虎鲨班团队凝聚力的加持！感恩班委们精进智慧的引领！组织了本次“千里之行”跑步接力！8月28号凌晨一觉醒来拿起手机看时间3:50。第一时间打开清一塾Q群，看到大部分孩子们的录取名单。心中充满着喜悦和感恩🙏顿时身心也充满力量和奔跑动力(平常我不太喜欢长跑)，带着满满的感恩和祝福开启本次长跑。 零晨4:00多天还是漆黑的，感恩路灯给我们带来光明和陪伴，默诵心经轻松愉悦跑1小时15突破10公里。5:50停下来调整气息，6:00开始和班级家长伙伴们一起线上共修(诵读心经和忏悔三昧)。带着满满的共修能量开启第二次起跑。一路上鸟儿虫儿都在用它们语言歌颂和感恩造物主。我感受到它们清脆明亮的歌声也在为我们加油和祝福。心中愉悦感恩并祝福所有有情无情，山河大地，一草一木。感恩您们无私纯粹的爱。在祝福中又轻松喜悦的跑了5公里，这时早晨的雾气已经散了，开始停下来自拍了一些视频(恩莲爸爸前面节奏比较快，我跟不上他，只能自娱自乐)边跑边拍边玩，不知不觉愉悦突破18公里。跑到19公里时小腿有点酸胀紧痛，我想是正常反应，就没有太在意，继续跑，酸胀紧痛不断的在加剧。过了一小会儿，右小腿开始抽筋。 停下来拉拉筋，按抚小腿做沟通(亲爱的小腿伙伴，您很了不起哟！这是咱们第一次跑这么长的路。感谢您的担当和支持，您很有力量。我在这里，给您按按摩，谢谢您，感恩您！我们一起继续突破，我们一定可以突破21公里，加油坚持努力就会胜利)大约沟通了三分钟左右，症状基本上解除，顺利突破21公里🎉🎉🎉 后记:在认领公里数前，笃定自己完成15km应该没问题。最少要跑15km目标。内心给自己设立了21公里。我给先生打了电话，问他确认自己要领多少公里？他说太久没跑步了。可能跑不了21公里。(在学堂这3个月没怎么跑了，每天早6:00开始准备早餐)建议他和我一样领15公里，后期自己能增加跑多少就跑多少，不设限。因跑完后期拉筋，压腿时间强度不够，第二天两胯酸痛，右腿脚抽筋处酸胀痛。坐时间长了走起路有点像唐老鸭，走走一下，症状就缓解了。 突破自己，做自己的榜样！ 非常感恩班委们组织并精进勇猛带动，感恩虎鲨班全体家庭成员助力加持，才能3小时轻松愉悦突破自已人生第一个半马！随喜赞叹家人们精进突破自我！祝福大家还能继续在一起突破新征程！迈向新的高度💪感恩团队的力量🙏 柏宁家庭 柏宁家庭完成22公里爸爸10公里，弟弟和妈妈每人6公里！ 笑嫣家庭 笑嫣爸妈合作完成21公里✌ 笑嫣妈妈：5:00起床，看到外面还比较黑。顺手看了一下手机，没想到名单昨晚就公布了，笑笑被录取了，很开心的和笑笑爸爸、笑爷爷说了，一兴奋，准备的都没有吃就下楼了。我一开始报的是10公里，看到群里面大家这么踊跃的报数，很受鼓舞，就加到了20公里，笑笑爸爸这一次也非常给力，说也要加入一起跑，这对于一个平时不运动的人来说，是多么的不容易，给笑笑爸爸点赞！👍👍👍 做好热身，天已经亮了。我在常州，笑笑爸爸在杭州，我们在2个不同的城市开跑，有鸟叫、有虫鸣，有凉风，还有人陪，跑的很喜悦。到10公里的时候，觉得又饿又渴，好想停下来去补充一点，就想到正在长征的那一批清一塾的孩子们，他们都可以在烈日下能够跑到84公里，我这一点算什么？这么一想，脚下又有了力量。我希望这一次能和笑笑爸爸一起合作跑一个半马21公里，我的目标是16公里，当内心里面坚定要跑完16公里，似乎感觉不到那么饿了。我们楼下太小，算了一下要跑40圈左右，跑到后面的时候就给自己分解目标，嗯，还有10圈了，不断的给自己打气：不因容易而选择，不因困难而放弃，这真的是一个难得的和自己对话、待在一起的旅程。这次因为一开始的速度不错，我给自己也提了一个挑战，全程保持在8分配速以内，居然最后真的达成了，最后用了2个小时完成，配速是7′32，看到咕咚上数据的时候，真的好兴奋。感受到了当内心有目标的时候，真的是我行、我能、我可以做到！✌✌✌ 通过这次活动，也感受到为什么学堂对团队如此的重视，一个人好是不够的，整个团队都一个目标，心往一起使，迸发出来的力量真的非常强大！💪看到这次虎鲨班也做到了，作为其中的一份子，我很骄傲！心里有坚定的目标，有团队的支持，相信我们一定会走得更远…… 浩宇家庭 今天浩宇家庭一家实际完成57公里弟弟23.6公里，爸爸6.4公里，妈妈27公里，为孩子们助力，祝福大家走在自我不断超越的路上！ 浩宇妈妈：上周每天早上带着弟弟爬山，我们会经过一个寺院，弟弟每天都要进去寺院虔诚地拜佛，祝福哥哥能考上，听说我们家庭要认领跑步目标，弟弟更是豪气地说要跑全马，妈妈跑半马，不跑步的爸爸也认领了5公里，我很了解8岁弟弟的实力，没跑过全马，还是稳妥一点，一共认领了47.5公里。 第二天三点多起来，弟弟带着我做热身，两母子一起跑，黑夜就听到我们两的呼吸声，那个体会还是很特别，跑到9.8公里的时候，弟弟不乐意了，觉得自己跑不动了，就停下来说不跑了，你自己跑吧。我这一听恨的牙痒痒的，我给爸爸打电话爸爸也还没有起来，我想这个在10点前我一个人跑30多公里也是跑不动呀，停下来和弟弟好说歹说，还是鼓励为主，让他慢慢跑，弟弟不同意，我一生气就和他说你回去了，你这10公里妈妈也不要了，我一个人跑就可以。弟弟就跑回去了。 我觉察了自己的情绪，就问自己一个问题，弟弟可以选择不完成承诺的，我唯一能改变的自己，我就认真地一个人跑，跑到多少就是多少，人生的路上都是一个人走的旅程。没多久弟弟又跑回来了，他还是惦记着妈妈和家庭的目标，我平复了自己的情绪和弟弟耐心沟通，他也找了个台阶下又开始跑，我跑过15公里以后，最后的12公里基本都是以走为主，不断地感恩自己身体的每一个器官，包括膝盖。弟弟也跑了23公里，爸爸起来后也出去跟着跑了6.3公里。 这次长跑家庭活动，让我看到了我在和家庭成员互动的方式，容易着急，平时指导朋友的时候都是说得头头是道的，而这次的呈现还是让我对自己点赞对家人们点赞，我们谁也改变不了，我们只需要做好自己。家庭的接力，家庭的团队，小到家庭大到国家，正如那个无名碑文上说的一样：只要我们做最好的自己，就可以改变世界。 梓晴家庭 梓晴家庭合计完成58公里👍爸爸21公里+妈妈13公里+二妹13公里+小妹11公里 婧竹家庭 晚上10公里，早上5公里爸爸、妈妈、妹妹合计完成15公里 梓睿家庭 梓睿妈妈：我在健身房可以蹦跶2小时，可听到跑步就两腿灌铅，2公里对我来说都是难事，可是为什么自讨苦吃的认领20公里，还特意选在烈日炎炎之下？开始起跑，戴维迈尔斯的《社会心理学》之前只听到91章，边跑边听，慢慢跑，跑到5公里的时候不想听了，摘下耳机继续跑，中途快走了一会儿，跑到7公里，然后又快走，然后一口气跑到10公里，感觉有了自己的节奏，就是大概2公里的时候需要稍微停留一下。10公里多的时候，停下来接了个电话，时间比较长，再开始迈步就很难，干脆直接走，期间看了几眼微信和QQ，回复了一些家人朋友的信息。 看到群里家人们还在为梓睿争取机会而努力，泪奔的感动，和家人们交流不要为了梓睿个人打乱老师的通盘安排。梓睿愿心不足的问题，和家长有直接的关系。开始思考梓睿分流这件事，梳理昨天和梓睿爸爸的聊天。觉得责任感、目标感是孩子很欠缺的。最后3公里，越跑越吃力，开始频繁的看时间，觉得太遥远了，又热又晒简直要中暑。忽然想起“目标”，心中暗暗把3公里分为了3个小目标，每完成一圈就完成了一个小目标，这样想忽然脚步轻快起来，虽然速度还是很慢，但是心情轻松。17公里，史无前例。 以此祝福所有的孩子，成长的路上有明师引路，益友相伴。 霆熙家庭仁君家庭 仁君小分队合计完成20公里✌ 阳光总在风雨后，千里之行始于足下，人生是长跑，这一路上没有成功没有失败只有成长，虎鲨班18小时挑战1000里圆满结束，我们全体家长祝福：所有的家庭和孩子在新的征程上继续勇猛前行，走在自我不断超越的路上！🌹🌹🌹 时间过的真快，一个月一眨眼就过去了孩子们在清一塾老师的带领下，正变得越来越优秀和卓越✌ 而我们虎鲨班的家长们，也在这个月一起共同成长、突破无论未来我们在不在一个班，这些经历都是我们最宝贵的回忆和收获18小时千里行作为我们虎鲨班的收官，让我们看到了团队的力量真的太了不起！我想这一份相互鼓励、陪伴的力量，会温暖我们很久……每位家长身上都有值得我们学习的闪光点，取长补短，在收获中前行，跟着虎鲨游进更广阔的深海…… <a href="https://www.meipian.cn/33pz9wl5?share_from=self" target="_blank">清一塾试读营虎鲨班家长能量积攒第一天：我们在一起，就会了不起！</a> <a href="https://www.meipian.cn/341qd2rs?share_from=self" target="_blank">清一塾试读营虎鲨班家长能量积攒（8.17－8.22）：改变自己人生轨迹的权利，永远在我们自己手中</a>