邓老师喊你上学啦

邓老师

史上最短暑假进入倒计时，马上就要开学了！然而，相信许多孩子还处于假期的“失控”状态中，暑假作业没有做完，晚上迟迟不睡，早上怎么都叫不醒，规律就是奢谈；一天天地看综艺节目和动画片、玩起游戏刹不住车，每天处于亢奋的状态中。 为了解决孩子存在的问题请看“收心大法”，假如家长发现自家孩子存在下面3个及以上“症状”，那你就要及时出手——1. 作息不规律，爱睡懒觉；2. 做事不积极，“拖延症患者”上线；3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时；4. 抛弃正餐，零食不离手；5. 依赖性增强，什么都不愿做；6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。 家长的陪伴是最好的收心剂 　　家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。从现在开始，家长就要陪着孩子制定一个作息制度。带孩子严格执行，在开学之初，孩子的状态就能很快调整过来。 提前帮孩子规律作息 针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早晨提前放放音乐，以便提神醒孩子该起床啦。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。 孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。循序渐进地增加学习时间 家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏、上网的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。 和孩子一起来个开学前家庭会议 　　会议上，让孩子简单叙述假期活动，给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！ 接下来他需要收心，检查自己的假期计划哪些还没有完成？新学期对自己有什么要求？列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。 让孩子自己准备新学期的学习用品 让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。 饮食上适当给孩子做调整 　　有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶。所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。 说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。家长要和孩子做好沟通，谈谈校园生活，激发孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。 开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。 避免雷区 给孩子收心一定要注意，以下雷区一定要避开！ 雷区一：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。 雷区二：家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。 雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾。 　　暑假将尽，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合征”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达！ 开学清单 一、文具类1.书包1个（简单实用，不要用拉杆箱）2.削好的铅笔5支3.橡皮2个4.生字本1个5.文具袋1个6.摘抄本1个7.作业登记本1个8.套尺1套（透明尺）9.数学本1个10.草稿本1个11.水彩笔12色以上1盒12.新华字典1本13.标签纸14.本学期“快乐读书吧”5本书二、生活用品1.小抹布1块2.湿纸巾1包3.抽纸1包4.水杯1个（不许带玻璃的）5.口罩2个6.绿植（上学期带回家的）三、作业及其他1.假期所做作业（练字帖、作业等）2.小学生综合评价手册3.手绘海报8开卡纸 温馨提示：孩子的一切物品请给孩子用标签纸写好名字粘贴好，学习用品以简单实用为准则，不要买花哨、有玩具功能的学习用品。