冒充者综合症

秋菊

冒充者综合症

冒充者综合症（impostor syndrome）即自我能力否定倾向，是1978年由保琳与苏珊娜命名，指个体按照既定标准为获得了成就，但本人却在内心否认自己，感觉自己在骗人，并害怕被人发现自己的欺骗行为的心理倾向。

具有冒充者综合症的人总感觉自己是个骗子，通过坑蒙拐骗披荆斩棘获得成就。这些人会时刻担心有人揭穿自己。包括那些给人面试的考官，都很多对自己的身份感到不安，觉得自己没有权威对他人发问

心理学家表示，冒充者综合症成因大致分为两种：

一种是人在成长过程中被寄予厚望，由于过度被夸赞，人会总是担心自己可能有的不完美表现，一旦出现不完美，就诚惶诚恐，感觉自己被识破了；

第二种是一贯被忽视的人，他们从来得不到肯定，在取得成就的时候就会在心里认为这只是侥幸，而否认自己的能力。

案例一

高考即将到来，又有大批大学新生就要诞生。想起当年的高考状元张来玉的不知所踪，令人唏嘘。其实，他的心理状态在尤其是名牌大学生中很是多见，今天我们就来了解一下，引以为戒。

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张来玉，1999年山东济南高考状元，2000年4月从所在南京大学失踪，距今20年杳无音讯。

这个从小不用家长操心的“别人家的孩子”，不负家人重望，复读后保险考上了南京大学。这次复读，是他的转机也是他的厄运开始。他于这一年认识了一为女生并产生爱意。

据说，他的失踪就与这个女生的分手信相关。

我们发现，不少早期优秀的学生都在大学阶段发生难以逆转的变化。这是为什么呢？张来玉，他从小在农村，父母忙于生计无暇管束。估计在情感上有被疏忽的特点。但是老一辈对他又寄予厚望。在他身上有自卑与自大相结合。高考状元的光环在他心里构成一定压力。

而被心中爱着的人拒绝，加剧了他自我否定的严重程度。最后结局不得而知，但是他的逃避现实已经成立。惟愿现在已经释然解脱放下了。

张来玉照片

案例二

林黛玉刚进贾府，作为贾母的嫡亲外孙女，她

步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，生恐被人耻笑了去。

她担心的是，被下人看出自己对不上贾母嫡亲外孙女身份，被认为是冒充者。这是对自己没有信心的表现。

在我们的现实生活中，总有这样一些人，他们早期有所成就，来到新环境感到害怕，并由于经受一些打击，更加产生对自己的否定和怀疑。以至于使用非正常手段进行处理：逃避或者伤人。

林黛玉剧作像

案例三

吴谢宇应该属于上述症状成因中的第一种，他从小被过度夸赞为“宇神”。他与张来玉不同之处，在于母亲从守寡之后，就对他寄予的过重的指望：他从13岁起，就成为母亲唯一的经济与精神的靠山。这种过重的压力，使他在感觉被识破的时候，将所有责任推到母亲身上。从而发生了弑母的悲剧。

如何利用冒充者综合症发展自我，而不是自取灭亡？

其实，冒充者综合症就是不自信的表现。人在一些非正常的环境下，会被激发出奋斗动机，从而取得一些成就。但是内心的欠缺也同时在成长，对自己的成就并没有真正的接受。

当取得的成就带着自己来到更好的学习生活环境中的时候，就是人真正的磨砺开始的时候。有很多人，因为心理的欠缺，选择放弃或者媚俗，或者逃避。我们来看看这些表现：

几种冒充者综合症发作时候的消极对应：

因为担心被识破，而心神不宁，唯唯诺诺，无法有进一步发展；

因为担心被识破，而假意应承，没有自我，发展出虚情假意的人格；

因为担心被识破，而退隐消亡，无法再社会立足，甚至无法生存；

因为担心被识破，而怨天尤人，对他人带来伤害与危险，同时致自己于危险境地。

既然冒充者综合症是一种常见的心理反应，那么不妨接受下来，并且善加利用，使它转化为你的优势。

在内心你感到自己没有足够的资格与技能来达到现在应有的高度，这时候，人不应该退缩，而是迎难而上。这时候可怕的不是你没有足够能力，而是你怕人发现的心理。这种心理会让人失去行动能力。

因此，我们需要：

第一，产生钝感力。

钝感力是日本作家渡边淳一提出来的概念：对他人关注的忽略能力。他表示：人的生存中，钝感力是一种顽强的意志，是对事物不气馁的韧劲，是最大的智慧。因为他人的关注其实是虚无不实的，能够忽略他人关注的人，能够更好地关注自己内心的感受。这是真实生活的开始。

钝感力也是一种自嘲能力。他人的嘲笑与蔑视又如何，我可能暂时没有足够的能力，这个事实我接受下来。同时，我意识到：只要我关注自心，让心起作用，就可以达到需要的高度。

第二，真心实意地开发自己应有的能力，学会技巧，让自己真正地上台阶。

其实，谁都不是一开始就具备所需的各种能力的。如果你能来到一个较高的平台，那么是上天垂怜，让你有机会锤炼自我，提升自我。不要荒废这种机遇。

让心安在当下，一步一个脚印地拿下各种技能，朝前进步。

结语

大学新生，对于大学生涯既好奇兴奋又心生畏惧。尤其是名牌大学的新生，他们在之前的学习环境中是佼佼者，现在却沦为平常不过的学生甲乙丙丁。心理的落差可想而知。一旦有些不可控制的挫折事件发生，则可能成为压死骆驼的稻草。

比如张来玉就无法正常通过大学新生考验期。他脆弱的玻璃心在女生的嘲笑下（他认为是嘲笑其实很可能不是）支离破碎。

遗憾的是，大学新生通常自尊心强，自我意识又薄弱，很容易走向极端。