<p style="text-align: center;">第六期</p> <p style="text-align: center;">你的眼里有星辰</p><p style="text-align: center;">你的眼里有大海</p><p style="text-align: center;">你的眼里折射出四季</p><p style="text-align: center;">⋯⋯</p><p style="text-align: center;"> 眼睛是心灵的窗户，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽，但是不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊。让我们一起行动起来，保护好我们珍贵又明亮的双眼吧！</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> 防止用眼过度 <p> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子哦。</p> 注意读写姿势 <p> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> 多进行户外运动 <p> 经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> 充足的睡眠 <p> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> 坚持做眼保健操 <p> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 合理膳食 <p> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> 注意读书光线 <p> 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> 定期检查 <p><br></p><p> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p style="text-align: center;">爱眼，爱生活。</p><p style="text-align: center;">愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，</p><p style="text-align: center;">发现生活之美，阅览人生之乐！</p>