<p>《21天习惯养成法》</p><p><br></p><p>行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。</p><p><br></p><p>习惯的形成大致分三个阶段：</p><p><br></p><p>第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是:刻意，不自然。</p><p><br></p><p>第二阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意，自然。</p><p><br></p><p>第三阶段：21-90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期"。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。</p> <p>在这二十一天的打卡时光中，有的孩子不仅完成每天的跳绳任务，还自己添加了有趣的运动项目，如俯卧撑、仰卧起坐等</p> <p>虽然21天运动已经落幕，但是我觉得这只是个开始，是养成好习惯的良好开端。</p><p>孩子总有一天会长大，我们总有一天会老去，不可能一辈子为孩子扫除障碍，铺平道路。一个家庭能给孩子的，绝对不单单是这短短21的坚持，而是父母尽自己所能，为孩子的一生打下幸福胜利的基础。</p>