<b></b><b></b>新型冠状病毒引发的肺炎的来袭，全国各地都积极响应国家号召，在家躲避防止染病，为了让宅在家里的同学们把一日生活丰富起来，本期课堂我们为学生及家长 带来了“爱护眼睛，用心呵护心灵之窗”精彩的分享。 <br><br> 小学生正处于人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟，需要倍加呵护和小心。现在学生视力不良问题比较突出，请家长们务必重视，所有这些视力上的问题都有可能对孩子的学习、生活及未来的就业等多方面造成诸多的不便，长此下去，影响甚多。所以孩子们的视力保护是一个不容忽视的问题。那我们该如何保护孩子的视力呢？主要应做到以下几点： <h1><b>一、保证学生有足够的睡眠时间。</b></h1> 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。暑假在家，父母要引导孩子早睡早起，养成良好的生活习惯。千万别把手机等电子产品当成玩具陪伴孩子。孩子无聊的时候养成玩手机的习惯，等到孩子长大，就很难让孩子从手机中脱离出来。 <h1><b>二、限制学生玩电脑、看电视的时间。</b></h1> 电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对学生的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。 <h1><b>三、增强学生营养。</b></h1> 小学生阶段孩子的生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对整个身体发育非常重要。所以在膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。 <h1><b>四、保证孩子们户外活动时间。</b></h1> 适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。 <h1><b>五、引导学生注意个人卫生。</b></h1> 小学生活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等等。 <h1><b>六、教育孩子养成良好的用眼习惯。</b></h1><h1><b> </b><span style="font-size: 17px;">看书、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。</span></h1><br> 让我们携手共同努力，使孩子们拥有一双明亮的眼睛！<br><div><br></div><div>审核： 姜 伟 李 娜</div><div>文字： 赵慧敏</div><div>制作： 德育处</div><div> </div><div> 奎屯市第九小学</div><div> 2020年8月25日</div><div><br></div><div> </div>