<p>每天训练前的准备活动</p> <p>准备活动剪影</p> <p>踢腿练习</p> <p>正踢腿练习</p> <p>踢腿</p> <p>移动拉伸</p> <p>步法练习</p> <p>球性练习（手指拨球）</p> <p>规范正面垫球姿势练习</p> <p>正面垫球姿势固定练习</p> <p>规范正面双手垫球姿势练习</p> <p>反复强化正面双手垫球动作</p> <p>滚翻练习</p> <p>网下快速垫球（小球训练）</p> <p>打垫与传球</p> <p>二传与攻手串联</p> <p>国家级教练李新善前来指导训练</p> <p>对墙移动垫球</p> <p>国家级教练李新善亲临现场指导训练</p> <p>国家级教练李新善指导亲自训练</p> <p>主管体育的白润生副校长观看扣球练习</p> <p>倒地救球练习</p> <p>国家线教练李指导亲自指挥训练</p> <p>李指导亲力亲为，演练技术动作</p> <p>垫固定球剪影</p> <p>垫固定球练习</p> <p>正面双手垫球基本姿势练习</p> <p>反复垫固定球练习</p> <p>对墙垫球剪影</p> <p>对墙垫球</p> <p>快速跑练习</p> <p>耐久跑练习</p> <p>节奏跑训练</p> <p>对墙传球练习</p> <p>男队基本功</p><p>女队对抗训练</p>