读书——教师最好的修行

闵晶

董卿说：读书的“用”，不在眼前，不在当下，而是像甘霖雨露滋润万物之后，万物所呈现的那种清新、新鲜、水灵时的生机勃勃，是看不见和摸不着的。它是一种无形之用，是一种潜移默化，它能融进你的血液、精神、行动之中，悄悄地对你的生活、环境发生作用，会在不知不觉中改变你的人生轨迹。 　　暑假里，没有了往日的喧嚣与热闹，正是读书好时节。在学校为我们购置的图书里，我阅读了约瑟夫•布尔戈的《为什么我们总是在逃避》一书。 　　这是一本讲心理防御机制的书，所谓的心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。人们通常会运用各种防御机制去逃避一切不愿意面对的痛苦， 　　整本书从什么是心理防御机制，10种消极且无用的心理防御机制到如何解除无益的心理防御，告别逃避的生活方式为内容展开。妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因，帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态，找到勇敢去面对的办法。 　　回想起工作中遇到无法解决的问题，日复一日地拖延下去，既不愿意想办法解决，又在逃避中陷入深深的焦虑。 就像鸵鸟遇到危险时，不自觉地把脑袋扎进沙堆里，以为自己看不见危险就是安全的。我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时，也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。然而，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正地解决问题，反而会使我们错过解决问题的最佳时机，让问题变得更加复杂。 　　作者在“对待生活要有正面“刚”的勇气”一节中说道：防御机制是我们多年形成的行为习惯和思维模式，它根深蒂固地“铭刻”在大脑中的神经连接和路径里。防御越是根深蒂固，神经路径就越难更改。就如同车辙印，我们永远不可能脱离旧车辙的影响。 摒弃无益的防御机制，就需要我们首先改变思维方式。改变思维就要鼓起勇气，同时要尊重自己的极限，不要逼迫自己承受能力之外的东西。当痛苦出现时，要勇敢面对，但也要量力而行。 接受改变就意味着承认许多艰难的真相，并养成一些全新的思维习惯。改变还需要我们保持警觉和勇敢，在能力之内，对自己抱有严格的期望。我们既要接纳那些或不堪或痛苦的情感，同时还要对穿着防御外衣的情感保留一份怀疑的态度。我们要像探索真相的科学家一般，做好接受一切的准备。 　　强国必先强教，强教必先强师，强师必先勤读。短暂而美好的假期时光结束了，但是阅读却永远在路上。愿我们在知识的海洋里，感受书籍的温度，做一个眼中有光芒，心中有香气，灵魂有深度的教育者。