海光心学黄埔三期心理咨询师学员拓展训练课纪实

净水青莲

2020年8月23日海光心学心理咨询师学员拓展训练实践课在通辽市实验中学进行，一大早，高大光和海巴根两位老师就已在实验中学门前迎候学员了。两位老师全程跟随，凸现对学员们的高度负责。 来到实验中学，学员们就像来到自己的家一样，对实验中学有了一个更加深刻的了解。 课程历时一天，首先，鲁晓峰主任做了关于《通辽实验中学心理课程体系建构与实践探索》的报告，让我们对贵校在心理学理论支撑与实施背景、课程实施的目的和意义以及课程实施操作等几面做了全面了解，为喜爱心理学的老师提供了技术支持、方法、模式，样板；同时也给了我大家认真学习、坚持下去、一定能做好的信心。 其次，我们还聆听了杨红梅、白明凤、欧阳庆雪、郑婉琦、梁俣卓、白杨等几位老师的心理课培训，从元认知干预技术一一激活感恩心理，助推成长动力一一如何上心理团体训练课一一怎样正确认识自我一一如何帮助学生职业规划等多方面、多角度站在心理学层面给予我们实操指导培训，这对于提高我们的实操技能具有重大指导意义，使迷茫的我们看到了方向，找到了方法，掌握了要领，抓住了重点。 最后是惊魂动魄的实操课程，团队合作，挑战自我，激发潜能，释放压力，缓解情绪，大家忘记了自己的年龄，找回了真正的自我。 鲁老师授课风采 　　学员们在教练的耐心指导下做好安全防护，整装待发，挑战自我。 为自己加油，相信自己挑战成功！ 　　拓展训练惊险照片回放！ 　　调皮不，凌空十多米，没有训练过的人，怎么能笑的出来呢？这心态没谁了。 这是要飞天吗？ 65岁的高老师和肖汉同学，挑战自我成功后，脸上露出喜悦的笑容。 拓展训练课感悟： 这次有幸在海光心学所有老师的陪伴下参加拓展课程，让我见证了通辽市实验中学心理健康师资团队的优秀，还体验到了各项活动带给大家无限的快乐，同时也圆了我再次回归学校的上课的梦想。 同心鼓的游戏，考验了大家合作能力，在学习工作和生活中，我们都需要具有团队合作意识，这种游戏使大家释放了压力的同时也收获了快乐，还从合作中收货了友谊，更增加了团队的凝聚力，下午挑战自我的活动，我本身就是一个恐高的人，通过老师鼓励，同学们的带动，我迈出了对我来讲最恐惧的第一步，这项活动不仅锻炼人的意志力同时也是对自己身心的考验。能够具备勇敢和坚定信心对于人的重要性，真是万事开头难，为了挑战自我，超越自我，需要调节自己绝处逢生的心态，把所学的心理学知识运用到实际当中，自我暗示，我行，别人行我也行，我肯定会成功，给自己信心和力量，成功就在眼前。感谢海光心里培训中心给我们学习和体验的机会，我会把所学知识运用到生活和工作中，助己助人！学员兰怡燃 考前指导“感悟”： 作为一名初学者，两天的培训，我收货满满。看了案例视频，深感有好多人需要我们，给我无限的强大的前行动力。老师们的不吝指导，让我更深刻领悟心理咨询师的真谛。鲁老师的“应用心理学在心里健康教育领域的实践与探索”课程更是一种身心学习。因为各人身体原因，体能训练课只能参加一半，很是遗憾。活动中，大家虽多已“人过中年”，我却看到了张张脸上呈现出久违的儿时的纯真的笑，是的，心理咨询师也需要情绪的“释放”。 鲁老师的一段话会成为我余生的座右铭：“向幸福出发，与快乐前行，一切为美好而准备，每一天都是新的开始，无论明天昨天会怎样，都要活出今天的精彩”！ 学员：王春萍 培训课感悟:       很荣幸能结识海光心学成为黄埔三期的学员, 此次学习23日来到了通辽实验中学，了解他们学校心理健康教育的特色课程,体验了他们学校的小组合作活动和户外拓展课，拓展训练看似是简单的游戏，揭示了很深刻的道理，让我体会到了学习与工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。感谢海光心学的老师们,感谢鲁晓峰团队对我们支持和引领，希望以后能有更多的机会深入了解心理健康工作的重大意义！                                                            哈日义很         通辽实验中学之旅一一心理团体课感悟： 有幸走进海光心学，参加实验中学之旅，品味心理团体课盛宴，让我感受颇多，收获满满。 首先，我们听了鲁晓峰主任的关于《通辽实验中学心理课程体系建构与实践探索》的报告，让我对贵校在理论支撑与实施背景、课程实施的目的和意义以及课程实施操作等几面做了全面了解，这为我以后开展心理学工作提供了技术支持、方法、模式，样板；也给了我认真学习、坚持下去、一定能做好的信心。作为班主任的我，虽然在开展工作时也特别关注到了家庭教育，以推动家校合作，实现家校共赢，但收效甚微，原因在哪里，鲁老师的报告给了我答案：家庭教育离开了“ 心理”那就是“苍茫”，的确，有些时候在端正孩子行为时，我们先要净化家长心理。鲁老师还提出很多观点让我特别赏识。一.养生之道：养一一天地浩然之正气，生一一日月不息之精神。当我接受了这一观点时，我猛然间觉得自己提升了很多。二.教育中你是否抓住孩子内在心理需求。如果我们没有抓往孩子内在心理需求，那我们的教育就是徒劳。我也想把这句话说给所有老师和家长。 其次，我们还聆听了杨红梅、白明凤、欧阳庆雪、郑婉琦、梁俣卓、白杨等几位老师的心理课培训，从元认知干预技术一一激活感恩心理，助推成长动力一一如何上心理团体训练课一一怎样正确认识自我一一如何帮助学生职业规划等多方面、多角度站在心理学层面给予我们实操指导培训，这对于提高我们的实操技能具有重大指导意义，使迷茫的我们看到了方向，找到了方法，掌握了要领，抓住了重点。 惊心动魄的户外拓展训练，让我们从胆怯走向了积跃，发现了自身的潜能，并不断接受挑战，这次户外拓展训练体验，让我们分享了减压、激情、挑战、成功的无限乐趣，意犹未尽的同时，我们也真心期待下次体验。 一天精彩的心理团体课结束，在反思中使我领悟到：通辽实验中学高分的背后、高升学率的背后，有这样一支团队一一通辽实验中学学生发展指导中心为学生们的健康成长、未来发展保驾护航！ 通辽实验中学之旅一一不虚此行! 学员：杨坤 实践拓展课感悟： 2020年8月23日我参加了由海光心学举办的户外实践拓展课。受益匪浅。让我终身难忘。我的感悟如下：1、脚下的路是自己走的，只能靠自己，别人帮不上你。2、在追求事业的路上，在奋斗的路上，要自己找到适合自己的方法。方法很重要。按规律办事，你将事半功倍。3、只要上路了，就勇往直前吧！没有退路。如果放弃，将遍体鳞伤。4、坚持到底，就是胜利！勇敢的拼搏吧，拿到属于自己的成果。 最后感谢各位领导和老师的辛苦付出，让我们收获满满。感谢各位同学的陪伴，两天的同窗苦读，结下了同学友谊。愿我们师生成为永远的好朋友！在心学的路上砥砺前行，勇往直前！ 学员：韩沛岄 拓展课感悟： 在实验中学一天的学习体验，我感到自己从心理学知识到心理技能获益匪浅，特别是学习了实验中学老师鲁晓峰老师应用心理学在教育关于方面的实践与探索，为我们刚迈入心理学大门的初学者打开了一扇窗，让心理学的知识和技能开启了心理之窗，为我们解决工作中的问题找寻了新的解决困惑的方法。感谢鲁老师！ 杨老师利用元认知干预技术排解学生的学习压力和课外实操活动的视频，户外团体训练课同心鼓游戏、走绳子游戏考验了合作能力和团队意识，感恩心理课助推学生教育、教师心理训练的体验小活动帮助我们理解心理学对人成长的意义，生涯教育、尤其室外高空心理实践体验，更让我切实体会心理教育的价值。高空行走的体验让学员克服恐惧，完成每一个项目后战胜了自己，得到的是自信、身心愉悦。让我感受实验中学老师对心理探索之路成果的付出，感悟到实验中学的老师敢想敢做、为所当为的爱心教育，秉承以学生为本，用所学所教解决学生的实实在在的心理困惑，真正让学生向幸福出发，身心得到了锻炼和提升。 同时感谢海光心学的老师们为我们的心理学习提供的助力，不但是心灵之旅的一次提升，更是实践、体验、感悟相伴而来的成长。 学员：李春波 2020年8月24日 拓展课感悟： 在实验中学一天的学习体验，我感到自己从心理学知识到心理技能获益匪浅，特别是学习了实验中学老师鲁晓峰老师应用心理学在教育关于方面的实践与探索，为我们刚迈入心理学大门的初学者打开了一扇窗，让心理学的知识和技能开启了心理之窗，为我们解决工作中的问题找寻了新的解决困惑的方法。感谢鲁老师！ 杨老师利用元认知干预技术排解学生的学习压力和课外实操活动的视频，户外团体训练课同心鼓游戏、走绳子游戏考验了合作能力和团队意识，感恩心理课助推学生教育、教师心理训练的体验小活动帮助我们理解心理学对人成长的意义，生涯教育、尤其室外高空心理实践体验，更让我切实体会心理教育的价值。高空行走的体验让学员克服恐惧，完成每一个项目后战胜了自己，得到的是自信、身心愉悦。让我感受实验中学老师对心理探索之路成果的付出，感悟到实验中学的老师敢想敢做、为所当为的爱心教育，秉承以学生为本，用所学所教解决学生的实实在在的心理困惑，真正让学生向幸福出发，身心得到了锻炼和提升。 同时感谢海光心学的老师们为我们的心理学习提供的助力，不但是心灵之旅的一次提升，更是实践、体验、感悟相伴而来的成长。 学员：李春波 2020年8月24日 拓展训练课感悟: 很荣幸能结识海光心学，并成为黄埔三期的学员。这个有爱的大家庭，带给了我们不一样的人生体验，我很庆幸能够学习心理学，很庆幸我们来到了通辽实验中学，了解他们学校心理健康工作的具体内容还带我们体验了他们学校的户外拓展课，虽然不是第一次了，但每次都能够有收获！ 首先鲁晓峰老师介绍了他们学校的心理健康工作的各项教学的开展，鲁老师是一个对待工作认真负责有见地的人，对心理学和家庭教育有着深深地情怀，而且在管理方面严肃里透着温暖，希望能有更多的机会聆听鲁老师的课程！ 接下来实验中学的心理健康老师分别给我们介绍了元认知，户外团体训练课，感恩教育，教师心理训练，职责生涯规划等，尤其是户外团体训练课，通过体验同心击鼓和穿越呼啦圈等游戏，我们看到了只有团结在一起才能够完成这一项比较困难的任务，我也希望在这里的学习能够回到自己的单位实施在学生身上，带来更大的受益。所以这些对我们开展心理健康工作有了更明确的方向和目标，也更加清楚的知道心理健康工作是一项充满爱的工作，助人自助，也更加坚定了学习心理健康工作的信心！ 另外，下午在老师的带领下，我们体验了户外的拓展课，走钢丝，悬崖峭壁等，那些我们常在电视里看到的不可思议的画面，今天自己真正的体验了一次，才知道人真的需要这样的一次体验，才能激发自己的潜力，克服生活中的各种恐惧，直面我们所遇到的困难，认识自己，发现自己，然后做最好的自己，我想这是我收获到的最宝贵的信念！ 感谢鲁晓峰团队对我们支持和引领，希望以后能有更多的机会深入了解心理健康工作的重大意义！ 徐会敏 培训课感悟: 两天的《心理学》考前辅导以及考前实训拓展课已于昨天结束了，通过学习，收获了满满的正能量。       首先，感谢海光团队让我们来自五旗二县的学员相聚在一起，通过小组合作学习、团结一致、战胜困难。充分体现出我们海光团队的凝聚力和向心力，有句古话说得好，“千人同心，则得千人之力”这就是我们海光团队的力量！这就是我们需要的团队精神！        还要特别感谢通辽实验中学的鲁晓峰教授以及他的优秀团队的精彩分享和拓展训练，让我真正体验了只有不畏艰险的人才能享受冒险的乐趣。        其实，拓展训练，这个名词对于我来说既熟悉又陌生，以前都是在电视节目中看到过相关介绍，却从来没有亲身体验过。在实训前，经过隋鹏教练介绍，了解到拓展训练是一种培养人和团队的全新的学习方法和学习方式，是一项来源于挑战极限的训练活动，宗旨在于激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性发挥团队的力量。我心里暗暗给自己鼓劲儿，我必须要挑战一下自己的极限，为团队做出榜样！可是当我面对18米高的走钢丝时，心里充满恐惧，当时腿就软了，虽然有安全带做保护，但是我心里还是咚咚直打鼓，汗珠儿一下就从额头上滑落下来，心里那是一个怕呀，我有点退缩了，这时随教练看出我的心思，就及时鼓励我，“不要怕，加油，你能行”！听到教练的鼓励，还有同伴们的呐喊“加油，加油”，我浑身充满了力量，为了不耽误团队的时间，我心一横，豁出去，拼了！哇！我成功啦！此时我惊讶于我战胜自己的勇气，也明白了，面对困难就在于要扔下精神包袱，战胜恐惧心理，一切自然就迎刃而解。其实勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。        通过这次拓展训练，我相信，只要有战胜困难的勇气和信念，就没有战胜不了的困难。生活如此，工作也是如此。让我们以积极的心态去迎接挑战，去战胜一切困难，让我们变得更强大！ 学员：司翠芳 2020.8.24 培训课程感悟  8月23日，在海老师和高老师的带领下，我们学员来到了实验中学，进一步学习心理课程中的实践培训和户外拓展训练。 在实验中学鲁主任带领的心理健康工作团队各位老师的详细介绍下，进一步了解了心理学在平时学习和生活中的应用的重要性。鲁主任对应用心理学实践与探索的独特见解和分析，言简意赅，精益求精；其他几位老师的元认知、心理行为训练、考前解压、感恩培养等等精彩的课程讲解，以及在讲课过程中为了缓解大家听课的疲劳和调动大家的积极性，精心设计的小游戏，深深的感受到鲁主任带领的心理健康工作团队对学生心理健康知识的重视。即优化了学生心理品质，同时也提高了学生适应社会和承受挫折的能力，这所做的针对性的训练方案，真的是用心良苦，填补了在通辽教育领域对学生心理健康教导的空白。 下午的室外拓展训练更是一大特色，一系列新颖、刺激的场地设施，让我们主动去体会学以致用的灵活性，在参与体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，让我也能在特定的环境中去思考、发现和醒悟。我第一个项目是走的钢丝绳，站在绳子前面我停了有几分钟，心里就是害怕、恐惧和担心，怕自己站在绳子上面腿会一直发抖，在掉下去，真想不走了，但是隋鹏老师说了，上来了就不能下去了，把退路给封了，我就想到上午红梅老师讲的元认知里面说的人的潜意识很主要，我就在心里和自己说，既然自已想做一个合格的心理咨询师，如果连自已的心态都调解不了，连自已这种不安紧张的情绪都平复不了，还怎样去面对形形色色的来访者，也没有办法去给别人答疑解惑了，想到这里感觉自己没有那么紧张了，试着伸出脚踩了踩，感觉还不错，就一步步的走了过去。最后在高老师的鼓励下，把最有难度的红墙也走了一遍，站在红墙的外围，感觉自己的心态特别的平稳，手也不抖了腿也不哆嗦了，就很自然的走了过去，心里感觉真的很高兴，终于自已的正能量潜意识打败了负能量潜意识，体验了一把红梅老师讲的元认知在自己身上的实践应用。 通过今天学习心理课程中的实践培训，想到自己要成为一名合格称职的心理咨询师，不光要有书本上的知识，还要有具体的实践磨练，让自己有健康的人格和稳定的心理，认识到自身潜能，这样才能有信心去面对各种各样的咨询问题，逐步提高自己解决问题的能力。 感谢感恩海老师和高老师精心安排的这次现场体验课，让我对学习心理咨询又增强了信心和积极性，一定会努力坚持的好好学下去。 学员：张迎春 拓展训练感悟： 我是一名初中的班主任，我的很多毕业的孩子高中就读于通辽实验高中。从他们的口中早就听说过元认知技术，他们说那是他们高三压力大时最好的解压方法，是他们的心理支撑。当然孩子们每次都会提到鲁晓峰老师的博学，风趣，和正直。大学学子在记得高中母校，记得高中班主任和老师的同时，还会对自己的心理老师印象深刻，可见他们受益匪浅。口碑是鲁老师德高望重最好的验证。 在本次培训中，在海光心理培训中心，有幸听了鲁老师的一节讲座，受益颇多，却也意犹未尽。因此第二天的由鲁老师和他的精英团队共同为我们分享的特色心理课程，更是我的不可或缺。“精英云集，精彩纷呈，精品课程，精益求精，精心打造”这么多的词汇都不足以形容鲁老师团队的专业性。我享受到了前所未有的快乐体验。学习到了系统性的专业知识。绝对不虚此行。户外拓展训练活动感悟：1，迈出那关键的一步很难。2，在困境中咬牙坚持更难。3，挑战自我最难。4，随教练说把自己逼急了，什么事都做得出来，相信每个人的潜力是无限的，关键时刻逼自己一把，咬咬牙，就会发现自己也许获得了意想不到的收获。感谢海光心理培训中心的老师们，感谢通辽实验中学心理健康咨询的专家团队，感谢我们黄埔三期的学员们，希望我们在未来都能遇见更好的自己。 学员：刘晓敏 拓展训练课感悟： 2020年8月23日参加了鲁晓峰老师的心理学课和拓展训练，感悟如下：1.感受到了元认知情绪紧绷疗法作用，随着音乐引导身心也都放松了很多。 2.上午鼓上颠球等活动也让我感受到了团队精神的重要性，心往一处想，劲儿往一处使。 3.下午的拓展训练，刚开始感觉没什么，就想这有什么可怕的，可是上去之后就感觉害怕，心里直突突，也申请要退缩，没有允许，当第一个人走过之后，我后面的人都说了，那一个女的都走了，一个男的害怕啥，我就勇敢的迈出了第一步。走过最高的以后心里的恐惧好久没有，同时也感受到了这也是心理和体力上的锻炼。 4.总体感觉身心愉悦，精彩纷呈。 学员肖汉 拓展训练课感悟： 通过2020年8月23日在通辽实验中学著名的鲁晓峰老师及那些年轻有为的心理学老师关于应用心理学健康教育知识的精彩讲解和看到学校给学生利用元认知技术排解学生学习压力和课外实操活动的视频，感悟到贵校校长及全体老师真是用爱心做教育，感受到贵校的教育理念是以人为本，尊重生命为先；付出爱，成为爱，做以爱为底色的教育。当今学生的学习压力越来越大，有那么一部分学生高分低能，那么一部分学生在追求卓越的背后是心理的贫瘠与匮乏，那么一部分学生吃的好，穿的好依然不快乐，因为他们在与同学们无止境的竞赛中焦虑不安。 贵校致力学做老师及全体学生的心理健康特色教育，可贵可敬。在视频中看到那两个学生在心理老师利用元认知技术让他们跨越障碍，走出心魔，重新获得身心自在的力量时，我的心被臣服了。全体老师，学生的心理健康了，再加上他们不懈的努力，那些学生一定会考上自己理想的学校，他们一定会成为祖国的栋梁之材。给实验中学的校长及老师们点赞，由你们的存在，孩子们的世界一定是明朗的，内心一定充满爱，阳光和自信。在视频中看到那些学生学习与课外体验活动相结合，安心，放心的活出自己喜欢的样子，这才是贵校最好的教育方式，培养有基本生存技能，各项素质综合发展的孩子，能享受爱人与被爱的孩子，这才是当今强盛中国孩子应该有的教育，贵校做到了，为你们点赞！ 最后感谢海光心学领导给我们在心理学领域提供了这么好的学习、体验和成长机会。 学员：灵芝 拓展训练感悟： 在这里首先感谢海光心学培训中心的四位领导为我们所有学员提供这个学习和交流的平台。通过两天的学习，由室内的专业课学习到室外的拓展训练学习，让我深深的感悟心理学的魅力所在，坚定了自己的信心，一定要把专业知识学好，把这份事业做好。 通过海光心学四位领导精心安排，让我们这些学员又结识了鲁晓峰老师及几位专业的心理学老师，让我们更深层次的学习到了知识。特别是室外拓展活动我深深体会到了同心鼓游戏给我的启迪，只要我们报团，心系在一起没有什么困难不可以克服的。还有那个走绳子的游戏我深有感触，走了一圈下来感觉到只要你的简单的一个相信，只要你坚持背后就有更多的人支撑着你。 下午的高空极限挑战我是收获最大的，本来是一直恐高的，在训练没有开始的时候，自己还信誓旦旦的对自己说，我行。当教练老师把我带到三层最高处的时候，眼看着前边的一条钢丝我就退缩了，想放弃这次挑战，教练不允许我放弃，告诉我你往前走就是你求生之路，你下去就是万丈深渊，你看路在你脚下，走不走你自己定。由这句话启迪了我，生死两条路你战胜了所有的艰难险阻你就有生存的机会。所以我坚定信心我一定能走过去，我那一刻放下了恐惧，默默的给自己加油，我能走过去，就这样我走了过去，当越过沟壑踏过艰辛回头看看自己走过的路，自己含着泪笑了，笑的很开心。 只要信念在，什么困难都挡不住我前进的步伐。当我走红墙的时候我更有感触，这里我感谢我的姜其伽，王籽涵两位姐妹，我们三个人一起走过了红墙，当时我有她俩在我丝毫没有了恐惧，我们三个人有说有笑的走过了那个红墙，这深深的说明了彼此的支持和鼓励我们有困难一起克服，没有什么大不了的。 下次有这样的机会，我继续挑战更高的极限。通过两天的室内和室外的学习，让我学到了不仅仅是课本上的专业知识，更让我体会到了很多实践中的心理学内涵，在以后的学习和生活中，我要把我所学到的心里学知识运用得当，能帮助他人更能快乐自己是我最终的目标。我坚信自己想到就能做到，做到就能坚信自己能做好。 向幸福出发 与快乐前行 一切为美好而准备 每一天都是新的开始 无论昨天和明天怎么样 都要活出今天的精彩 学员马凡寓 拓展训练课感悟： 这次有幸在海光心学所有老师的陪伴下参加拓展课程，让我见证了通辽市实验中学心理健康师资团队的优秀，还体验到了各项活动带给大家无限的快乐，同时也圆了我再次回归学校的上课的梦想。 同心鼓的游戏，考验了大家合作能力，在学习工作和生活中，我们都需要具有团队合作意识，这种游戏使大家释放了压力的同时也收获了快乐，还从合作中收货了友谊，更增加了团队的凝聚力，下午挑战自我的活动，我本身就是一个恐高的人，通过老师鼓励，同学们的带动，我迈出了对我来讲最恐惧的第一步，这项活动不仅锻炼人的意志力同时也是对自己身心的考验。能够具备勇敢和坚定信心对于人的重要性，真是万事开头难，为了挑战自我，超越自我，需要调节自己绝处逢生的心态，把所学的心理学知识运用到实际当中，自我暗示，我行，别人行我也行，我肯定会成功，给自己信心和力量，成功就在眼前。感谢海光心里培训中心给我们学习和体验的机会，我会把所学知识运用到生活和工作中，助己助人！ 学员：兰怡燃 拓展训练课感悟: 很荣幸能结识海光心学，并成为黄埔三期的学员。这个有爱的大家庭，带给了我们不一样的人生体验，八月二十三日，我们来到了通辽实验中学，了解他们学校心理健康工作的独特教学方式和取得的成绩，并体验他们学校的拓展课，精神和身体都有了不一样的体验！ 首先鲁晓峰老师介绍了他们学校的心理健康工作的各项教学的开展，看着取得的一个个成绩，真心佩服鲁老师对待工作的态度，认真负责有见地，，从最开始的事事亲为到现在放权给年轻老师更多的机会，这是有大爱的人！所以特别希望能有更多的机会聆听鲁老师的课程！ 接下来实验中学的心理健康老师分别给我们介绍了元认知，户外团体训练课，感恩教育，教师心理训练，职责生涯规划等，尤其是户外团体训练课，通过体验同心击鼓和穿越呼啦圈等游戏，不仅增强了我们大家的团结力，而且学会了这些游戏，回去后我们也可以给自己的学生上一些这样的团训课，真的是意义重大。所以这些对我们开展心理健康工作有了更明确的方向和目标，也更加清楚的知道心理健康工作是一项充满爱的工作，助人自助，也更加坚定了学习心理健康工作的信心！ 当然除了精神上的洗礼，还有身体上体验，下午在老师的带领下，我们体验了户外的拓展课，走钢丝，悬崖峭壁等，那些我们常在电视里看到的不可思议的画面，今天自己真正的体验了一次，才知道人真的需要这样的一次体验，才能激发自己的潜力，克服生活中的各种恐惧，直面我们所遇到的困难，认识自己，发现自己，然后做最好的自己，我想这是我收获到的最宝贵的信念！ 感谢鲁晓峰团队对我们支持和引领，希望以后能有更多的机会深入了解心理健康工作的重大意义！ 学员:于桂苓 拓展训练课感悟： 为期两天的心理学考前辅导和拓展训课结束了，首先感谢高老师，海老师，刘老师，周老师创办的海光心学，让我们大家有幸成为其中的一员，最要感谢鲁晓峰老师把我们带进铁中的校园，让我们在这么美丽，这么充满阳光的学校里与那么优秀的精英老师们度过美好难忘的一天。如此近距离的体验心里学带给每个人的心里巨大突破，完全的释放了内心的压力。尤其是最后的高空训练真是挑战了我的不可能，由开始的瑟瑟发抖，打算放弃，到教练的鼓励完成了整个训练。那种胜利后的喜悦真是无以言表，我感觉内心充满了力量，没有什么事战胜不了的！这一天真是意义非凡，让我们真正的了解了铁中的优秀。孩子们能在这样的学校学习生活，将会为他们的整个人生指明了方向！再次感谢所有辛苦付出的老师们！ 学员：姜泇琪 拓展训练课感悟： 2020年8月23日，海光心学心理咨询师拓展训练课程在通辽市实验中学进行。授课教师是实验中学鲁晓峰心理教师团队。 为期一天的拓展训练课已经结束，激动的心情始终无法平静。久闻鲁晓峰老师大名，多次聆听鲁老师讲座，每一次都是那么振奋人心。这次见证了通辽市实验中学心理健康师资团队的优秀并亲身体验了各项活动带来的身心愉悦。作为一名小学班主任老师，有责任和义务学习心理学知识，为孩子们的身心保驾护航，通过本次学习，有了新的想法，我要把所学知识要与自己的工作结合起来，才能发挥知识的真正作用，坚定自己的脚步，快速的行动起来。孩子们需要我！ 通辽市实验中学的孩子们是幸运的，他们背后有一只强大的以鲁晓峰老师为首的优秀的心理健康团队做后盾。 上午室外有个叫同心鼓的游戏，感觉这项游戏似乎很简单，但是实际操作起来并不容易。即要掌握技巧和方法还需大家通力合作，大家在游戏中调整自己的情绪，释放心中的压力，慢慢的摸索，这里面凝聚着大家共同的智慧，同时大家更能体会到团队的力量的强大。 下午的拓展训练更加精彩。这不仅仅是一种训练，更是一种文化，一种精神，一种信念。同时也是对自己身心的考验。当我在教练的指导下做好热身和安全措施后。准备尝试这项活动时，我久久不能迈出第一步，内心在挣扎着，在大家的鼓励下，终于迈出了成功的第一步，这一步很重要，离开了安全地带，眼前无路可走，进退两难之时，头脑中有一个信念，大胆的往前走，第二步，第三步.....天无绝人之路，第一关很快通过了，这会儿胆子也大了起来，过五关斩六将，一个回合很快通过了。 回头想想哪有那么可怕。这项活动告诉我在压力和困难面前，要勇于挑战，不畏艰险，才能战胜自我。当你觉得无路可走时，给自己信心和力量，只要想信自己，就会生发出内在的力量，人的潜能无限，只有想不到没有做不到。 人需要释放压力，缓解各种不良情绪，这种挑战自我的活动能够快速有效的对身心进行调节，活动过后，身心倍感愉悦，活动时短暂的，影响却是深远的。 海光三期学员：李纯玉 拓展训练课感悟: 很荣幸的加入了这个有爱、有正能量的大家庭。并成为黄埔三期的学员。还要特别感谢通辽实验中学的鲁晓峰教授以及他的优秀团队的精彩分享和拓展训练，老师们分别给我们介绍了元认知，户外团体训练课，感恩教育，教师心理训练，职责生涯规划等，尤其是户外团体训练课，通过体验同心击鼓和穿越呼啦圈等游戏。 这次户外拓展训练，给我感触颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、互相激励。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。我们看到了只有团结在一起才能够完成这一项比较困难的任务，我也希望在这里学到的东西能够回到自己的学生身上，带来更大的受益。 所以这些对我们开展心理健康工作有了更明确的方向和目标，也更加清楚的知道心理健康工作是一项充满爱的工作，助人自助，也更加坚定了学习心理健康工作的信心。 学员：秀珍 通过李纯玉老师的引领有幸加入到有爱心、有正能量的海光心学这个大家庭感到非常荣幸！ 2020年8月23日在海光心学所有老师的陪伴下让我见证了通辽市实验中学心理健康师资团队的优秀。鲁晓峰主任的幽默风趣的分享中带给我们的几句话让我记忆犹新，“生活就是重复，一旦你不重复了，也就证明生命的终止！”在以往的生活中我常常感觉自己的生活很乏味，每天过着无聊的重复生活。鲁老师的这句话让我醒悟了，人的生活就是要不断的去重复！ 这次户外拓展训练令我受益匪浅，惊险的高空训练，让我克服恐惧，在高空中每走完一个项目坚信战胜了自己得到自信，有了成就感，身心愉悦！这是我前所未有的一次锻炼，这是我人生中一段震感心灵的历程，是心灵的磨练。 这次我不仅仅是一名学员，而且我也是实验中学的一名家长。在这短短一天的学习与训练更深入了解实验中学的老师们是用爱心做教育！有优秀的老师们的存在，孩子们的世界一定是丰富多彩的，内心一定是充满爱！在老师们的用心呵护下孩子们会活出自己喜欢的样子，为此作为家长向老师们致敬，谢谢你们，你们辛苦了！ 海光三期学员：陈斯琴 2020年8月23日是个很特别的日子。今天海光心学老师和领导的带领下我们黄埔三期的全体学员来到了通辽实验中学与鲁晓峰老师和他带领的优秀的心理学老师们，讲师们度过一个完美的室内心理健康课程和室外拓展课程。通过今天的《应用心理学在心理健康教育领域的实践与探索》，元认知技术课程，户外团体训练课程，感恩教育课程，生涯教育，室外拓展等等课程感悟到心学能让我们更好的认识自己，看到自己内心深处的需要，内心的匮乏，也看到内心的失调和盲区。同时也能更好的观察到别人的需要和内心的欠缺。下午的高空拓展课程需要的是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。一天的户外拓展虽说短暂，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，让我们对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训锻炼了我们的胆识，增强了我们团队合作的意识，让我们相信每个人都具有巨大的潜力，拥有创造奇迹的可能。所以每天对自己说《向幸福出发，与快乐前行，一切为美好而准备每一天都是新的开始无论昨天和明天怎么样都要像今天一样精彩》 2020.08.24 胡其木格 合理干预助力成长——海光心理培训暨通辽实验中学应用心理学课程体验有感海光心学三期学员嵇素芝机缘巧合，有幸成为海光心理培训中心的三期学员，经过两个月的自学和培训，感觉自己的发生了微妙的变化，心理更成熟，心态更阳光，为人处世也更加自信。特别是两天的地面课程，感触更深。首先，《心理学》是一门理论性很强的课程。刚接触这门课程时，看到那么厚厚的培训教材，读到里面那么多的专业名词术语，感到自己面临着一项非常严峻的考验。随着学习的深入，随着那么厚的一本教材被自己啃完，自己对心理学有了比较系统和全面的认识，对心理学产生了兴趣。但是，理解和记忆这些理论，感觉有些力不从心。其次，《心理学》更是一门实践性很强的课程。这一点是通过这两天特别是在通辽实验中学的培训体会到的。通辽实验中学鲁晓峰老师带领他的优秀团队，就《应用心理学》在学校心理健康教育领域的应用进行了有益的实践和探索，并形成了自己的特色系列课程：元认知技术干预课程、家长心理辅导课程、户外大型团体训练课程、感恩教育课程、生涯教育、室外体验拓展课程等。这些课程以心理学相关理论为指导，从促进学生心理健康出发，为学生成长为具有健全人格的社会人奠定了坚实的基础。他们的实践和探索也为心理学在学校的应用提供了范例，指明了方向。第三，《心理学》是“自助助人，助人自助”的课程。这一目标包含着三个层次。一是“自助”。每个自然人在成长为社会人的过程中，总是会遇到这样那样的问题，这些问题如果不能及时有效地解决，郁久成疾，就会给我们的身心造成伤害。很多时候，这些问题需要我们调动自身的能量抵御和解决。在我们掌握了心理学的知识后，我们就可以运动这些理论知识，更科学有效地解决问题。在调动自身能量解决问题的过程中，我们不断成长。二是“助人”。当我们“自己”不断进步和成长，我们健康、积极、阳光的心态会潜移默化地影响周围的人，而掌握了心理学知识和技术，我们也能够帮助他人纾解心理问题。三是“助人自助”。这是学习心理学的终极目标，也是心理咨询师“助人”的最高境界。有句话说得好“自己才是自己的救世主”，一个人内心力量的强大是我们无法想象的，正是这种强大的内心力量创造了无数的奇迹。所以，一个心理咨询师要运用自己所学帮助来访者调动起他自己内心的力量，来冲破他自己的困境。总之，《心理学》就是在科学理论的指导下，对人的情绪和心理进行合理干预，达到各体健康成长的最终目的。我将以此为起点，不断深入研究心理学理论及技术，实现“助人自助”的最高理想。三期学员 学员嵇淑芝 　　一天的课程结束了，学员们累并快乐着。本次课程对大家来讲是一次灵魂的洗礼，更是一次充电之旅。海光心学黄埔三期学员对这次学习给予高度赞誉，并决心与海光心学同呼吸，共命运，一起努力传播心学，助己助人，成为熠熠生辉的海上之光。 通辽市实验中学，通辽市龙头学校，家长们信得过学校，社会认可的学校。祝愿实验中学越办越好，为国家输送优秀人才。