时间像那无情的流水，朝朝暮暮间滚滚东去。初一假期快要结束，过不了多久，“初一新生”的称号就要离我们而去，我们将从初一“晋升”到初二，到达一个新的起点。<br> 回忆起初一暑期的学习生活，还真是有点舍不得。转过身，回顾这暑假的点点滴滴，回首这两个月的朝朝暮暮，心里百感交集。<br> 学习如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。我们都过着不一样的假期，因为我们没有把暑假用来单纯的休息，我们是用暑假来磨砺着我们的心智，提高我们的战斗力，终会有一天，我们会像骄傲的战士一样凯旋而归！<br><div><br></div> <h1 style="text-align: left;"><b>一、暑期计划制定、监督与落实</b></h1><div><b><br></b></div> 凡事预则立，不预则废！<div> 良好的计划是成功的开端，尤其是在疫情期间的现阶段，制定一份完善的学习计划，能够更好的促进我们自己自主管理、自主学习。</div><div> 暑假伊始，班主任老师就淳淳教导，让我们每位同学在暑假期间都制定了一个详细的学习和生活计划，以期提高我们的自律意识，尤其是在这疫情期间，凸显了自律意识对于我们同学们的重要性。</div><div> 暑假就要快过去了，我们每个人都交上一份完美的答卷，请细细来看优秀的我们：</div> 1、暑假伊始，班主任孙老师的淳淳教导，殷切期望： 2、我们优秀的学习生活计划的一部分： 3、暑期学习及生活计划的过程执行、监督及评比： <h1><b>二、暑期学习过程——坚持不懈</b></h1><br> 在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。<br> 不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报，在学习上，<b></b>我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。 1、班主任孙老师通过视频对我们云自习进行全过程全员检查和监督。看看云自习过程，我们是多么的认真！ 2、通过高效的学习过程控制，我们每位同学都取得了很好的学习成果，请看我们每个小组的优秀作业展示！ 3、每周周末各小组以视频会议的形式，各组组员积极发言，认真总结一周来的学习和生活情况，反思不足，加以改进，找出亮点，不断进步！每天进步一点点！ <h1><b>三、加强体育锻炼，增强我们的体质</b></h1><h1><br><div> 我们目前正在长身体的好时候，体育锻炼必不可少。<span style="color: inherit;">体育锻炼有利于我们骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于我们身体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</span></div></h1> <br> 中国青少年超重、肥胖筛查体重指数(BMI)分类标准 我们深知拥有一个健康体魄的重要性，你通过看我们帅哥靓女们的勤奋锻炼，就已经知道了答案。 <b>另外，只是运动还不够，我们还要注意饮食控制。</b><div>这是来自营养专家对我们青少年营养建议:<br>1.饮食要均衡。<br>2.多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦。<br>3.多吃维他命、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维.<br>4.脂肪应控制在总热量的25-35%,碳水占45-65%,蛋白质占20%。<br>5.脂肪主要来自多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。<br>生长发育期的青少年由于组织增长及再建的需要,蛋白质的需要量为2.5-3克/公斤体重。</div> <h1><b>四、居家家务劳动</b></h1><h1><br><div> 幸福生活都是劳动创造的，父母们辛苦劳动才换来了我们优越的学习和生活环境。</div><div> 暑假学习运动之余，我们也在力所能及帮助家长做家务。</div><div> 看看我们做起家务，是不是也是一把好手呢?</div></h1> <h1><b>五、结束语</b></h1><div><b><br></b></div> 很快，我们就要开学了，校园美好生活就要开始了，我们又可以一块愉快的玩耍了。