<p>一、颈肩腰腿疼痛的常见病种有哪些？</p><p> 最常见的症状就是关节痛，且常伴酸、麻、胀、冷及关节受限、活动不利等症状。广为人知的疾病有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、网球肘等，各类肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也属于颈肩腰腿疼痛疾病范畴。</p> <p>二、疼痛的病因</p><p> 简而言之就是内在因素加外在因素造成的结果。</p><p>内在因素就是人体的退行性改变，退变也就是老化，人到一定年纪后，人的骨骼、椎间盘、软骨、肌肉、韧带等会不断出现退行性老化，且由于人自身在解剖生理学上的特点，决定了人的脊柱及关节容易丧失稳定，进而进一步加剧了肌肉、韧带的劳损。</p><p>外在因素如：寒冷、潮湿、不良体位与姿势、过劳、紧张，以及外伤等的诱发,最终造成了颈肩腰腿疼痛的发病。</p> <p>三、颈肩腰腿疼痛如何预防？</p><p>①正确的锻炼：正确的锻炼可提高人的身体协调性和抗病能力。而错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生，甚至加剧病情。患者锻炼三原则：安全、有效、适量，建议在专业医师指导下锻炼。</p><p>②养成良好的生活习惯：不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损，会造成颈肩腰腿疼痛或加剧病情，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。</p><p>③避免感受风寒湿邪：中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 颈肩腰腿疼痛属临床常见病、多发病，其危害却不容小觑。有相关症状者应该引起重视，要及时做好预防、治疗，早治疗，早康复！</p>