<p> 运动是一种健康的生活方式，它能强身健体，消耗热量、控制体重，还能提高心肺功能。户外运动还可以使人们呼吸到大量的新鲜空气，愉悦心情。</p><p> 暑假里，我注意劳逸结合，做完作业就约上邻居小伙伴打打羽毛球。有时候还会跟着哥哥到小区的羽毛球馆打球。天气炎热，不一会儿就会汗流浃背，但是运动过后神清气爽，舒服极了。</p> <p> 爸爸妈妈白天上班，我们就约定晚饭后一起骑自行车。瞧，我们沿着吴越街健康步道骑行，从城西一直骑到城东。</p> <p> 我们骑自行车到过临安区博物馆，青山湖绿道，苕溪时代广场……</p> <p> 有时候，天气实在太热或者下雨天，我们就只能在家里运动。我们家有一台跑步机，正好可以利用起来。</p> <p> 夏日炎炎，游泳最合适不过了。穿上泳衣，戴上泳镜，我和爸爸到小区游泳池游泳。游泳既能提高身体协调性，增加肺活量，增强体质，还能起到解暑纳凉的作用，真是一举两得。</p> <p> 暑假在学习、娱乐和运动中度过。我运动，我快乐！</p>