大通湖区河坝镇中心完小暑假安全大课堂

河坝镇中心完小

防中暑安全教育：中暑的症状及处理

据了解，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑，然后再处理。

先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。对于先兆中暑者，应及时把他（她）转移到阴凉通风处，并补充水分，很快就能恢复。

轻症中暑者的体温往往在38℃以上，有头晕、口渴、大量出汗等表现，或出现面色苍白、血压下降等状况。这时，首先应该将中暑者转移到阴凉通风处，补充水分；其次，敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头，给其服用防暑药物，如及时处理，往往可在数小时内恢复。

如果是重症中暑，则要在采取上述方法后，拨打120急救。

预防中暑，清爽一夏

1.保持凉爽

选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。

2.仔细安排户外活动

天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽；或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息；调整户外运动的强度在热天建议减少锻炼。

3.涂防晒霜

晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。如果必须到户外去，需戴一顶宽边帽，戴一副太阳镜，在外出前30分钟涂上防晒系数为15或更高的防晒霜，以保护自己。

4.合理饮食，保持身体的水分

多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。远离含糖或含酒精的饮料，补充盐和矿物质。

珍爱生命，预防溺水

六不两会

👉六不：

不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏，

不擅自与同学结伴游泳，

不在无家长或监护人带领的情况下游泳，

不到无安全设施的水域游泳，

不到不熟悉的水域游泳，

不盲目下水施救。

👉两会：

发现险情会互相提醒、劝止、报告，

会基本的应急自救、求助、报警方法。

　　亲爱的家长朋友们，危险离我们到底有多远?当我们忽视它时，它离得很近;当我们重视它时，它离得很远。恳请您积极配合学校，让我们共同携起手来，切实加强孩子的安全管理工作，为孩子的明天健康成长而不懈努力!

河坝镇中心完小少先大队

2020.8.24