<p> 周日的清晨，随着闹铃的音乐慢慢醒来，我赶紧拉开窗帘朝外看，还好，虽然天色很暗，但没有下雨。</p><p> 简单洗漱后，我急匆匆地在路上奔走，参加梦飞扬队的第116次例跑，我们相约在海棠公园，要朝着太阳升起的方向一起奔跑。</p> <p> 值得高兴的一件事，经过近2个月的努力，我终于领到了新队服，今天第一次穿着队服跑步，给这支橙色的队伍再添一笔色彩，心里美美哒。</p> <p> 队伍集合后照完合影，我们照例做跑前拉伸，活动一下肌肉、筋骨，为跑步做准备。</p> <p> 天气不好，太阳躲着不露脸，我们义无反顾，整理队形，举着队旗朝前奔跑。</p> <p> 队旗飘荡，号声嘹亮！！！</p><p> “微马微马，健康加码”</p><p> “全民健身，微马先行”</p><p> “宝鸡微马，驰骋天下”</p><p> “微马有你，一路有爱”</p><p> 看看，这么多小微马队员精神百倍，冲在队往前列。</p> <p> 因为微马运动是5公里慢跑，入门的门坎低，运动强度适中，最适合于大众健身，所以 全国各地新成立的微马队如雨后春笋般发展壮大。</p><p> 宝鸡清姜梦飞扬队始建于2017年7月，从最初的30人发展到现在上百人的规模，得到了队友们的大力支持，也充分体现的梦飞扬队的团结，互助，热情，友爱，无私和奉献！！！</p><p> 我们的队伍越来越壮大，每次例跑都会注入新鲜的血液，增添新的面孔。</p> <p> 在时光流淌的路上，我们怀揣着一颗崭新的心，奋力奔跑着。对未来生活</p><p>的向往和期待，拥有一份好心情，迎接</p><p>生活的快乐和美好。</p> <p> 跑着跑着，天空又飘起蒙蒙细雨，</p><p>但丝毫不影响大家的热情，依旧喊着口号朝前奔跑，向着终点冲刺！！！</p> <p> 参加微马，一起微马，给我们能带</p><p>来什么样的变化呢？</p><p> 减肥塑形</p><p> 延缓衰老</p><p> 增强心肺功能</p><p> 提高睡眠质量</p><p> 提高消化和吸收能力</p><p> 锻炼人的意志和毅力</p><p> 愉悦身心放松心情</p><p> 这些好处在很多队友身上得到了验</p><p>证，所以也是微马活动蓬勃发展的重要</p><p>原因。</p><p><br></p> <p> 微马运动倡导追求健康的生活理念，倡导贵在坚持的生活态度，倡导</p><p>人与自然和谐共处的精神。</p><p> 用双脚丈量自己的人生，用心跳</p><p>感受自己的生命，用呼吸感悟融入自</p><p>然的和谐。</p> <p> 因为生病打了一周的吊针，今天明显感觉体力不支，往回返的时候有点力不从心，索性掉到队尾，随性而跑吧，感受一下柔柔的微风，凉凉的雨丝，再抚摸一下路边的野草，只要脚步不停，坚持到最后就是胜利！！！</p><p><br></p> <p> 跑到终点，不顾雨水和汗水，大家都认真地做跑后拉伸动作。</p> <p> 感谢为大家准备小面包和水的热心队友，在雨中默默守护，等待大家归来，谢谢！！！</p><p> 挥洒汗水之后，喝一口水，吃一口面包，真甜，甜到心里！！！</p> <p> 在微马的群体中，我是微小的一</p><p>个分子，才刚刚起步，我希望自己的</p><p>微马之路能一直走下去，不求有多辉</p><p>煌灿烂，但求坚持到底，乐在其中！</p><p><br></p> <h3> 喜欢运动的朋友们，热爱生活的朋</h3><h3>友们，快来吧，加入清姜梦飞扬队，让</h3><h3>我们相约在海棠公园，一起奔跑，一起</h3><h3>拥抱美好，一起奔向更灿烂的明天！！！</h3>