徒步南京城墙之玄武门至光华门

翕焱

一直有个心愿，想绕南京城墙走一圈。

明城墙是世界范围内最长的城墙，全长35.3公里，现存25.1公里，与其他城市方形或者矩形的城墙不同，它依据南京的山脉和水势筑城，得山川之力，空江湖之势，独具特色。

这一次，我要用我的双脚，来亲自丈量南京城墙。

坐地铁1号线到玄武门站，从玄武门登城，这里收费30元，有公园年卡的可以用。从城墙的垛口看出去，玄武湖很清楚地呈现在眼前，远处是黛青色的紫金山，风景十分明丽，一路可以听到玄武湖公园里有人在跳广场舞、有人在唱戏，热闹非凡。

走到台城，古老的台城、安静的鸡鸣寺，和现代化的此峰大厦，古城金陵与现代南京融合在一起，毫无违合感。台城肚子里还有一座城墙博物馆，可以详细了解到南京城墙的前世与今生。

台城至太平门一段恰好在维护，于是我们从台城下来，沿着城墙下面走，郁郁葱葱的林间小道，有种野生丛林的感觉。

台城往东，走过这段林荫路就到了九华山。九华山曾是六朝皇家御园，现在山上仍有玄奘寺、三藏塔，香水还非常地旺盛。我们经过时，远远听到明黄色的窗口传来诵经的梵音，清澈悠扬、平和深远，在安静的山林中回荡，的确有一种出世的感觉。

城墙在九华山尽头嘎然而止，穿过金陵御花园，便是钟山的入口太平门了。这里是著名的钟山风景区，人多车急。好在龙脖子路这段有一条用实木修的栈道，穿软底鞋的亲会觉得脚感不错，让肿胀的脚稍微放松一下。栈道在树林中蜿蜒，不时可以看到被锯断的树轮，你能数出这棵树的年轮来吗？

路边又恰到好处地出现了卖水的亭子，可以补充水。

从太平门到中山门，这一段紫金山脚下的城墙，看起来高大，其实是危墙，不能上去的。

沿着城墙，往右转入树林，不远就是琵琶湖。

琵琶湖在城墙与紫金山之间，湖光山色，又兼具城墙的古朴，意外地美成了绿野仙踪。这一段亲水木道，一路风景，走走停停丝毫不觉得累。继续走，就到了更大的前湖。湖对面各色杂树，远山近水，尽在眼前。

经过明陵路就到中山门了，出中山门要特别小心，这里的路况特别复杂，要小心车辆。

又收费10元后，可以登上城墙。这一段城墙特别开阔平整，墙外是月牙湖两段，虽然比不上之前的好风景，但还值得一看。

经过蓝旗营，从标营门下来，穿过马路就是光华门保垒遗址，据说春天的时候，断井残垣上攀援着丛丛蔷薇，尤为美丽。

Tips：

1. 喝水，运动中的合理饮水应该是少量多次。喝水要主动，不要等口渴了才被动喝水，口渴时代表人已经脱水2%。喝水的时候小口小口地喝，尽可能在嘴里多含一会儿。同时，还要注意运动前、运动中、运动后的补水量。

2. 干粮，户外运动消耗大量体力，徒步城墙的时间还很长，可以准备一些干粮。

3. 走姿，上下坡的时候，可以走"Z"字形或"S"形来迂回上下坡，这种方式可以减缓坡度的影响，有效地缓冲身体和负重带来的向下冲击力，从而保护膝盖。

这段徒步路线可能是南京的徒步路线中最具有历史感和现代冲击感的路线，也是明城墙几段当中风景最好的一段！

7岁以上，热爱探索，热爱户外运动的青少年，实践下来都可以分三次，循序渐进地完成徒步环行明城墙。

所以，南京人，没有任何理由还坐在房间里、窝在沙发上，走起来吧！

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