悦读之声（捌）悦读分享——《为心灵解压》

柠檬草

　　读书，是享受；分享，是快乐。从8月3日到8月19日，衡阳市船山实验小学读书协会组织老师们进行读书分享活动。线下阅读与线上阅读同步进行，每位书友们每日自由阅读1小时，在小组群内语音打卡5分钟。在阅读微信群，每日有一位老师对《为心灵解压》分章节进行深度的导读，分享书中的经典语句和自己的读书感悟。在这个炎炎夏日，老师们沐浴在悠悠书香，沉浸在暖暖的静默，感受到了阅读带来的幸福。

　　全文梅老师从作者简介、内容概括、推荐理由、书中摘要、简单感悟五个方面对整本书进行了导读，在悦读群里进行了文档和语音朗读的分享，让每个老师对这本书有了一个大致的了解，激发了每个老师的阅读兴趣，同时也开启了书友们在假期中放松心情的阅读模式！

王嫦昭老师分享了减压的几个小妙招：全然接纳有压力这个现实，及时疏解压力，净化心理，做好自己，运用潜意识。适当定位自己，找到成就感。

　　刘颖老师感悟拥有一份轻松愉快的心情，是如此简单。她认为不要把工作中的情绪带回家，把微笑和轻松带给家人，是爱家人的表现。

　　刘雨虹老师告诉大家：生活中处处存在偏见，这让我们不能客观地看待他人。我们该如何克服这种倾向呢？就去《为心灵解压》中寻找答案。

　　肖文静老师认为能正确地认识自己、愉悦地接纳自己，是教师保持健康心态、构建内心安全机制、充分实现自我价值的基础和前提。

　　曾琼香老师觉得面对工作中的委屈与无奈,我们需要及时调整，走出习得无助；与他人相处时，我们要学会倾听，让倾听成为无声的语言，让倾听成为沟通你我的桥梁。快乐生活，悦纳自己。

　　龙淑贤老师认为这个世界并没有完美的人。你之所以如此的与众不同，正是由于你的不完美。接纳自己的不完美，其实就是你最大的完美了。

　　肖伊慧老师告诉大家：人生中的美好，总是需要我们全身心投入才能发现。在忙碌工作时，就要认真完成每一项任务；在家陪伴家人休息时，就应该尽情挥洒欢笑。成熟的生活状态就是学会找到一个工作学习与家庭生活的平衡点，与生活和解。

　　阳芳老师认为感恩其实是一个人与生俱来的本性,是一个人不可磨灭的良知,是一种为人处世的哲学,是一种工作与生活的态度,更是人类的一种大智慧!

　　罗桂兰老师一直以为感受幸福是件很困难的事，阅读《为心灵解压》这本书后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

　　李淑萍老师告诉大家教师的快乐就来自所谓单调重复的生活中，就在所谓平淡无奇的日子里。

　　因为阅读，我们见证每个生命的成长；因为阅读，我们站在大师的肩膀上前行；因为阅读，我们充满智慧，妙语方悟；因为阅读，我们树立理想，源远流长。