情绪是本能，情商是本领—《幸福童年》第七讲 情绪安定愉快

马大建

　　请先听听张怡筠 《怎样培养聪明的孩子》（音频）-

张怡筠，女，心理学家，大学时以第一志愿考进心理系，并负笈美国，在乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)取得心理学博士学位。

张怡筠，活跃于媒体的心理学专家，大学教授，“爱上情商网”网站主持人，资深企业培训师（国内外著名企业逾五百家，如微软、德州仪器、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等）。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在职场、爱情、婚姻、家庭中轻松穿行。（请听下面她的讲课音频）

　　介绍一本书：美国大脑神经科学家约翰*美蒂娜博士《让孩子的大脑自由》，谈的是“负一到五岁”宝宝的大脑成长。今天谈的两个主题相信爸爸妈妈们会特别感兴趣，怎么教出聪明的宝宝，怎么教出快乐的宝宝。大脑神经科学家发现什么重要的神经密码，什么做法才真正有效呢？一起听听看看吧！本节内容概要如下（请听上面张怡筠的讲课音频）：

聪明的宝宝什么样？

很多爸妈很好奇宝宝的智商是遗传重要还是后天的培养和成长更重要。心理学界在这方面做了很多年的研究，目前的共识是：对于一个人的智商来说，先天的遗传和后天的成长，影响因素是一半一半。也就说宝宝的智商有50%是先天遗传决定的，但是有另外一半是爸爸妈妈完全大有可为的。所以后天的成长环境以及爸爸妈妈的教养方式，对于孩子的智力发展很有影响。

与聪明有关的大脑有七个能力：

下一个问题是：当我们说这个孩子很聪明，到底指的是什么呢？爸妈该从哪些角度来观察，我的宝宝是不是有聪明能力呢？另外，爸妈想从小培养宝宝的聪明，那他又需要培养那些能力呢？大脑神经科学家是怎么回答以上问题呢？事实上，他们的视角和大多数人心目中想的不太一样。作者认为，当我们说一个人很聪明，其实就代表：

大脑有七个能力很厉害：1.记忆力，2.推理和解决问题的能力，3.探索的欲望，4.自控力，5，创造力，6.语言沟通的能力，7.解读非语言沟通的能力。

爸爸妈妈到底做些什么对于培养聪明的宝宝是有帮助的呢？

作者给了4个答案：

第一， 喂母乳；

第二：和宝宝说话；

第三，玩游戏；

第四：表扬孩子的努力而非聪明。

怎么样培养快乐宝宝？

快乐的秘诀到底是什么？不晓得你是不是也很好奇。事实上，心理学家们做过许多大型的研究，例如：哈佛大学从1930年代开始就进行长达75年的跟踪研究，叫做“格兰特研究”。结果发现，一个人快不快乐，幸不幸福最重要的是我们和其他人的良好关系，而不是金钱。也就是说亲情、友情、爱情这些人际关系对一个人一辈子的幸福快乐有着至关重要的影响。而其他能够预测我们是否快乐的行为，还包括是不是有持续的利他行为，此外是否有感恩的态度以及时常做感恩的练习。另外如果别人对自己不好的时候，能不能立刻原谅宽恕对方。以上说的几项都是重要的快乐能力，说回来人际关系是对一个人是否幸福最重要的影响力，所以脑神经科学家就在想，那什么会影响一个人的人际关系呢！他们发现2个重要的大脑能力：

第一，情绪调节能力；

第二，共情也就是同理心。

情绪是本能，情商是本领！

情绪管理的确很需要不断被学习和培养的任务。因此，我时常说的一句话是：情绪是本能，而情商是本领。需要我们后天培养及学习。爸爸妈妈要特别关注孩子的情绪管理能力，因为这和他的人际关系息息相关，同时也会影响到自己的幸福感受。

什么是共情或者说同理心？

共情就是换位思考、感同身受的能力。而是否平常你也观察到宝宝从很小的时候，就已经有共情能力。到了2、3岁左右，这个共情能力会大幅度提升，因此在我们幼儿情商培养的分龄体系里头，我们把它放到3-4岁培养宝宝共情能力的启蒙关键期。当宝宝到了3岁左右，爸爸妈妈就要特别关注宝宝共情力的发展及培养。而为什么我们能够感同深受换位思考呢？这个能力从哪里来？这是因为在我们的大脑里头，有一组神经元，称之为镜像神经元，它其实散落在大脑的各个地方。当我们看到别人的情绪反应时，很神奇我们的镜像神经元会跟着活化起来，所以别人哭的时候我们也会觉得很难过。我们可以感受到他的难受，当我们看到别人的行为时我们有能力去猜测他们的意图。他是怎么想的？他一定是生气了，才动手打人了。另外，不但如此，我们在看别人在做一个行为的时候，我们自己大脑里头相应的脑区的神经也跟着活化起来，那就好像我们自己在做那个动作一样。

怎样辩别孩子的情绪是否安定愉快

《3-6岁儿童学习与与指南》健康领域的第二个目标是情绪安定愉快，安定愉快在不同年龄段的典型表现请参看上面的图片。

安定是智慧之根，

愉快即幸福之本

安定生智慧，愉快助成长，

自制勿放纵，身心保健康。

给幼儿家长和老师的建议：

1．营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：

保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。

以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。

幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。

2．帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：

成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。

成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。

允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。

发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。