<p><span style="font-size: 20px;"> “一日之计在于晨”，早餐是一天中至关重要的一餐，一顿营养丰富的早餐，犹如雪中送炭，给身体补以必需的营养，开启全天的能量源泉。这款高颜值的香蕉紫薯卷，低热量、高膳食纤维，香甜软糯，营养满满，还具有减脂瘦身效果哦！为家人送上一份健康营养的早餐，就从香蕉紫薯卷做起吧！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 成品图</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 土司2片，切去四个边。土司富含蛋白质、碳水化合物等成分，易于消化和吸收，食用方便。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 用擀面杖把切好的土司片擀实，增加其韧劲，备用。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 香蕉去皮，切去头尾，备用。香蕉含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以让人体快速地摄取全面的营养，还能即时补充能量。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 紫薯洗净，切片。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、硒元素、花青素及多种矿物质，具有保护肠胃、减肥瘦身、防癌抗癌的功效。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 放入蒸锅蒸熟，取出，压成泥状，备用。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 紫薯泥铺在土司上，均匀地涂平。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 放上香蕉，压紧实，卷成卷。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 切片，放入盘中摆好。</span></p> <p> </p> <p><b style="font-size: 20px;">美食制作/拍摄/文字：几度枫红</b></p>