二十四节气之——处暑

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节气由来

处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22~24日交节。此时，太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′。人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。

节气简介

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。处暑是反映气候变化的一个节气。由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。但人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。但并未真正进入凉爽天气，真正凉爽一般要到白露之后。

天气特点

辐射减弱

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试。

秋老虎

秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。

干燥

开始影响中国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束。处暑期间，明显降温的地方只是东北和西北地区。

雷暴活动

华南、西南、华西雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。

节气习俗

出游迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆贺“七月半”的民俗活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，都要举行一年一度的隆重的开渔节。因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

拜土地公

处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地公。

处暑三侯

一候：鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。

二候：天地始肃。接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候：禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

节气养生

1、调整作息，缓解秋乏

人们在处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

2、早晚添衣，睡觉盖被

秋天早晚温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上睡觉要关好门窗，腹部盖薄被。（妈妈喊你穿秋裤啦~~）

3、轻松运动，调养精神

处暑之后应注意收敛情绪、维持心情平稳。秋高气爽的天气，尤其适合散步、慢跑等轻松的户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。

4、饮食清淡，润肺防燥

气候干燥是处暑期间显著的天气特点。人的皮肤会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称之为“秋燥”。饮食适当多吃润肺清热的食物，如白萝卜、银耳、百合等。

处暑诗词



《长江二首》

（宋）苏泂

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。