尊敬的各位家长，你们好！<div> 开学临近，暑假余额已不足，无论孩子假期状态怎么样，我们都要抓住开学前1-2周的最佳适应期，帮孩子做好从假期到开学的过渡和准备，让孩子从“心”开始，以更好的状态迎接新学期。</div><div> </div> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>第一、帮助孩子调整作息</b></font></div> 孩子在经历了长时间的自由居家学习和休闲暑假生活后，可能养成了作息不规律的生活习惯，而即将到来的学校生活却对孩子有着严格的作息要求。<br> 改变作息时间，应注意不要让孩子“急刹车”。我们应根据实际情况，采用“循序渐进”的原则，让孩子逐步调整。可以以一周为单位，将孩子每天起床的时间提前15分钟左右，让每一次早起的难度变小，在每天的进步中增加孩子早起的信心，逐步将作息调整到开学要求的起床时间。 <div style="text-align: center;"></div> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>第二、调整“玩心”</b></font></div> 孩子假期可能接触手机、iPad、游戏等时间较长。准备开学了，一下子“没收”，有的孩子可能比较抵触，我们需要耐心安抚，不要一下子剥夺孩子娱乐的权利，而是一次收走一样东西，或者逐渐缩短游戏时间，让孩子意识到需要调整开学状态了。<br> 另外，安抚孩子的方式还有很多，比如对孩子减少游戏的心情表示理解，协助孩子列出开学需要准备的物品清单，带孩子去买一些喜欢的新文具，并鼓励孩子自己进行开学物品整理，让孩子有个主动期待开学的好心情。 <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>第三、调整情绪</b></font></div> 长时间没有每天规律地上课、写作业，没有定期考试和竞争，有的孩子可能一想到即将开始的学校生活，会感到情绪紧张，有压力。我们要关注自己孩子开学前的情绪变化，找机会与孩子聊聊天，可以引导孩子回忆学校里美好的事情，或者期待一下即将开始的校园生活。 <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>第四、非暴力沟通</b></font></div><div> 希望家长朋友们在教育孩子的方式上不要简单粗暴，而要温和智慧；不要打骂争吵，而要耐心教导; 不要急于求成，而要循序渐进。</div> 如果您有需要可以通过班主任联系学校心理老师。<br> 祝孩子们从容面对开学，健康快乐成长！祝家长们工作顺利，家庭和睦！