<p> 今年疫情，使我有机会参加“太学堂在线”多种直播讲座。但是终身不能忘怀的是，太学堂2020年6月6日开办的“高佳敏32式太极剑讲习班”。非常感谢太学堂推出的平台，使我有机会走进世界冠军――“太极皇后高佳敏”，非常荣幸的成为高老师的学生，面对面地聆听高老师的拳理剑法！内心茅塞顿开！眼前柳暗花明！</p> <p> “高佳敏32式太极剑讲习班。”有近500名学员。从零基础的到高水平的都有，面对这样的群体，高老师亲切的说:“一定会使零基础的拳友，学到一套完整的、规范的‘32式太极剑’套路。也一定会使高水平的拳友，在动作细节的处理上，会有更多的了解。我传授给大家的，不仅仅是一个套路，最重要的是在身法、技法的理解上，有一个精准的认识和升华。”温暖的话语使我喜出望外，对于我这个连持剑都掌握不好的初学者来说真是“雪中送炭”惊喜不已。</p><p> </p> <p> </p><p> 高佳敏老师21岁就是运动员兼教练，曾荣获32枚金牌，被誉为中国的“十大武星”“太极皇后”。现在在海外从事太极的传播及教学，从事教学工作已有30多年。对于不同的群体，高老师总结出自己一套行之有效的教学方法。如直观的形象法――“太极阴阳鱼”，是高老师的教学用具。生活的“时钟”是步行步伐的方位图标。按照高老师的“时钟”无论何时何地都不会迷失方向，照样能打出一套规范的“32式太极剑”。</p> <p> 高佳敏老师常说:“太极来源于生活，要在生活中发现太极，从太极中感悟生活。”以生活中的汽车为例来说明拳理。腰如汽车的轴心――小动，四肢像外面的车轮――大动。来比喻以腰为轴带动四肢。直观形象的比喻，学员们学起来轻松愉快！ </p><p> 高佳敏老师一丝不苟，精益求精的教学风格，时时感染着每位学员。为了区分“带剑”和“抹剑”“拦剑”和“撩剑”以及“转身斜带”等，她不辞辛苦的翻阅书籍，并和前辈李德印老师交流，沟通。并专门划出“转身斜带”动作示意图。自己在课堂上，从不同方位反复示范和讲述。正确与错误动作的鲜明对比。使学员们一目了然，改正多年来的错误，消除很多的盲区。学员们对于剑法、技法及剑点都有了清晰的认识和理解。 </p><p> 每节课学员们，都期待着高老师在课上的“答疑环节”。在课下学员群里，每位学员提出的问题，班委都会及时的收集，发给高老师。高老师对于每位学员提出的问题，都会作记录，并认真思考。分类进行下节课的答疑教学！高老师课下的认真备课，课上不厌其烦的讲述并示范！每个学员对于拳理剑法的理解上都有了很大的提升！学员群里，大家都相互点评视频，尤其是在细节的处理上，都能依照高老师的拳理剑法，发表自己的建议和看法，高老师看到后，非常高兴！</p> <p> 为了进一步学好太极剑，没有参加“高佳敏24式讲习班”的学员也纷纷购买了24拳的回放。受益匪浅。大家都知道拳是剑的基础。24拳在许多大型的集体展示中被列为表演节目，无论在中国还是在世界，都是普及最广泛的太极拳套路。恩师曾乃梁曾评价高佳敏老师的拳“柔美.细腻、典雅、端庄、拳情并茂。”24拳和32剑，都是经典套路，也是初级套路，是基础。高佳敏老师说:“初级套路，可以把它练成高级水平。”“越是基础的，越是最重要的。” </p><p> 每位太极爱好者，在太极路上都在寻求太极的神韵。高老师说:“太极的韵味就是在细节的处理上……”课堂上高老师讲述“起势”时间近半小时。高老师说:“起势，不单单是一个开立步，它包含了太极的一切细节、内涵及拳理。上下肢的运动轨迹，重心的转换，眼神的虚实变化，点和面的关系，太极劲的走向，一动无有不动的体现等等。”这 每位太极爱好者，在太极路上都在寻求太极的神韵。高老师说:“太极的韵味就是在细节的处理上……”课堂上高老师讲述“起势”时间近半小时。高老师说:“起势，不单单是一个开立步，它包含了太极的一切细节、内涵及拳理。上下肢的运动轨迹，重心的转换，眼神的虚实变化，点和面的关系，太极劲的走向，一动无有不动的体现等等。”这些拳理对我来说都是盲区。高老师又说:“一个优秀的裁判看‘起势’就能评定运动员的水平和层次。”我恍然大悟，起势中还有这么多学问！ </p><p> 高老师在课堂上也为中老年拳友的习练指明了方向。高佳敏老师说:“不要一味的蹲低就是功夫高的表示！要量力而行。姿势偏高没有关系，不影响你对太极内涵的表现，要根据自己的能力，怎么舒服就怎么练，只要不违背太极原理。”高老师以“扑步横扫”为例，反复示范并讲述。不能全蹲，半蹲照样也能体现“扑步横扫”剑的运动轨迹及剑点！</p> <p> 学员群里热闹非凡，大家互帮互学，学 学员群里热闹非凡，大家互帮互学，学习气氛十分浓厚。高老师经常在群里跟学员们互动，发资料，沟通交流，剑法，剑点。点评学员的视频，高老师真诚说:“我是用百分之百的努力，希望把我所学知识分享给大家。”高老师多次告诉大家:“太极拳是思维拳、哲理拳、智慧拳。要学会带着思维去练明白拳！”又强调。“太极拳是‘系统工程’，是细活儿，慢慢的学，慢慢的练，慢慢的揣摩，慢慢的体会。”多么虔诚敬业的老师啊！ </p><p> 高老师的谆谆教诲，如灯塔为学员们在崎岖的太极路上指明了前进的方向。学员们热情洋溢的要求高佳敏老师继续“42拳”、“42剑”和“武当剑”的精彩教学。大家都期待太学堂的早日安排！ </p><p> 这次参加“高佳敏32式太极剑讲习9班”学习，收获满满，无论拳还是剑，都得到了很大的提升。我将继续追随高佳敏老师学习进一步学习高老师的拳理剑法！ </p><p> 感谢太学堂！使我非常荣幸的成为高佳敏老师的学生！向高佳敏老师学习！一生不悔！ （太学堂学员刘改荣。）</p>