河南小学开学倒计时！你准备好了吗？

西村中学乐旭

一、开学时间小学二～六年级学生开学时间是9月1号小学一年级新生的开学时间是9月2号（新生家长报名登记时请准备以下资料：家长及孩子的户口本原件及复印件；儿童预防接种证）   二、暑假结束前如何帮孩子收心？       从暑假到新学期，从闲散到紧张，孩子们常常无法进入良好的学习状态。为了让孩子尽快适应上学节奏，开学前的“收心大法”必不可少。 第1式 模拟开学节奏        提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，提前适应开学后的“时差”变化。       特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 第2式 多聊学校话题      跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。 第3式 宣泄不良情绪        有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、快乐的情绪体验；       帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。 第4式 制定家庭计划       从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。       作为家长，也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 第5式 允许缓冲阶段        小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。        对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活 三、大破功雷区要避开！        雷区一：切忌“急刹车”。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。       雷区二：切忌强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。       雷区三：切忌严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。 四、疫情防控早准备8月13日，国家卫健委及教育部就秋季开学疫情防控提出了明确要求。1.关于返程建议现在疫情还未结束，我现在还在外地老家，需要提前回上高吗？鉴于国内疫情现状，前期也通过家长群建议所有上高以外地区的学生必须在8月16日返回上高，并居家观察14天。返上高后尽量不离开上高。如因特殊情况必须离开上高，需及时报告本班班主任，回上高后按照要求居家健康观察。有中高风险地区出行史的需通过核酸检测。2.关于居家健康监测记录开学前，我们的居家体温情况需要记录吗？这个需要的，请你们认真做好开学前14天居家健康监测，从开学前14天开始，每位学生和家长逐日记录每日体温、行动轨迹等。凡是有发热等症状的一律不得进入校园；凡14天内有发热等症状的需要提交医院就诊记录及康复证明方可到校上课。3. 关于佩戴口罩问题老师，开学后，我们还需佩戴口罩吗？秋季开学后，我们小学生应随身备好口罩，低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。4.关于个人防护除了这些，我们还应该注意些什么呢？关于个人防护，我作以下提醒：（1）认真做好居家自身防护，勤洗手、健康饮食、科学作息、加强体育锻炼；（2）不要到中高风险地区旅游；尽量不要走亲访友、聚会聚餐；（3）不接触、捕捉和食用野生动物，不到人员密集的公共场所活动。（4）出门佩戴口罩，回家勤洗手，室内每天开窗通风至少三次，每次不少于30分。餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后要洗手。洗手时，要用流动的水并使用肥皂（洗手液）洗手，揉搓的时间不少于15秒。