健身气功八段锦培训开班啦！

同心圆合唱团

　　为了推广普及和提高太极拳、健身气功的技术水平，由金华市老年体育协会主办、金华市老年太极健身气功分会承办的健身气功八段锦培训班，8月20日上午8:30在市老年体育活动中心举行，本活动是一次太极拳和健身气功的公益教学，教练由市老年太极健身气功分会的主要骨干组成，学员是市各健身气功分会的骨干代表。

在开班仪式上，金华市老年体育协会太极健身气功分会主席徐树荣作了发言，并对本次活动提出几点要求。

　　8月20日8：30 ，金华市武协华佗健身气功研究会会长、金东区武协常务副主席、国家级社会体育指导员黄伯康教练授课。第一节课重点是八段锦预备式、第一式两手托天理三焦。黄伯康老师从动作、要领、呼吸和对应身体穴位和强身健体的作用进行全面详细地讲解和示范。

  预备式：意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。

   

双手托天理三焦：意想顶天立地，两掌上托气从关元提至天突，两掌下落气从天突降至关元。

　　上午课程，受到了参加培训人员的一致好评，现场感受流传千年的八段锦神奇作用和博大精深奥秘。“横看九套健身功，功效高低各不同。不识八段真面目，只缘身在云雾中。‘’

　　接下来，每个星期四教授健身气功八段锦，每个星期六教授杨式太极拳。

　　本次授课团队成员一一他（她）是本次授课老师和现场指导老师。