合理膳食 健康基石

学海无涯

　　合理膳食，位列世卫组织推荐的健康四大基石之首。对保持身体健康十分必要。在解决了温饱的前提下，吃很重要，怎么吃的合理更重要！

或许你不知道如何才能吃的科学、合理。那就请你掌握十个网球原则。

另：在上述十个网球原则基础上，为了营养更加全面均衡，可以增加四个一：每天一个鸡蛋，一斤牛奶，一把坚果，一块豆腐（扑克牌大小）。

资料来自小大夫漫画和网络，致谢。