处暑节气

苏琳茹

　　2023年8月23日,24节气中的处暑，”处暑寒来“，夏天的暑气逐渐消退。

　　2020年8月22日 周六（庚子年）是24节气中的第14个节气，处暑代表，暑天结束 。

　　处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”的说法。这也提醒人们，秋天还会有热天气的时候，也可将此视为夏天的回光返照。著有《清嘉錄》的顾铁卿在形容处暑时讲：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。这时太阳黄经为150度，历书记载：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”

从农业角度看，更有“谷到处暑黄”“家家场中打稻忙”的秋收景象。另外，处暑后的绵绵秋雨时常会光顾我们，所以农民大哥要特别注意气象预报，抓住每一个晴天，不失时机地做好秋收工作。🌾🌾🌾

　　我国处暑三候“一候鹰乃祭鸟：二候天地始肃：三候禾乃登”指天地间万物开始凋零：“禾乃登”的“禾”

指黍，稷，稻，梁的农业物名称，“登”成熟的意思。

　　处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，养成早睡早起的习惯。

　　处暑放河灯，河灯也叫“荷花灯”，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》有一文字，“七月十五是鬼节，死了冤魂怨鬼，不得托生，想托生，找不着路。这一天有盏河灯，就可托生”。

吃鸭子

处暑节气后，进入到了秋季，天气变得干燥起来，需要食用一些具有润燥的食物，保养身体，鸭子性寒，食用鸭子可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，而且鸭肉中富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体有很多好处。

酸梅汤的功效：

1、能够生津止渴，对于热病津伤所导致的口干、口渴的人，适当喝酸梅汤。

2、可以清热解暑，对于暑热所导致的恶心、呕吐、头晕、头痛，适当喝酸梅汤有很好的清热解暑功效。

3、能够增进食欲、促消化，酸梅汤可促进唾液、胃液分泌，对食欲不振、消化不良的人有很好的增进食欲、促进消化的功效。

莲藕性寒味甘，入心、脾、胃三经，鲜品偏于生津凉血，熟品偏于补脾益血，《本草经疏》；"生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒"。

红枣

古代名医孙思邈说过:“秋日宜省酸增甘,以养脾气。 ”意思是,秋季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为秋季为肝气旺盛之时,多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在秋天里的户外活动会比冬天增多,体力消耗较大,需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,红枣就是一味秋季养脾的佳品。

　　2020年8月22日,24节气中的处暑，”处暑寒来“，夏天的暑气逐渐消退。调整起居是关键，暑是由热转凉的交替时间，自然界的阳气也由疏泄逐渐收敛，我们人体内阴阳开始转换了，中医认为气候也是“阳消者阴长”的时期，所以养脾胃祛湿为主，比如赤小豆，莲子冬瓜，银耳，蜂蜜等。还有🍆 降“火气”，除秋燥，藕有药用价值。

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