<p> 知道吗？瑜伽文化的独特魅力，作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。</p> <p>第一</p><p>瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。</p> <p>第二</p><p>瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。</p> <p>第三</p><p>瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。</p><p>以上只是小编整理出来的个人观点，瑜伽还存在很多好处，这些可能需要个人去感同身受才能真正去了解到瑜伽的魅力！</p> <p class="ql-block">你是否能坚持</p><p class="ql-block">你是否能克服自己的欲望、贪念、暴力</p><p class="ql-block">你是否能放下我执，纯净克己</p><p class="ql-block">你是否能驯服内心的野兽</p><p class="ql-block">找到身体与心灵的平衡。</p> <p>有的人一生</p><p>都在追求自己瑜伽的最高境界</p><p>或是高难度体式，或是冥想</p><p>或是传说中的三摩地</p><p>但瑜伽追求的从来不是一个结果</p><p>而是追求本身。</p> <p>让自己与他人、与社会</p><p>与世界、与茫茫宇宙融合为一</p><p>然后回归到当下</p><p>而这也才是真正的瑜伽。</p>