<p style="text-align: justify;">绿树阴浓夏日长，蛙声蝉鸣暑月来。</p><p style="text-align: justify;">亲爱的同学们，不知不觉，我们的暑假已经到了中后期。</p><p style="text-align: justify;">2020年是不寻常的一年，我们在共同防控新冠疫情的日子里，震撼于中国之治的强大力量，感动于众志成城的中国精神，学会扛起中国少年的责任与担当。</p><p style="text-align: justify;">因为防控疫情的关系，今年暑假也许我们不能和爸爸妈妈一起外出远途旅游，小滴很好奇，同学们的暑假生活是怎样渡过的呢？</p><p><br></p> <p>同学一：平时学业紧张，学习认真，暑假也是满满的补习班；</p><p>同学二：每天睡到自然醒，有时候熬夜玩，早上赖床起不来，老师布置的作业马虎完成，作息紊乱；</p><p>同学三：暑假开始前就和爸爸妈妈一起制定了暑假规划，暑期基本能按照规划执行，学习、运动、休闲兴趣、劳动、社交都兼顾了；</p> <p>你是属于哪种类型？你对自己的暑假时间利用的还满意吗？下面让我们一起抓住暑假的尾巴，好好利用剩余的假期，做个“承前启后”的“心”规划吧！</p> 假期初就制订了计划的同学 <p> 对自己的暑期计划来个评估，看看自己有哪些优势是值得发扬的，看看哪些成长目标在暑期已经达到，可以请最了解你们的父母一起讨论修正哦！能够制定计划并且执行的同学都是棒棒的👍</p> 没有制定假期计划的同学 <p> 虽然我们已经进入了开学准备期，但暑假的小尾巴——两周的时间，还是挺宝贵的。</p><p><b style="font-size: 20px;">1、认真分析，制定适合自己的计划</b></p><p><span style="color: rgb(255, 76, 65);">每个人不一样，发展需求也不一样，我们要进行针对性的计划。</span></p><p>——比如有的同学：因平时学业紧张，学习认真，但缺乏锻炼；那在制定计划时可以稍微自由些，重点进行体育运动；</p><p>——再比如有的同学：因平时学习马虎，基础薄弱，也缺乏运动；那计划时可以侧重进行补基础与习惯训练，辅以体育运动；</p><p><b style="font-size: 20px;">计划可以作息时间表或者是星愿单的形式进行～</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">2、暑期不同阶段，任务和重心不同</b></p><p>现在我们已经进入暑期的中后期，我们是到“圈养”和“收心”阶段，以学习和调整为主哦！</p> 一起来“学玩动”吧！ <p>来自心援小滴的建议：让“学玩动”成为接下来两周的日常。</p><p>学——每天坚持学习</p><p>玩——高质量玩闹一刻钟</p><p>动——高质量运动一小时</p> <p>每天坚持学习——让学习真正有效</p><p><br></p><p>游戏促进脑源性营养因子的分泌</p><p><br></p><p>运动让上层大脑活起来</p> 为什么要坚持学习—面包发霉实验 <p>脏手摸过的食物到底与干净的手摸过的食物经过30天后，究竟存在什么差异？</p> <p style="text-align: justify;"> 这个实验虽然是告诉我们为什么吃东西前要洗手的道理，但对于我们学习时间的安排同样有启示：真正有效的学习，都是需要长期的坚持。学习是一种行为或行为潜能的持久的变化。</p><p> 但从另一个角度来看，长的学习时间是可以通过化解为“短”的学习时间来实现。简单而言，就是我们需要每日都有些短而小的学习活动，每日坚持，长此以往，我们所取得的学习成效定会是显著的。</p> 高质量玩闹（15分钟） <p><b style="font-size: 20px;">言语到不了的地方，游戏可以。</b></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">所以同学们可以和家人放开、尽情地去游戏，去享受和家人同在的特殊时光。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">家庭特殊时光</b>——留出时间，家庭成员同在，互相陪伴，互相给予全身心的关注。</p><p><br></p> 高质量运动（一小时） <p>每天留出一小时，可以邀请爸爸妈妈和你一起运动，不仅锻炼身体，还可以增进亲子关系哦！体育老师在放假前也给大家布置了暑期锻炼计划，同学们有坚持吗？</p> 温馨提示 <p><i>开学在即，为做好新学年疫情防控常态化工作，切实做好疫情防控开学准备，按照区局的部署，全体师生开学前14天内原则上不要外出，目前在省外市外的请尽快返穗并做好健康监测哦！如发现异常要及时报告给班主任！</i></p>