跑山首秀，再战梅塘～记凯乐石跑山赛之深圳站

七彩美玉

距离小猫快跑跑山赛过去整整三天，大腿依旧酸痛，水泡还是没好，虐身又虐心的梅塘路线仿佛烙印灵魂深处，久久不能忘却，装备不周是我的错，实力不够却是事实。原本想给狮子座的自己补上一份生日大礼，谁想事与愿违，跑山与跑马完全不同的概念，给我上了深刻的一课，即便路跑我是资深跑者，跑山赛我只能是懵懂小白。

2019年经历了首场新年越野将近关门赛，自此留下阴影好久不再踏足越野，可能因为一时心血来潮吧，也因为上半年至今无马可跑，咬牙报名了小猫快跑主办的凯乐石莫干山跑山赛深圳站，也是七剑闯江湖系列训练赛的收官之战，官方公布全程距离32Km，累计爬升1900米，报名费有点小贵，又担心撞上生理期，犹豫再三报名了增补名额，赛前没有做任何拉练，月跑量，力量训练有减无增，甚至连最关键的装备都没有重视，事实证明非专业跑山鞋成了这次比赛最大的败笔。

原计划周六去健牧领参赛包，因久未参赛收拾装备忘这忘那，只能直接赶去起点附近酒店，还是习惯性的认床失眠，4:50起床，5:50一路小跑到起点，因为起点位置偏僻，找了三遍才发现，偶遇随风，旋之风和摄影师阿威，蹭了几张起点拱门照片，赛前定妆照有点敷衍，哈😊。因为参赛选手不多，顺利抢占起跑C位，今年的首场赛事，我有点小兴奋，鸣枪起跑后，大家激情迸发，向着山野进军。

起点（梅林山公园）- CP1（健牧户外），难度系数：两颗星，距离：7.6km累计爬升：+350m，累计下降：- 362m，路况：绿道/马路 50%，石板路/台阶 25％，土路 25%，沿公园绿道缓坡一公里过后左转上台阶，速度慢下来，差点埋没在大部队里，刚好遇见越野大神阿狸。

阿狸谦逊的说状态不好，让我不要等她鬼知道我根本就跑不动，心想能跟上她就好，上坡小跑了一段，下坡遇上台阶恐高让人秒超，登顶梅语亭，转向龙珠道，高低起伏的梅林山绿道，因为我们的到来有了无限生机，路口有志愿者指引左拐进入下山绿道，可以肆意奔跑，路旁有紫色的小花点缀山野，最后两公里城市公路段是去年元旦梅塘纵横越野赛起始路线，很快到达CP1打卡点健牧户外，耗时00:59:47，领先阿狸半分钟，补给吃了西瓜，圣女果和坚果，软水壶装满水和宝矿力，跟上阿狸再次出发。

CP1(健牧户外)-CP2(涂鸦墙）难度：三颗星，距离：7.6km，累计爬升：+634m，累计下降：- 488m，路况：石板路/台阶 60%，土路 40%，我承认赛前我根本就没有关注赛事公布的赛道情况，没有合理分配体力与补水，后半段严重缺水，连路线图也没什概念。

有一种冲动的惩罚叫跑山，有一种台阶叫生无可恋， 原以为可以走盘旋公路上山，然鹅赛事路线是从荔云登山台阶，一直上到塘朗山顶，看着阿狸渐行渐远，我只能望阶兴叹，还好捡到一个状态不佳的小哥哥，陪我爬升了好长一段，他说腿酸我给了他盐丸，路痴如我急需导航，当然还有时前时后的日月潭，一路高歌猛进也带给我们很多乐趣，磨人的台阶一直都是我的硬伤，恨不得手脚并用，最慢时降速到24:48分/每公里，名副其实的蜗速爬升，天气炎热汗如雨下，全身装备都像泡过水一样，历尽艰辛熬到盘山公路，前面不远就是百尺天梯，再往上到达塘朗山顶峰的大平台，会当凌绝顶，一览众山小，西沥水库，羊台山，深圳湾，华侨城和福田，南山全貌尽收眼底。

塘朗山顶走台阶下山，山间土路与台阶切换，在标距柱M0106左转急下坡有点陡峭，山间放飞自我，翻越一座山岭后下降左转再右转，进入绿道直达涂鸦墙，最后两三公里断水，大腿抽筋酸痛，任由太阳暴晒上公路也不想跑了，心心念念涂鸦墙就是不见踪影，最后一百米勉强抬腿跑跑，偶遇摄影师四哥，CP2打卡用时02:47:59，进站后各种狂吃暴饮，志愿者热心的帮忙灌满软水壶，我说大腿酸痛需要喷药，小哥哥怕我肌肉冻伤小心的让我拿魔术巾隔开再喷，果然有很好的缓解。想想上次和狼哥随风一起塘朗山拉练还是带姨妈一起浴血奋战，感觉今天自己简直弱爆了。

CP2（涂鸦墙）-CP3（涂鸦墙）难度：四颗星，距离：10.9 km，累计爬升：+708m，累计下降：- 708m，路况：绿道15%，石板路/台阶20%，土路65%

。吃饱喝足跟随3070CP组合走石板路下山，带足了三瓶水，大长腿就是好他们快走，我一路小跑才能勉强跟上，远眺可见梅林水库，听着城市边缘的喧嚣，大腿酸痛有点想退赛的冲动，从梅林山郊野径土路左转上坡，上山之前又喷了一次药，补了一次水，还额外要了一杯可乐，颇有点风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的悲壮。

CP2到CP3的爬升虐到让人怀疑人生，翻越大脑壳时，临近中午高温暴晒体力透支，衣服干了又湿湿了又干，上山有多累下降就有多惨，大多时候是自己一个人在跑，最野的一段荒凉野路，下坡只容一人通过，我的萨洛蒙严重挤脚，脚趾头早就磨出水泡，每下降一步就痛苦不堪，心情也跌至谷底，甚至忽略了对小青的恐惧，再次上升再下降，靠近南坪高速，听着机车轰鸣，总算有点城市气息。经过暴晒的机耕路，看不到一个人影，若隐若现的路标提醒我路线正确，转上飞来石之前，在保安亭那里上了洗手间，结果遗落登山杖，返回途中又遇上日月潭，换了新造型头顶树叶防晒，承包了我所有的笑点，保安兼职卖水，我以为是补给点，拿了瓶可乐准备上山，保安看我辛苦说送瓶水给我，内心有点小感动，担心自己会低血糖，还是买了可乐带上。

上飞来石那段前不见路人，后不见来者，念撸山之悲催，独怆然而涕下，一次次扪心自问：值得吗，还来吗，退赛还是坚持，我今天不是为梅塘纵横越野赛关门复仇来的么，又是去年熟悉的赛道，当时因为腿伤参赛步履维艰，犹记某人曾对我过，如果我有魔法一定把所有的上下坡变成平路，使尽浑身解数为我唱歌背诗放音乐，今天我只能靠自己默默前行，与登山杖相依为命，因为担心迷路总是走走停停，最无助时偶遇爱救团全程急救跑者，告诉我看路标就可直达涂鸦墙，还好最后一段又偶遇一小哥哥，相互鼓励打气，无穷无尽的上下坡，没完没了的大小山头，总以为是最后一个上坡，大山却一次次的考验我们的意志。

累到自己快麻木了，总担心缺水不敢随意补水，零星的路人，看到女跑者格外惊喜，亲切的给我加油鼓励。久违的攀绳速降陡下坡，带给我胜利的喜悦，摄影师四哥叫了我名字，感觉自己已经累到六亲不认，去年越野首秀CP3也是涂鸦墙，差3分钟就被关门，志愿者在站点欢呼，我恨不得连滚带爬，今天一雪前耻，终于可以利索的下山，四哥毫不吝啬的给了我很多特写镜头，顺便告诉我随风可能已经到终点了，CP3打卡用时05:39:49，已经到了下午一点多精疲力尽，吃了西瓜和坚果，灌满两个水壶，佛系跑者可以在站点享受炒饭。我犹豫三秒钟抓了一截香蕉和半包盐丸，开启最后一段赛程。

CP3（涂鸦墙）-终点（梅林山公园）难度：两颗星，距离：6.2 km，累计爬升：+289m，累计下降：- 423m，路况：石板路/台阶 50%，土路 50%，这一段基本都是一个人在战斗，连个说话的人都没有，越野跑山必须耐得住寂寞，忘记路跑的种种荣光。

CP3-终点除了上下台阶多，基本都是全程树荫遮挡，难度不高，五星好评，路上偶遇几拔爬山的驴友，友好的给我让出赛道，徒步的路人都会热情的给我加油，喊着安全完赛，赛道巡逻的急救跑者提醒我注意补水，满山遍野粉红的路标如盛开的花朵，指引着我尽情的奔跑，也许到了这里我才体会到了跑山赛不一样的真谛，远离城市纷纷扰扰，回归大自然的天然氧吧，大山都是有灵性的，跑山就是身心与山野完美结合，才能体会不一样的惬意与快乐。

今年我再也不用担心会被收尾组追一路，在我身后收走路标，也许我依然跑得很渣，没有跑进预定的6小时内，越野赛心态很重要，从自己放弃速度，我就没有再去追求成绩，我没有那么多观众，没必要让自己那么累，跑过最美的风景，总有理由让自己驻足。第一次深深沉浸在大山里，全程只拍了几张风景照，我甚至忘了自己为什么而来，只知道终点是最美的期待。

终点前最后几公里比较煎熬，山路起伏跌宕，像极了人生，生活太安逸，需要多点激情，太阳☀️那么大，呆在家里享受空调不好么，冰镇西瓜不甜么，看场电影不香么，非得大热天的撸山折磨自己，特意穿了去年梅塘纵横越野赛T恤，只想努力让自己变得更加强大，梅林艰险挡不住我火热的心，跑山我也可以是风一样的女子。跑过最后一个指引点，志愿者友情提醒我，前面女子第八你是第九，注意安全！

仿佛等待了千年，又恍如梦境醒来，终于看到金黄色的终点拱门，远远的看到志愿者拉起冲线带，看到终点前熟悉的摄影师阿威，一次次的想过要放弃，一次次的盘算着完赛时间，也曾想过会不会被关门，终于不用再伪装，双脚磨出水泡，脚趾头严重变形，后半程的每一步都像踩在刀口上，这一路跌跌撞撞，我是花了多大的勇气才挣扎到终点，直觉告诉我冲线要微笑，收照才不会被自己丑哭，一次不行那就加跑一次，志愿者小姐姐递上奖牌，说着恭喜完赛，七剑闯江湖收官之战，梅林亮剑，来之不易。我没有力气拉伸，没有力气换装，更没有勇气脱鞋，我怕自己会痛哭，我还是喜欢自己坚强的样子。

随风给我递上西瓜并告诉我还有烤鸡和啤酒，阿狸告诉我已经到达终点一个多钟，恭喜站台选手勇夺第二，而我感觉能顺利完赛就是奇迹。一路靠喝水续命饿到能吃下半只鸡，感谢男跑者把拿到手上的鸡腿让给我，鸡腿与冰啤是绝配，可惜我不喝酒但我有故事，本以为可以写下惊天动地的赛记，其实好多时候我们只看结果，过程已经不重要，2020深圳首场越野赛事，因为有你因为有我，而变得更加温暖有意义，这一天，沉寂的梅林山野被我们唤醒，无论是山项山腰，山涧谷底，到处都有我们奔跑的身影，欢乐的笑脸，只要心怀梦想内心坚定，没有我们到不了的远方！以跑山的名义，为深圳战疫，最美鹏城，展翅高飞！

七剑闯江湖，剑峰所指，所向披靡，英雄争霸，舍我其谁。很喜欢这样精心设计的奖牌，只希望有一天能化身剑客挑战莫干山百公里赛道，书写自己的侠骨柔情，正义传奇。也很喜欢这样别具匠心的完赛证书，和梅塘新年越野赛同样的风格，那次组合赛第八，这回个人赛第九，也许就是最好的结果。

多年以后也许会记忆模糊，只记得某年八月，太阳很毒，人心很暖，翻山越岭，人心更坚，梅塘穿越，苦中作乐，而我愿是闪亮的一抹红，点缀在曾经绚烂的山野间，梅林再见，或许再也不见。