唤醒潜意识 自在好生活 ——“涵德文化”爱的使者陈梓宜教练朝阳站公益沙龙

怀萱小舍

八月的朝阳还是盛暑难耐，人们却被一丝来自内心的清凉所滋润。15日，在张静凡老师的引领下，非常荣幸地邀请到“涵德文化”的陈梓宜教练到朝阳，为大家做了两场公益沙龙！

【沙龙 一】唤醒潜意识 自在好生活

荣格说，当潜意识不进入意识时，那就是你的命运。潜意识一旦被呈现，命运就将被改写。无处不在而又不易察觉的潜意识，是怎样不为所知地影响着我们的生活？如何可以明明白白驾驭“潜意识”，而非不知不觉地被它驱使？经由潜意识规画去看见生命不一样的风景，学习运用规画的逻辑，去利益我们每一个当下！

【沙龙 二】探索世界 洞见真相

如果说海浪、波浪、泡沫…都是大海的化身，那么，你、我又是谁的化身呢？我们的认知边界决定了我们的世界！这个世界究竟是怎样的存在？生命本身又是怎样的存在？这份生命的探索，真相的洞见，对于我们当下的生活又有怎样的启示和现实意义呢？生命，不在混沌中消磨，就在清明中绽放！世界因洞见真相而打开，生命因照见自己而喜悦。

陈梓宜 ，中国心理教练，沈阳市某机关公务员，博士毕业。近四年在涵德公益平台学习。自2016年听过涵德文化的《力量之源》开始，就好像看见了生命之光，内心就感受到了什么是智慧……她明白了，学习不是知识的积累，而是智慧的开启，心灵的提升。她的儿子从小学六年级开始不在体制内读书，进入国学学堂读书。16岁时，仅用了三个月时间，英语从几乎零基础到无障碍交流。后来又用不到两年时间，就实现了从入学时数学26分、物理0分起步，到今天已获得英国剑桥大学面试邀请、英国华威大学、英国圣安德鲁大学、香港大学的入学预录取通知书。经由陪伴孩子成长的过程，她确信高效学习的背后是有逻辑的，有道的，她希望能让更多家长和孩子受益。她愿意将所学所践行的一点感悟和受益分享给更多人，她说她只想活成一道光……

当你有坏感觉的时，宇宙会给到你一千倍的坏感觉。意识创造实相，要对自己创造的实相百分百的负责。高级智慧会引领着你如何做事，如何与别人有效沟通，用心连接。找回自己享受独处的时间人生迷茫，遇到事业工作家庭不顺时，不妨停下脚步思考一下人生。自己到底为谁而活？如果缺乏爱，便会焦虑恐惧。享受独处的时间，让自己静静的呆着。用呼吸感受心与高级智慧的连接冥想在你一呼一吸间，用心感受聆听内心深处的声音。在一呼一吸间，不断的吐气换气。成为一个有规律的呼吸，闭上眼睛冥想。感受内心的平和和领域宁静。给予爱，用心接纳焦虑不安的自己。如实如是回归当下，活在当下。唤醒内在的力量，全然新生。分享用心接纳每一个人都不是完美的，用心接纳自己的不完美。给予自己爱，创造属于自己的空间。学会与自己独处，时刻保持平常心态。放下焦虑恐惧与控制，全然新生活出自我。

如何才能找回内在的力量？如何成为内外兼修，内心平静的人？如何找回真正的自己？如何活出灵性的人生？每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。

信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！

一个人从本质上来说，他的命运走向与潜意识息息相关，当一个人还在乎别人说你什么，那你一定也在潜意识里认同别人说你的东西。在现实生活中，我们也会发现有人因为别人的赞扬而获得自信，也有人因为遭受别人的辱骂而一蹶不振，更有人凭借坚韧的毅力成就了一番事业，这都是潜意识带给我们的力量。

从某种意义上来说，如果我们想要变得气场强大，内心越来越有力量，我们必须就要学会利用潜意识，因为最深层的潜意识就是我们内在的命运走向。

潜意识之所以潜，是因为正常的思维太多，脑子里时时刻刻都在想着东西，把潜意识掩盖了。 想唤醒潜意识，唯一的方法就是从“静”中求。静下心，抛开眼耳鼻舌身意这几种感觉对自我的影响，潜意识才会慢慢的被唤醒。

与心连接唤醒内在的力量。唤醒潜意识，让高级智慧助你完成使命。高级智慧是什么？是你心里面的感觉，请集中意念力往好事想，宇宙吸引力法则，当你有好感觉时，宇宙会给到你一千倍的好感觉。

用潜意识改变你的内在行为，每个人的命运其实是由内在的观念、习惯、性格、气质、道德水平、文化修养，这些可以后天改变的东西慢慢决定的，就像是植物的枝叶，所以你若想改变自己的命运，让你的内心变得越来越强大，只要你愿意，你可以调整好自己的习惯，学会洞察自己，去掉那些生命中消极的话语，你会发现，自我已经重塑了。

学会利用潜意识，首先你就需要明白，内在的心语，就是自己对自己讲话，这是向潜意识作自我暗示，具有开发潜能的惊人力量。我们每个人都应该体验过心语的暗示，可能只是没有注意罢了。

比如如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。如果你的行为散发的是快乐，从本质上来说，你就不可能在心理上保持忧郁。

这点小小的基本真理可以为我们的人生带来奇迹。这就是内在心语给我们的力量，当我们用心语塑造自我的时候，你就焕然一新变成全新的自我。

学会洞察自己，去掉消极的话语。

要知道，潜意识是带领人类前进的关键。人类之所以是学习能力最强的哺乳动物，就是因为我们每个人的身上都隐藏着无穷的潜能，犹如一位沉睡的“巨人”，等待我们用合适的方法去唤醒他。

谁能唤醒自己的潜能，谁就能在逆境中涅槃，危难时不悲伤，失败时苍劲不屈,迷路时不彷徨。谁能唤醒他，谁就能确立远大目标，创造辉煌。

我们可以把心理暗示激发潜能比作用一把钥匙开启扇深锁的铁门，我们在尝试利用潜意识来开启我们隐藏在内心深处大门的时候，你可以有意识地培养一些小习惯。

比如从现在开始，你先检查一下你日常生活中不在意的话语，比如把那些‘不可能”、“办不到”、“没法子”“成问题”、“行不通”、“有困难”、“没希望”等消极的话语统统扔掉，然后把你喜欢的积极话语写在纸上,贴在墙上，最好记在心上,逐步运用在生活中。

努力成为你期望的那个人。

心理学曾发现，很多有成就的人都会控制潜意识获胜。当你能够察觉到意识的来龙去脉，并懂得祛除内在消极因子的时候，你这个时候可以通过心理暗示，告诉自己，你想成为哪一种人，往往而言，你内在的潜意识会带领你去实现这个目标。

比如当你干一件事或接受项新任务时，就一定要对自己说:“我能干好,我一定能干好!”这么一说浑身就能产生使不完的劲。

当你遇到失败和挫折时,你就对自己说:“跌倒了,爬起来，躺在地上不会有任何的机会，只有爬起来才能前进。”这样一说,心中就产生了自信,精神就会振作起来。

可以说，当你潜意识变得积极的时候，这种积极潜意识会带领你全力行动起来，产生十足的干劲，有了十足的干劲，你就会在不知不觉中，用行动的力量变成自己心目钟中所期望的那种人。

为自己的生命负起责任来。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。

我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。

发现自己的天赋使命。每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。观察自己做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。

不要试图去改变别人。不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。

接纳父母。父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。

感恩和祝福。时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。生命的能量会越来越强大。

听众分享1：

谢谢静凡老师组织了这次沙龙！[玫瑰]

最后的时候，看到前面很多人，就没有和您告别。

收获很多，感受很多，共鸣很多。也让我想起来，上次在您的帮助下，梳理出了很多问题，看清楚了很多积压在我内心深处的沙石。

通过这次分享，很多问题的“因果”，能感觉到，自己自身逐渐在看清曾经执着的，自以为的原因，是没有意义的。

很多想法和行为被肯定，也有很多执念被点破。底层逻辑在重塑。

您送给我的《德兰修女传》，正在阅读，修女经过坚持和两年时间的祈祷，实现了不可思议的请求。作为修女离开修道院，帮助穷人。

世界确实因她而美丽，当你有了正念，宇宙会帮助你。

听众分享2:

感恩梓宜老师的辛苦付出。通过今天的学习，我成长了，收获很多。让我影响最深的是刚开始的冥想，那束光到我身体里时，就感觉浑身散发热量。冥想后内心非常平静。今天，我真正认识了什么是价值观，什么是能量，我见到了潜意识规画图，也从新规划了目标。梓宜老师教会了我如何不去生气，一件看起来很糟糕的事，在梓宜老师的嘴里却是件好事。自己是什么样的人，接触的就是什么样的人。我是因，世界是果。上了梓宜老师的课让我找到了自信！感恩老师🙏🙏🙏

听众分享3:

谢谢张老师，让我有机会聆听到这样好的课程。它像一道光点醒了我迷茫困惑的生活状态。原来问题和困惑都可以转化。我们要用积极正向的思维面对生活，生活也会回馈给我们美好幸福。

听众分享4:

昨天一天在梓宜老师的课堂里。如同开了一扇窗，又开了一扇窗，又开了一扇窗……一整天在光明里慢慢的走着，收获着一朵朵美丽芬芳的花儿，内心充盈着的喜悦是淡淡的而又抓得住的。我们也时常诵读经典，但是回到生活里还是没有抓手，不知道那深刻而又智慧的理论如何让自己解脱——梓宜老师通过自己的分享让我们知道“涵德文化”是如何让烦恼痛苦的人们找到开启智慧之门的钥匙的。感谢梓宜老师！感谢静凡老师！🙏🙏🙏

听众分享5:

感恩梓宜老师的辛苦付出。通过今天的学习，我成长了，收获很多。让我影响最深的是刚开始的冥想，那束光到我身体里时，就感觉浑身散发热量。冥想后内心非常平静。今天，我真正认识了什么是价值观，什么是能量，我见到了潜意识规画图，也从新规划了目标。梓宜老师教会了我如何不去生气，一件看起来很糟糕的事，在梓宜老师的嘴里却是件好事。自己是什么样的人，接触的就是什么样的人。我是因，世界是果。上了梓宜老师的课让我找到了自信！感恩老师🙏🙏🙏