<p> 关注疫情 持续防控 谢昊宇</p><p> 春节将近的时候我们国家发生了一场声势浩大的疫情，全国上下在党中央的领导下，严格遵守国家国定，居家防疫，跟疫情作斗争！在全国人民共同抗疫以及医护工作者没日没夜的辛苦跟疫情赛跑下，终于打赢了这场攻坚战，疫情得到了有效的控制！ 虽然疫情得到了有效的控制，但是我们的防控工作不能松懈，每天一定要做好消毒防护，多通风勤洗手，出门不忘戴口罩，不去人多的地方凑热闹。 还有最关键的就是想办法提高自身的免疫力，早睡早起养成规律的作息时间，坚持每天运动，把身体搞好啦，病毒自然不容易侵犯我们的身体！ </p><p> 这次的疫情让我认识到我们的伟大祖国是多么的强大，我作为一名中国人感到无比的骄傲！</p> <p> 我运动 我健康 我快乐 修孝辰 </p><p> 生命在于运动，我每天早上六点半起床，然后开始跳绳，踢沙袋，仰卧起坐，俯卧撑和托乒乓球。 每天跳绳两次，每次要跳165个，如果有一次没有跳够165个的话，就再跳150个，如果这两次都没有跳够，165个的话，就再跳300个。 托乒乓球，我每天都要坚持托300个，刚开始我只能托几个，由于我坚持不懈的努力，我现在动作协调了，已经可以托很多个了。</p><p> 我运动，我健康，我快乐</p> <p> 我运动 我快乐 马赫蔓</p><p> 健康在于运动，我每天早上五点半起床，穿衣服，洗漱，吃早饭，等这些干完以后我就骑着我的自行车来到妈妈的店里开始跳绳、跑步......</p><p> 跳绳一分钟140下以上，如果没有跳够就再次尝试，要求再次尝试要跳到180以上，就这样不停地训练自己。</p><p> 跳绳结束后我就开始跑步，从妈妈店的后面跑到前面，围绕着妈妈的店跑4到8圈。虽然每次运动都会很累，但是每次运动过后我就感觉身体很舒服，神清气爽。</p><p> 保持健康，坚持运动，如果不能一次性做好，那么就每天坚持一点点，总会有好的结果。</p> <p> 包饺子 刘胜文</p><p> 我特别喜欢吃奶奶包的饺子，所以每次包饺子的时候，我都要参加，我看这奶奶把蔬菜，粉条，鸡蛋，油条，虾仁等等等等，饺子里是在太神奇了，妖怪不得这么好吃 ，当我们把所有的馅儿都配齐，调好以后，又开始包 ，在包饺子的过程，那是要有技术含量的，馅儿太多，会容易把馅儿挤出来，馅太少，又不会太好吃，所以馅的量可有讲究了。再有就是皮更加要有技术含量了，因为太薄了，下饺子的时候容易烂，太厚有会让它的味道儿打折扣，当然，我包的饺子奶奶爷爷都夸我 。我特别喜欢包饺子。</p> <p> 阳光运动 健康成长 范昌宇</p><p> 生命不息，运动不止。在这个全民运动的时代，过暑假的我也不例外。</p><p> 每天除了完成书面作业外，我还会去跳绳，现在我的跳绳水平越来越好了，能一口气跳80多个呢，妈妈说我还有很大的进步空间，让我继续努力，一定可以一口气跳到100个，我也期待那一天的到来。</p> <p> 这个暑假，我还学了托乒乓球，但是我总是找不到方法，最多一次托7个，妈妈因为这个原因可没少嘲笑我，我也要加加油了。</p> <p> 奶奶总说我腿部没力量，身体素质也不好，于是就用了两天时间把一件皮衣改成了沙袋，让我每天踢，现在我感觉自己可有力量了。</p> <p> 妈妈说，适当的体育运动不仅能够锻炼身体，增强体质，预防疾病，还能增加记忆力，提高学习效率呢。但运动一定要持之以恒才行，同学们，让我们一起在阳光下运动，健康快乐的成长吧！</p>