<p>Fitnow遇见初级30期又一次完美收官！</p> <p>一个人的梦想也许不值钱，</p><p>但一个人的努力很值钱！</p> <p>很多人，对减肥的渴望效果揣太急脾气，其实减肥真是个打磨性格的事，急不得，快不得，我们要找到一种轻松相处的节奏，那份合拍、和谐的感觉会特别舒服。 </p> <p>感谢我的助教团队的无私奉献精神！</p><p>遇见因你们而更强大！🌹🌹🌹</p> <p>如此炎热的夏天，每一个小伙伴都尽自己所能，坚持到最后一天，全部如期完成任务，这是团队的力量，更是一种自律！</p> <p>最佳效果奖</p> <p>最佳效果奖</p> <p>在醒着的时间里，追求你认为最有意义的</p> <p>最佳效果奖</p><p><br></p> <p>毕业不单单是一段结束🔚，而是下一段全新的开始🔜，努力遇见最美的你[玫瑰][玫瑰] 辛苦各位教练、助练、小伙伴们，我们下期不见不散哦！</p> <p>最佳效果奖</p> <p>支持越减越轻松的是认知的又一次升级，从“接受” 变“享受”。</p> <p>Fitnow遇见初级30期</p><p>69B-114A-114B营汇总：</p><p>1.全勤奖：69B 12人；</p><p>114A 13人； 114B 8人；</p><p>2.最佳效果奖：</p><p>69B 鱼：77-73</p><p>瑾少爷：74-70</p><p>114A Bree：77-71</p><p>114B 高雪：85-80</p><p>3.最佳坚持奖：</p><p>69B Joyce</p><p>114A 妍妈</p><p>114B 呢子 北口水草</p><p>🌹望再接再厉，遇见更好的自己！</p> <p>两个520的爱心🧡</p><p>——毕业礼物</p> <p>一路上有你，皆是有缘！</p><p>——毕业礼物🎁</p><p><br></p> <p>我们的运动强度根据自己的实际情况来调整，</p><p>运动，饮食和休息都很重要。</p><p><br></p><p>健身不为失败为借口，只为成功找方法！</p> <p>一人，一生，只一回。</p><p>别让泪水代替笑容，</p><p>别让健康透支为零。</p> <p>我的女神巧克力队长感言：我是2018年4月份抱着试试看的心态加入了遇见，遇见给了我以前没有过的经历和收获，后来就慢慢的爱上了遇见，深爱着遇见！</p><p><br></p><p>2年多的运动中，我体会了各种情况，其实没有吃不胖这一说，我也曾经胖过，我一胖就跑不动。心想要坚强运动量把堆积的脂肪燃烧，所以有时会多跑20分钟[呲牙]当我想着你放开大吃时，心想吃多了大脑反应就慢了，还是不要吃撑的好[捂脸]</p> <p>2年的坚持，造就一个优秀的美丽的女神！</p><p><br></p><p>巧克力队长，爽快的找出她的开始对比照，</p><p>如此给力，如此温馨，</p><p>get到了没？😁😁</p> <p>女神的体会是：吃、运动、休息都很重要，吃可以及时补充营养；运动可以提升体能，更好的刺激肌肉，提高心肺功能；休息可以让肌肉得到更好的修复，有更好的精力去运动，工作，生活。</p>