怎样调节压抑

风和日丽

2020年 8月15日 星期六 洮南晴

我是日记星球1998号星宝宝丽丽

正在参加日记星球47期蜕变之旅

这是我的第十二篇原创日记

现在的人们生活节奏快普遍压力大，偶尔会有时感觉压抑，那要怎么缓解呢？要不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！

学会帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。

多和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。