<p>今天有幸参加了陈老师带领的《压力与情绪管理的艺术》专题讲座。收获颇多，特与大家分享。</p><p> 第一、在形式上的互动。对这一点我还是很有感触的，因为我们学校也经常会请专家来做讲座，但往往是死水一潭。专家讲专家的，老师们各自干着自己的事情。而陈老师的会场气氛是不一样的，互动性很强，我观察了一下，基本上把大家都调动起来了，都能聚精会神地去听，讲课的内容也让你有所思，有所想，有所悟，有所得。所以我觉得这就是最好的效果。</p><p> 讲课的模式是动静交替的。半个小时理论，半小时实践。尤其是肩舞的开场以及穿插其中，让大家能舒缓一下紧张的工作情绪，这节课的模式本身就为压力的释放做了很好的诠释。</p><p> 第二、在理论上的认同。这次走进企业，参加培训的都是工会专兼职干部、团支部书记、师范班组、活力团支部。陈老师抓住了“活力”和“示范”两个关键词，让年轻干部们首先能自己活跃起来，真正起到示范、引领的作用。</p><p> 良好的会场效果还源于陈老师强大的实操能力。生活中的例子，接线中的实案，信手拈来，具有极大的说服力，让大家有对比、有笑声，有思考、有认同。</p><p> 第三、在游戏中的反思。在排三星队形的时候，陈老师安排了游戏，让一个人说出一件自己认为骄傲的事，然后两边的人分为正方和反方进行鼓励和批判。从这个游戏中，我发现听到鼓励、赞扬、支持、认同，我很开心，也很温暖。但是也从中听到了另一种声音，让我从另一个角度看待事情，利于我以后更全方位的考虑问题。是有反思和成长的。从中也发现了两位队友的能力，他们无论是做反方还是做正方，都能很好的找到切入点去进行分析，这是值得我学习的地方。</p><p> 第四、在活动中的感悟。本企业是大型企业，员工上千。我发现他们之间有很多人并不熟识，但通过这次活动认识了，通过讲述“我最骄傲的一件事”、“我最难忘的一件事”、“在单位我是谁”、“在家里我是谁”了解了别人，也看到了自己。通过当“王”体会了众星捧月的感觉，懂得了要照顾每一个倾听的人。通过噪音和干扰让他们更紧密的在一起，更认真的去聆听，更深层的去了解。通过勾肩搭背让彼此之间传递温暖传递能量。活动结束的时候，他们有的加了微信，有的握手道别，有的共同前行。</p><p> 学无止境，需要前行，希望陈老师多给我们提供一下这样的学习机会。</p> <p>在团体中体验，在体验 中成长（路路） </p><p> 南京中心经过前期的准备，通过一周的《团体理论与实操技术》的培训，于8月13号下午两点到五点在青旅宾馆为南京二十八所做了一次企业培训，这次培训由晓方老师主讲，主题是《情绪管理与沟通的艺术》。我有幸和中心的其他八名志愿者，一起参加了此次企业培训，在现场观摩学习。有一些收获和体验和大家分享。</p><p>第一，晓芳老师对知识编织艺术令人惊叹。我们平学到的自我与角色，动机情绪管理，SR反应模型，四只耳朵六根舌头。这么多的知识点，晓芳老师驾轻就熟，深入浅出在有效的时间内讲清楚，讲明白，还能做到生动有趣，现场经常是掌声雷动，我们志愿者听了，依然觉得新奇，太了不起了。👍👍👍</p><p>第二、开场-控场-结场，起承转合的技术如行云流水。</p><p> 开场时，晓芳老师把参加这次活动的工会兼职干部团支部书记，示范班组，活力团支部当成有效的资源，抓住“活力示范”，引入肩舞，在不知不觉中开启了这次团体培训。（漂亮😍）</p><p>在现场，分组活动也是自然而然。四人组，七人组，十人组。方形，三角形，三星队形，粽子队形。每个单元一个主题。“在家里，我是谁？”“我最骄傲的一件事”，“我最难忘的一件事”，“我是都是粽心”。我们在现场看到每个团队，他们是如何从开始的无动于衷，感到陌生，甚至有些防卫，阻抗，经过晓芳老师的扰动，示范，团队从松散，变得越来越紧密，从我变成了我们。给我印象深刻的是，在三星队形，勾肩搭背围城一个圆圈时，就在那一瞬间，他们脸色瞬间变化了，好多人眼里都噙满泪花，那一刻，我也和他们一样，成为了这里的我们。我想这个画面，会留在他们的生命中，是感动，感谢，感恩，疑惑是委屈，释然……</p><p>第三、我们的南京团队👍👍👍</p><p> 通过这次活动，很想感谢为我们南京团队默默奉献，甘当绿叶的幕后英雄。昨天，在现场，我们王丽雅老师，为了让活动环境更好，更适宜我们的团体活动，给企业呈现更完美的活动效果，一不留神，摔倒了，膝盖和脸都受伤了，看到王老师坐在地上，我们都好心疼啊！可王老师却在自责自己，安慰我们，他心里想到是我们团队啊，晚上还有另一个团队活动等着她，大爱的王老师啊……感谢我们南京团队的每一位志愿者，遇见你们真好！在团体中体验，在体验中成长，期待我们南京团队下一次的团体活动，希望每个人都积极参加哦！我们的南京团队，加油！</p>